1、中醫按摩止汗法
先用大拇指指肚用力順時針按摩合谷穴3至4分鐘，待感覺有些酸疼時停一會兒，然後再按，如此反覆5到10次左右。再用拇指指腹順時針輕揉復溜穴3~5分鐘，直到穴位局部出現輕微的酸脹感為止。
合谷穴在手的虎口向里三厘米處，復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴要重點按摩，復溜穴要輕揉。應該有空時就按摩，一天最好20次以上，堅持一個星期左右，可以起到不錯的止汗作用。
2、正確使用爽膚水
如果出汗比較多時，可以把汗擦乾後，把爽膚水拍打著塗抹在出汗部位，就會感到清涼一些，也不會繼續流汗了。最好是洗澡之後使用，效果更好。爽膚水要買中性一些的，對皮膚刺激較小，選用噴霧式的比較方便。
3、夏季服用甘麥大棗湯能除熱止汗
甘麥大棗湯除汗法自古代張仲景就使用了，這個方子適用於各類人群。可去藥店買上小麥（能浮在水面上的效果最好）、甘草（沒有時可用蜂蜜代替）、大棗等原料，取用浮小麥30g，甘草3~5g，大棗10顆煮水喝，可以除熱止汗，安心凝神。
4、勤洗澡勤換洗衣服
夏季十分炎熱，常洗澡是比較有效實用的止汗方法。注意要用溫水洗，這樣洗後會感到渾身清涼。如果用涼水洗，會導致毛孔收縮，洗完澡後反而覺得更燥熱了。洗澡之後還要把衣服及時洗出來，以免遺留的汗液刺激皮膚。
5、喝茶止汗
（1）、黃芪紅茶
黃芪是中藥的一種，幾乎60%以上的中藥方中都離不開黃芪，其實它除了可以用於配藥，在平時也是可以單獨用於泡水喝的。如果在炎熱的夏季，可以用它止汗、去異味，往往它的這種功效是諸多人不知道的。
這款茶的製作方法也是相當簡單的，可以用4、5片黃芪與一小把紅茶放入加有適量水的鍋中煮6、7分鐘即可。然後將茶水倒入杯中就可以飲用了。
（2）、山楂烏梅茶
烏梅是常見的食物，其實它也可以用於泡水喝，在夏季飲用則具有止汗、消暑、生津止渴的功效，加上山楂則還具有健胃、開胃的作用，而這兩種食物搭配製成的茶往往是夏季人們喜愛飲用的茶飲，味道也是相當不錯的。
製作這款茶也是相當簡單的，可以將山楂、烏梅按照7：5的比例配好，然後放入鍋中進行煮，大火煮開，然後小火煮半小時左右即可。
（3）、浮小麥茶
它具有益氣、除熱、止汗的功效，每天適量的飲用對自身出汗、去異味有很大的幫助。對於因為晚上炎熱而睡不著覺，又會流汗的人群也是可以飲用這種茶的，如果搭配茯苓，則具有安神、促睡眠的作用。
雖說這種茶的止汗效果相當好，但不可過量的飲用，最好根據科學的量，一般使用30克的浮小麥就可以了，然後用700毫升的熱水進行沖泡20分鐘就可以飲用了。但這種茶並不是任何人都是可以飲用的，對於體寒人群及女性在經期時最好不要飲用，因為它是偏涼性的茶，一定要切記。
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老人出虛汗怎麼治療 推薦治療方法
老人出虛汗的症狀
「虛汗」多見於虛症。它既可以單獨出現，也可發生於多種疾病的過程中。「汗為心之液」，若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。
有些體質虛弱的人在安靜情況下，或無原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，這也是「虛汗」。某些患急慢性疾病者，或婦女產後體質都特別虛弱，往往會出虛汗。
以自汗（在清醒時出汗）為主，出汗部位以頭部，軀幹為主，並伴有精神疲憊、食慾下降、大便稀溏、小便清長、周身無力、少氣懶言、面黃肌瘦、手腳不溫等症者，是為氣虛，治宜益氣固表止汗，選用生黃芪、太子參、炒白朮、炒防風、浮小麥、煅牡蠣各15～20g水煎服。輕者可單服浮小麥炒熟，泡水代茶飲治療。
老年人出虛汗怎麼調理
1、平補方法
就是服用性質平和的補品、補藥來補益虛弱的方法。這一類補品、補藥為數較多，如：人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補品、補藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊蓄方面略遜於冬令進補。
2、滋補方法
就是服用具有滋補性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有：豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有：熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏。如十全大補膏、洞天長春膏等。
由於這些補品、補藥都會增加消化道負擔，有的還偏於溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用較強，對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用，因此像患重症、手術後或婦女分娩後，即使在夏天也照樣可以服用。
3、清補方法
就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的清補食品有：百合、綠豆、西瓜等；清補藥物有：西洋參、沙參、麥冬、石斛（包括楓斗）等。
孩子咳嗽出虛汗是怎麼回事?
孩子咳嗽出虛汗是怎麼回事
感冒咳嗽體虛導致的出虛汗現象，建議積極治療咳嗽就好，上呼吸道感染治癒後，給孩子補充上飲食的營養添加，體質慢慢恢復就好，感冒期間要多飲水，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，注意多休息。
孩子愛出虛汗怎麼調理
補充水分和鹽分
小孩出虛汗多時，水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充水分，多喝溫開水，以免造成體內脫水和電解質紊亂，家長日常也可以給孩子喝些淡鹽水，補充體內丟失的鹽分，各類鮮榨果汁、菜湯都可以多喝，補充維生素。
有計劃鍛煉身體
對經常出虛汗的小孩，應進行有計劃的體質鍛煉，每天保證半小時以上的室外運動，如踢球、跑步、游泳、騎自行車、爬山等等，隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，改變小兒出虛汗的症狀。還可以多進行日光浴、冷水浴等，以增強體質，提高適應能力。
飲食調理
小孩出虛汗時，要加強營養，合理膳食，葷素搭配，粗細兼吃，糾正患兒的偏食，厭食習慣，以增強體質。下列食療也可參考選用：
1、羊肉黃芪桂圓湯
用料：羊肉90克，黃芪15克，桂圓肉10克，山藥15克，鹽、麻油適量。
做法：將羊肉、山藥、桂圓肉、黃芪一同放入燒鍋中，加水煮沸，改用小火燉至羊肉熟爛湯濃，揀去黃芪，加入鹽、麻油調味即成。每天吃一次，連服15天為一療程。
功效：補脾益腎，補氣昇陽，固表止汗，寧心安神，適用於小兒出虛汗。
2、麥棗糯米粥
用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。
做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。
功效：補脾和胃、斂汗安神，適用於身體虛弱，出虛汗等症。
晚上出虛汗是怎麼回事!
晚上出虛汗是盜汗情況，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整，心血不足造成的盜汗。
出虛汗的三大食療方
製法：將十全大補的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁後，撈起藥材，留取湯汁備用；排骨用熱水燙洗淨後，放入鍋中，加入預備好的生藥湯汁及米酒，再燉煮約1小時，起鍋之後，再加鹽。