據美國廣播公司報導指出，當代美國男人壽命比起二十世妃之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國男性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長。因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
第一、每天服用三百毫克維他命C，多活五年半。
據加州柏克萊大學公共衛生學院進行的研究調查指出，多吃維他命C的男性比維他命C吃得少的男性活得較長。三十五歲的男性如果每天服用二百毫克以上，比每天服用不到五十毫克的男性可以多活五年半。從水果 、蔬菜和營養補品等來源，是獲取維他命C最聰明的方法。
第二、將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年。
運用飲食習慣、運動、服藥等各種方式，將膽固醇降至二百以下，至少可以增加半年的活命時間。如果目前膽固醇在三百以上的人，能夠將膽固醇降至二百以下，很可能多活四年。
第三、每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年。
根據對動物進行的一項研究顯示，卡洛里的攝取量如果減少三分之一，可以降低膽固醇的指數，同時，使該動物的存活壽命增加三分之一或更長。至於，人類是否也會因減少卡洛里而多活二、三十年則尚難得知。但是，減少卡洛里的攝取量，至少可讓人活出活力和健康。
如果現在每天攝取三千卡洛里的人，能夠減少攝取量達三百卡洛里，或是多做一些運動，消耗掉多出的熱量，將更有益於個人的健康。
第四、每周要固定跟好友至少聚會一次。
為了活得久活得有趣，我們都需要友情的鼓舞。根據一項研究指出，保持有活力的社交生活，可以讓人多活個十年。很少社交生活的人，可能比一般人少活四年半。而社交生活比一般人活躍的人，可以多活四年半。
第五、每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半。
最近針對一萬八千人所進行的一項研究顯示，有氣運動能達到最高段的人，比最初階的人可以多活八年半。如果換成運動計算，那就是在二十分鐘左右，可以跑完二英里。
第六、定期檢查你的結腸。
據悉，美國的女性比男性活得長，主要的原因之一是女性比男性常到醫院看病。經常上醫院做檢查可以避免發生胡裡胡塗就一命嗚呼的遺憾 。最近一項研究顯示，掃描可能患病的部位，有助於讓人們多活個二 、三年。男性年滿五十歲之後，每年最好作一次大便檢查 。如果家族有人曾經罹患結腸癌，最好將結腸檢查多提前幾年進行 。每五年也應作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查。
第七、治好胃潰瘍可多活二年。
據美國胃腸學期刊指出，如果你有胃痛的毛病，最好做一次檢查 ，及時查出胃潰瘍並服藥，將可多活二年多。
第八、買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年。
據庫柏研究所指出，男人如果每周有五天可帶著狗溫和的散步三十分鐘 ，將可以改善個人的健康狀況，多活五年。
第九、一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年。
如果主食以黃豆、莢果、其他豆類等替代肉類食品，將可以增加百分之十三的壽命，但是，也不必因此全面禁食肉類，一周食量不超出四盎斯即可。
第十、多作愛，較少死於心臟病發。
據作性行為和死亡關係的研究人士指出，他們發現性活動較頻繁的男性，因心臟病發致死的機率，不到性活動較少的男性的一半。換言之，多作愛，心臟病病發機率較少。
第十一、一周上兩次教堂，多活七年至十四年。
有一項研究指出，一周上教堂一次以上的白人，比完全不上教堂的白人平均多活七年。而在黑人族群，每周上教堂一次以上者比完全不上者能多活十四年。因為上教堂的人，抽菸、喝酒較少，這也是也們較長壽的一大原因。同時，上教堂會有充分的社交生活，這也是較長壽的一大因素。
第十二、不抽菸，多活五年。
或許抽菸的壞處你已聽煩了，但是，這項事實有必要知道。如果你今年三十五歲，而且煙不離手，若是當下戒菸 ，可以多賺五年的陽壽。心動不如行動，戒了吧！
第十三、強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年。
據美國老年研究所追蹤一千一百位老人的調查指出，最有好奇心的老人比不會提問的老人的壽命增加百分之三十。又據健康照顧中心的勞森教授亦指出，有高度好奇心表示能適應各種改變、挫折和挑戰的能力較強 。
第十四、其他增壽的方法還有很多。
譬如：少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒。可以搬到鄉下住，可多活一到八個月。多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減百分之十三。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
