1、患高血壓。因為甘油三酯在血液中的增加，導致了血管管壁被破壞，導致血管官腔變得狹窄，同時血管壁被破壞導致脆性增加， 而肥胖導致了心臟的壓力過大，所以，肥胖的人最容易患高血壓。
2、患糖尿病。研究發現脂肪細胞需要胰島素來分解才能將血液中的糖轉化成能量，而肥胖的人由於脂肪細胞過多，導致胰島超負荷的工作，一旦胰島不堪重負，分解不了血液中的糖分，就變成了糖尿病。而研究表明女性肥胖者患糖尿病的機會是體型正常體重女性的4倍。而已經患上糖尿病的女性70%都是肥胖者。
3、短命。壽命縮短，腰帶長壽命短，肥胖和壽命成反比。
4、手術時危險性增高。外科專家說：臨床發現體重越大的人，從麻醉到手術的過程中，意外危險的發生率也越偏高。最大的危險是容易出現心臟衰竭。
5、容易患腎臟疾病。人每天是靠腎臟來過濾血液中的毒素的，而肥胖的人體內的毒素更多，會加重腎臟的負擔，因此，很容易患腎臟疾病。
6、患癌症。研究發現有6種癌症威脅著胖子，對於女性胖子患上子宮內膜癌的幾率是正常人的4.5倍，而患膽囊癌的幾率是3.8倍。
7、患心臟病。體重過大的人心臟的負擔會加重，同時血脂升高會導致冠狀動脈血管的彈性下降和官腔狹窄，同時肥胖的人血液會粘稠，這些因素都導致心臟病。
8、導致不孕。過度肥胖導致身體的內分泌失調，激素分泌異常，而且心臟、腎臟、血管的壓力比正常女性更大，所以，不易受孕。
9、背部疼痛。因為體重過大，導致背部的壓力增加，因而發生背部疼痛。
10、患腳部疾病。因為整個身體的重量全部壓在腳部，如果過度肥胖，腳部承受的重量就更大，因此，容易患各種腳部疾病。
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肥胖會引發人類健康危機
1、降低生活質量，影響勞動力，並易受到外傷
身體肥胖的人，往往怕熱、多汗易疲勞，下肢浮腫，皮膚皺褶處易患皮炎，靜脈曲張等。嚴重肥胖的人，會出現行動遲緩、走動困難，稍經活動就會心慌氣短，以致影響正常的生活，甚至導致勞動力的喪失。
人體脂肪過多，會影響到體內性激素的平衡。男性表現為性功能低下、陽萎；女性表現為月經不調、不孕等。
由於肥胖者行動及反應遲緩，也易遭受各種外傷、車禍，從而引起骨折或扭傷。
2、易發冠心病、高血壓甚至「死亡五重奏」
肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，導致心臟負擔加重，心肌肥厚，久而久之發生高血壓。脂肪沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄、硬化，易發生冠心病、中風。
如果一位肥胖者同時伴有冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病（非胰島素依賴型）及腦血管意外，則稱為"死亡五重奏"，如不及時採取有效措施，死亡很快就會來臨。
3、對肺功能的不良影響
肥胖者因體重增加，需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能。隨著肥胖者腹部脂肪的堆積，腹腔內壓力逐步升高，而橫膈抬高又使胸腔壓力增高，限制了肺的呼吸功能，故可造成嗜睡、紫紺、呼吸困難、紅細胞增多、右心肥大等缺氧表現，嚴重者可導致心肺功能衰竭。
肥胖者頸部周圍脂肪過剩堆積，在睡眠時易引起周期性氣管閉塞，形成失眠或剝奪睡眠綜合症。
4、易患內分泌及代謝性疾病
肥胖婦女因卵巢機能障礙可引起月經不調，糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血症，核酸代謝異常可引起高尿酸血症等。
5、易引起肝膽疾病
由於肥胖者的高胰島素血症是其內因性甘油三酯合成亢進，造成在肝臟內合成的甘油三酯蓄積，從而形成脂肪肝。大約50%肥胖者有肝內脂肪浸潤。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易並發膽固醇結石。有報道稱，肥胖婦女較正常體重者膽結石發病率高出6倍，患膽結石症的女性中有50%~80%是肥胖者。
6、易患某些癌症
如：結腸癌、直腸癌、乳腺癌、子宮癌等。
7、增加手術難度、術後易感染
8、可引起骨關節病變
體重過度增加能使許多關節（如脊椎、肩、肘、髖、足關節）磨損或撕裂而致疼痛。
如何預防兒童肥胖
如何預防兒童肥胖
兒童肥胖重在預防，具體措施有以下幾點：
1、向家長宣傳肥胖對兒童的危害，還要使家長懂得一些食物的營養價值和餵養知識。此外，要從嬰幼兒開始就注意運動，要少抱在懷中，多讓孩子獨自玩耍，從小培養熱愛勞動的良好習慣，做一些力所能及的家務勞動。
2、兒童正處在生長發育的關鍵時期，保證足夠的營養是非常重要的，但不能隨心所欲地吃，應做到膳食平衡。1日3餐的3大營養物質的熱能比例是蛋白質占10%~20%，脂肪占20%~30%，碳水化合物占50%~70%，並要補充足夠的礦物質（鈣、磷、鉀等）和維生素。
進餐食物種類和數量應呈金字塔形狀，即油、鹽、糖的量最少：魚、肉、蛋和豆製品的攝入適量；而蔬菜、水果和糧食等天然食品用量最多。要求小兒儘量少吃零食，少吃含高脂肪、高糖的食品，養成良好的膳食習慣。
3、選擇中小強度、較長時間的有氧運動項目。如游泳、步行、慢跑等。運動強度以50%~60%的最大心率為宜（最大心率是220-年齡）。運動時間不少於20分鐘，每周3～4次。隨著適應能力提高，應逐漸增加運動時間和運動次數。
減肥是一個長期循序漸進的過程，不可急於求成。小兒減肥以每周體重下降0.25千克為宜，不宜超過0.4千克。每天熱量不變，每天運動超額消耗1254干焦（300千卡），每年可減少5～10千克脂肪。
4、注意肥胖孩子的心理治療和行為矯正。家長應避免干涉性說教，如反覆申斥「你太胖了，應該少吃」，以免引起厭食症和產生逆反心理。
5、兒童總的活動時間每天應在2小時以上（包括娛樂和運動）。
兒童肥胖有哪些危害?
高胰島素血症。肥胖兒童普遍存在高胰島素血症，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。
肥胖對兒童的八大危害
肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸 道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。