醫學專家介紹，身體對疲勞的感受因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。女性疲勞往往與「三缺」有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。
缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充飢，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵，對健康也有好處。
缺鹼性疲勞。很多女性經常無緣無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀，但到醫院又檢查不出毛病，這多由不良生活習慣引起，要改變首先要多運動，其次要多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、菠菜、香蕉等。有人認為酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實他們是典型的鹼性食物。
缺維生素性疲勞。維生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃維生素B1可以消除疲勞，如動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。維生素B2缺乏或者不足，肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。富含維生素B2的食物有蛋類、牛奶、豌豆、蠶豆、花生、紫菜、酵母等。
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擁有最勾魂「鎖骨」十美女
周迅
1.周迅其鎖骨暗地生香
或許，這句話說得最在理：越瘦小的女人越精靈，越古靈精怪的女人，鎖骨越美。周迅的靈氣不僅僅來自她忽閃忽閃的大眼睛，還有她那著實好看的鎖骨。
仔細瞧來，嬌巧可人的周迅，其鎖骨暗地生香，足夠玲瓏，也足夠瘦削，線條天生性感，但又不顯突兀。女人最極致的風情就這樣完美地演繹開來。
舒淇
2.舒淇的鎖骨才是最美
在粉絲們的眼裡，舒淇的鎖骨才是最美。她的鎖骨，骨窩深淺適度，線條清楚圓潤，在光潔細滑的肌膚映襯下更顯性感。
在《有情飲水飽》中，她穿著露肩的緊身上衣趴在露台，她那削瘦的鎖骨就像情慾炸藥的引線，隨時都會誘人有觸摸、親吻的衝動。正是她的這個美人鎖骨的經典場景，讓男人開始為鎖骨瘋狂。${FDPageBreak}
秦海璐
3.秦海璐鎖骨攜妖氣而來
秦海璐，她百媚，她孤獨。她的嫵媚用冷艷裝點，她的孤獨用她的單眼皮來表達。她香肩半露，目光迷離;她梨渦淺笑，迷倒一片。她的身材很魔鬼，曲線畢露正好盡顯妖嬈。假如說，女人是男人身上的一根肋骨，那麼，秦海璐身上一定有一塊骨頭屬於男人，那一定是鎖骨。由於她的鎖骨攜妖氣而來，有著自然的視覺衝擊，輕易給男人以迷幻的感覺。
范冰冰
4.范冰冰如同最迷離的一縷輕煙
范冰冰是個美得讓人魂不守舍，又讓人生妒的狐狸精。她的髮型很妖，她的眼妝很媚，她的鎖骨更加風頭搶盡，魅力難擋。
她的鎖骨，就如同最迷離的一縷輕煙，纏纏綿綿，看似漫不經心，卻實則委婉堅定地把性感瀰漫了去。於是，人們便更加為她癲狂。${FDPageBreak}
張栢芝
5.張栢芝鎖骨精美而散發出誘人的味道
曾經喜歡大膽挑戰性感標準，秀出了自己玲瓏有致姣好身材的柏芝目前儘管已為人母，但她的萬種風情依然很迷人，尤其她的鎖骨，由於精美而散發出誘人的味道，而更加蠱惑。
如今柏芝不想再觸碰太過性感的衣服，她說：「露鎖骨的衣服我老公也不同意我穿，他說不可以太性感。」簡簡單單的一句話中足看出柏芝對自己鎖骨的憐愛和自信。
胡靜
6.胡靜鎖骨夠贊
性感是什麼?在川久保玲眼裡，膝蓋就是比屁股性感，鎖骨就是比***更性感。固然胡靜從沒太過有火辣展露過她的美乳、翹臀、電眼，但她的鎖骨卻夠贊。她的皮膚吹彈可破，不僅細緻白淨，而且如凝脂般潤滑、細膩、粉嫩，在這樣的膚質襯托下，其呈收斂狀的玲瓏有致的鎖骨別具一種與眾不同的自持美。${FDPageBreak}
孫儷
7.孫儷骨感的線條優雅完美
孫儷是薄荷一樣清涼的女孩。平素里，她最拿手的是把她獨占的骨感和性感拿捏得非常好。她的鎖骨就是她的一把利劍，不怕你不被她刺中。
她的鎖骨，骨感的線條優雅完美，頗顯名媛風範。她最喜歡著中式小抹胸配絲綢刺繡超短裙，露出清瘦鎖骨，乳溝隱現，纖巧優美得讓人眼前一亮。
蔣勤勤
8.蔣勤勤鎖骨嫵媚流轉
28歲，瓊瑤一見到蔣勤勤，脫口而出「柔柔似水，靈氣逼人」，於是她成了瓊瑤劇中的第一美女。
蔣勤勤的美，性感中夾雜著清純的味道，氣質高貴、超凡脫俗，引人戀。她秀髮溫潤如緞，肌膚柔滑如綢。她的鎖骨便是靈性的來源。她的鎖骨嫵媚流轉，線條清楚、圓潤，纖美、柔滑得令視覺感越發的精緻，有著攝人心魄的性感。${FDPageBreak}