家具保養要順應家具「脾氣」
家具保養要順應木性，也就是家具的「脾氣」。特別是對於古典家具來說，日常保養更應該注意，儘量減少由於人為的原因導致不必要的損失，下面我們介紹五個古典家具保養的方法。
1、防止案面塌腰
有一種條案叫擱板條案，案面很長，很厚，也很重。它的案面與案腿不是一體的，而是可拆卸的。北方俗稱「一塊玉」，南方叫「梗板」，流行於清末，人們一般用它來放笨重的自鳴鐘或山石盆景等。
因為案面上的物品很笨重，所以案面承受的壓力非常大。案面兩端因有案腿支撐，所以不算吃力，但案面中間卻是懸空的，時間長了會有塌腰的危險。為了避免這種現象，應該每隔一年或半年把案面翻個個兒，略微彎曲的案面會因為換了受力方向而還原。
2、廠家不同，產品表面的保養方法不同
南方家具上漆為防潮，因為南方氣候濕潤，為了防潮，家具的表面基本上都擦上一層薄薄的生漆。蘇作家具的特點是內外都上漆，里里外外都受到保護。廣作家具也擦一層漆。上漆對一般人來說難度較大，可以請專業人士來做。京作硬木家具是不上漆的，只在表面燙一層蠟。因為北方氣候乾燥，無須上漆，而且燙蠟之後，家具在使用過程中經過長期反覆的摩挲，表面的蠟會滲進木材中，發生氧化，產生包漿。已形成包漿的家具表面不能受開水燙，也不能沾可溶性很強的液體，如汽油等，否則會損壞包漿。
3、如何保養桌面
有句俗話說得好：「冷桌子不能沏熱茶。」這句話可謂順應了木性，因為存放家具的環境溫度不能驟冷驟熱。比如，帶石頭面的家具（如桌子、屏風等）冬天不能放在室外，夏天也不能放在陽光下曬，以免開裂。
桌面上的油污，可用酒精擦拭，如果沒有酒精，用高度白酒擦抹也可以，這是舊時北京大戶人家常用的方法。
4、上蠟讓家具顯光澤
家具如果使用得上了年頭，光澤就會逐漸消失，影響美觀。上蠟要注意的是，要在完全清除灰塵之後進行，否則會形成蠟斑，或造成磨損產生刮痕。上蠟時，要掌握由淺入深、由點及面的原則，循序漸進，均勻上蠟。
5、除塵用軟棉布擦拭
很多家具都有雕花部位或繁複的鏤空部位，特別容易積累灰塵。可用軟棉布來擦拭，但是切記兩點：
一、不能用毛巾。因為毛巾的毛是線組成的小環結構，會剮傷家具的雕花、轉角及木紋的細小劈裂部位；
二、不能用濕布。濕布是古家具的天敵，它會帶來家具表面乾濕的劇烈變化，與「順應木性」這一原則相悖。當濕布中的水分和灰塵混合後，會形成顆粒狀，一經摩擦就會損害家具的表面，輕則損害家具原有的包漿成色，重則導致家具表面日後開裂。
用窗簾來添加家居的表情
窗簾是家居裝飾的點睛之筆，是家居裝飾的靈魂，不同風格、不同款式造型的窗簾能反映出家居裝飾的不同「表情」。在家居軟裝飾中，窗簾能很好襯托甚至表現出居室的裝飾風格，其代表主人的個性，象徵著主人的文化品位和身份地位，其重要性不言而喻。
客廳表情：時尚大方
進入家門，給客人第一直觀印象的就是客廳窗簾。客廳窗簾除了具有一般窗簾的保護隱私、調節光線和室內溫度的功能外，最主要的是裝飾功能。
在選購客廳窗簾時，業主應牢牢把握客廳的功能性原則，做到大方得體。所選窗簾的布料最好採用滌綸或棉，這樣窗簾的垂感會比較好。在款式和花色的選購上，應根據居室的裝修風格來搭配。一般來說，現代風格的裝修中，客廳窗簾的花色和款式應與客廳中的布藝沙發搭配，採用麻制或滌棉布料。色彩上採用淺色調，如米黃、米白、淺灰等；歐式風格中，窗簾的色調多為咖啡色、金黃、深咖啡等；而中式風格以偏紅、棕色為主。
臥室表情：情意綿綿
如果說客廳窗簾主要面向客人的話，臥室窗簾自然而然就是為自己而設計，什麼樣的風格、什麼樣的款式，只要自己鍾意就好。
臥室窗簾除了簡單裝飾外，最主要的是保護隱私、調節光線，起到促進睡眠的效果。因此，臥室窗簾更注重窗簾的實用性。一般在溫馨時尚、情意濃厚的浪漫氛圍下，人體的睡眠效果更好。搭配窗簾時，多選用一些青色、綠色、紫色等色彩的窗簾，能使居室空間呈現出最佳睡眠所需的氛圍。
書房表情：儒雅清新
濃濃的書香氣，與中式風格的窗簾相搭配再合適不過了。試想，下班回家，伏案在書桌上，把一天的工作處理完後，拿起自己心愛的書籍翻閱，深深陶醉一番後，對著窗簾若有所思；每當閱讀完畢，拉開窗簾的那一剎那，仿佛書中的力量充滿全身……
一般書房中搭配的窗簾有羅馬簾、百葉簾、蜂巢簾、竹簾等，都能很好地體現書香味道。其中，以天然竹木為原材料的「竹簾」、「木百葉簾」為首選，正所謂「玉可碎而不改其白，竹可焚而不毀其節」，竹簾能很好地體現出文人的剛直不阿，桀驁不馴的骨氣和節氣。
兒童房表情：活潑可愛
天真童趣、活潑可愛的兒童房，肯定要搭配充滿童趣、卡通的窗簾。兒童房是屬於孩子的天地，是孩子健康成長，開發智力的最佳場所。考慮到孩子的好動性以及為充分發揮孩子的想像力，在窗簾的造型和花色上，可多選用一些造型奇特、色彩比較鮮明的窗簾，如卡通式的個性捲簾等。但值得注意的是，在窗簾材質的選購上，要特別注意材質的健康、環保性。