高溫時節出行必須掌握以下注意：
1、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。
2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。
3、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。
4、多喝水，特別是鹽開水。
5、隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油(油食品)精、十滴水、薄荷錠等。
6、一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部。讓病人服些人丹或十滴水。
如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。然後送往附近的醫院治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
奇招防暑：不用空調也涼快
編輯推薦：
夏季晚餐：雜豆粥配涼拌菜 夏天對白領頸椎病的七宗罪
高溫酷暑下的飲料選擇策略 夏乘火車旅遊的17個小貼士
避暑是夏天一個永恆的話題。當然了，對那些提倡可持續發展的人們來說，想一想高昂的夏天避暑費用和排出的溫室氣體，他們就會從頭涼到腳。你可能已經聽說夏天節能的一些基礎做法：保持空調過濾網清潔，白天拉上窗簾，儘可能避免使用大型發熱裝置，如烤箱和火爐。但是，夏天保持涼爽還有其他方法。有些方法在空調發明之前就被人類採用，而且屢試不爽。
熱帶棉麻衫 向那些經常在熱帶氣候生活的人們學習，穿寬鬆而輕薄的棉麻衣服。瓜亞維拉衫有時也叫「墨西哥婚禮襯衫」，發明這種衣服的目的就是為了自然解暑。作為菲律賓國服的「近親」，瓜亞維拉衫可吸收皮膚上的濕氣，穿的時候襯衫不要掖進褲腰裡，以促進空氣流通。
脈點降溫 小時候生病後，媽媽可能會在你額頭敷一條涼毛巾。給脈點降溫的原理與此相同。讓涼水流過你的手腕，為你的脈點降溫。在太陽穴或者臉頰噴水也能起到類似的效果。
多餐少食 吃飯後是否會感覺到很熱？這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會感覺更涼爽一點，而且還有利於健康。
吃辣椒 拉丁美洲、印度、泰國，這些國家是世界上最熱的地方之一，但這些國家的人們還喜歡吃世界上最辣的食品。原因何在？科學家至今爭論不休，但是，最可能的原因是辛辣的食物可讓人出汗，從而達到降低體溫的目的。起作用的是辣椒中的辣椒素。如果你的皮膚濕氣重，吃辣椒發汗會感覺涼快一些。
清涼入睡 很多人發現在炎熱的天氣入睡非常困難。想要讓你的床上涼爽？在一個普通熱水袋中裝滿冰水，用它來冷卻你的腳踝和膝蓋後部，很管用。你還可以試一試把床單裝在袋子裡，放入冰箱冷凍1到2小時，然後再睡在這塊床單上。保持頭部涼爽身體就會感覺涼爽，如果可能的話，選擇一個涼爽和吸汗的有機棉枕頭，一直到秋高氣爽的時候。
夏日家居DIY飾品 清爽宜人
氣溫就逐日上升，夏天已經悄然到來。此時，家居也要換季了，除了鋪上涼蓆，添置些清爽、可愛的家居飾品，更能為夏天的家居增添涼意。日前記者在廣州四方搜羅，發現了竹篾風鈴、十字繡抱枕還有輕紗蚊帳這幾款清爽宜人的DIY夏季家居飾品。
風鈴(資料圖片)
竹篾風鈴：隨風帶來童年回憶
風吹鈴兒響，窗搖月兒斜。每個人都有童年時對於風鈴的美好回憶。夏天來臨，風鈴成為家居必備清涼飾品。窗外徐徐吹進的微風帶動著窗邊的風鈴輕擺搖曳，金色的鈴鐺不時地發出悅耳的叮鐺聲，艷麗的花布，玲瓏剔透的彩珠，再配上一頂看似風馬牛不相及的斗笠，一個具有別樣風情的風鈴足以讓你心情愉悅。
這家自製的竹篾風鈴別具特色。需要斗笠、棉花、畫粉、針線、鈴鐺、彩珠、鉛筆、厚卡紙、花布、粗鐵絲、剪刀等材料。斗笠買回來以後最好先修剪一下上面竹絲和竹刺，以免扎手；縫製花布時針腳不要太大，針腳太大的話棉花塞進去以後會漏出來；吊墜上的珠子顏色要和花布包的顏色相互呼應，因為在整個吊墜上花布包是主體物，所以整個風鈴的色調要與吊墜上主體物的顏色統一。
${FDPageBreak}
抱枕(資料圖片)
十字繡抱枕：悠閒生活必備
不管是獨自在家枕著看電視，還是傷心的時候抱著痛哭，抱枕都是女孩子們的最愛，也是客廳不可或缺的物事。而夏天來臨，平時的布藝棉質抱枕已經不合時宜，因此，買來表面材料清爽涼快的十字繡抱枕，自己繡制，別有一番情趣。
十字繡抱枕價格一般在35~50元左右；如果要店員幫忙繡好，則需130元。
${FDPageBreak}
蚊帳(資料圖片)
輕紗蚊帳：防蚊又時尚
廣州夏季多蚊，往往要在臥室中裝上蚊帳，但如果選用拖沓冗長的蚊帳，就會破壞整個房間的整潔與布局。現在起，就裝上簡潔易拆洗的時尚蚊帳吧。
這款藍色輕紗蚊帳採用輕質玻璃杆支撐，安裝方便，外形簡潔大方。漂亮的蕾絲花邊，為臥室增添許多浪漫氣息。
夏日家具防暑大作戰
兒童臥室設計的那些風水禁忌
由於兒童年齡小，容易受到家庭環境的影響，兒童房設計有以下一些風水禁忌。