林志玲
9.林志玲圓潤的鎖骨
最讓人印象深刻的是林志玲的招牌撫鎖骨動作，將她圓潤的鎖骨與其優美的氣質和性感的形象融為一體，令無數男人瘋狂。
若要問，如何用最不經意的細節，製造絕不遜色的性感深意?林美人的這個招牌動作便是實例，它不僅令她的魔鬼身材、天使面孔凸顯，更令她撩人的鎖骨，「殺人」於無形。
秦嵐
10.秦嵐曲線玲瓏的鎖骨
外表來看，秦嵐是知性的，也是優雅的、頑皮的，但骨子裡卻是性感的，當她笑靨如花時，當她露出細嫩、圓潤，卻曲線玲瓏的鎖骨時，她柔嫩如嬰兒般的肌膚便一點點地向外散發著性感了。她把鎖骨的骨感和性感分寸把握得很好，很優美，也很健康。她的性感是由內而外的，很有質感。
警惕：導致你脫髮的15條惡習
導致脫髮的15條惡習
1、經常使用吹風機頭髮所含的水分若降低至10%以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。最好讓頭髮自然晾乾，至於經常去美容院的人，可以請美髮師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。
2、每天反覆梳發超過50次：梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上的髒物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液循環。但梳理過多，反而會傷害秀髮。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。
3、只梳理頭髮的尾端：正確的梳發方式是從髮根緩緩梳向發梢，尤其是長頭髮的人。如果只梳發尾，往往什出現斷髮或髮絲纏繞的現象。
4、趁頭髮很濕時上髮捲：正確的方法是等頭髮干到七八成時，再上髮捲。
5、洗完頭髮後用力擦乾：用毛巾用力搓揉，只會使頭髮枯澀分叉。你應該用干毛巾將頭髮包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭髮上的水分吸乾。${FDPageBreak}
6、洗髮劑泡沫越多越好：許多人以為，洗髮時用力越大，洗髮劑的泡沫越多，頭髮會洗得越乾淨。其實這樣會使頭髮更乾澀。洗髮用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
7、在頭髮上噴灑香水：雖然頭髮很容易吸收氣味，但在頭髮上灑香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成分一揮發，就會將頭髮中的水分帶走，使秀髮更顯乾燥。
8、染髮與燙髮同時進行：剛燙過頭髮的人最好等一兩個星期再進行染髮，否則會使頭髮的負擔太重而傷害秀髮。
9、捲髮時用力上緊髮捲：上髮捲時過於用力，很容易把頭髮扯斷。正確的方法是，把髮捲放在發尾上端，然後輕輕地卷上去，寧可松一些，也不要太緊。
10、戴著髮捲入睡：頭髮被卷在髮捲中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。${FDPageBreak}
11、頭髮乾澀時就多抹一些護髮乳：頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護髮乳只會給頭髮造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭髮表層即可。
12、用力梳頭可除去頭皮屑：用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
13、燙髮不成功再來一次：新燙的髮型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭髮將造成極大傷害。對於首次燙髮的人來說，燙髮時間寧可縮短一些，同時與第二次燙髮的時間間隔要長一些。
14、各種皮質的人都可以染髮：如果可以的話，在進行染髮之前，與美髮師充分溝通，顯淮些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染髮的念頭，以免傷害頭髮。
15、一瓶洗髮用品全家適用：使用不合發質的洗髮、護髮用品，結果可想而知。就如同乾性發質使用油性發質的專用產品，會把頭髮上的油脂和水分都洗掉，結果使頭髮更乾燥。
五個飲食習慣等於吃「垃圾」
俗話說「病從口入」，生活上稍不注意就有可能把疾病「吃」進身體裡面。專家指出，春天更容易滋生細菌，是消化系統疾病多發的季節，飲食上應多加注意。一些錯誤的烹飪、飲食方式甚至還可能讓你吃出一肚子「垃圾」。
看10大女明星「借精」生子記
斑斕娛樂圈，男歡女愛喧。靚麗女明星，情感數墜淵。沉浮合與分，徘徊艷和倦。嘆世事難料，痛真愛不憐。惜真命天子無處尋，寂寞守空閨；感燈紅酒綠度虛歲，生命失光焰。欲借精生子，逍遙不虧欠。