許多人在鍛煉之後喜歡美美地洗個澡，不僅可以除去臭汗，還能使身心獲得徹底放鬆，疲勞的身體得以迅速恢復。但專家同時指出：
血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
酒後不宜洗澡
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
飽餐後不宜洗澡
飽餐後全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收;飢餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
請您時刻注意：
很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。
發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經絡保健：腰陽關穴常按治腰疼
中醫將人體的頸、胸、腰椎分為三關，分別為風寒關、氣血關、寒冷關。我們的腰陽關穴就在第四腰椎，正好處於寒冷關的中間地帶，而這裡又是陽氣通行的關隘。很多老人到了冬天經常感到後背發涼，很大一個原因就是這裡的經絡不通，陽氣無法上行。這時候，只要打通了腰陽關，陽氣順行而上，所有的問題自然就能迎刃而解。
而腰陽關就相當於關元穴在背部的投影。腰是指位置在腰上；陽是指在督脈上，督脈為陽脈之海。腰陽關就是督脈上元陰元陽的相交點。這個穴在人體的位置堪比上文中的陽關，"戰略地位"極其重要，是陽氣通行的關隘。
腰陽關位於腰部，背後正中線，第四腰椎棘突下凹陷中，是專門治療腰部疾病的穴位，尤其對於現代人經常犯的急性坐骨神經痛、腰扭傷等治療效果非常好。發現腰部疼痛的時候，可以躺下來，趴著，用熱毛巾，或者熱水袋，在腰陽關的位置熱敷，保持這個部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時即可。如果身邊沒有合適的物品的話，也可以採用按摩的方式，用大拇指在腰陽關的位置打轉按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的症狀。
腰陽關穴：在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘下凹陷中。
腰陽關在髂骨的位置，髂骨就是我們平常系腰帶的地方。找這個穴的時候，先順著腰往下摸，會摸到腰下有一塊骨頭，這就是髂骨。將雙手大拇指在髂骨的邊緣固定住，然後雙手食指在背後交會，在背後中點的連線處就是腰陽關。
穴位功效：主治腰骶疼痛、下肢麻痹、月經不調、帶下、遺精、陽痿等病。
按摩方法：用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鐘左右。
疾病治療：多用於治療坐骨神經痛、腰骶神經痛、類風濕病、小兒麻痹、盆腔炎、心肌梗死等疾病。配合承山穴治療腰扭傷。
中醫望診：鼻子反應的疾病徵兆
中醫指出，鼻子是「望診之王」，有「上診於鼻，下驗於腹」的說法，可見中醫望診中對鼻子的關注。鼻子及其四周的皮膚顏色最能反應身體的疾病徵兆，因為鼻子位於面部正中，根部主心肺，周圍候六腑，下部應生殖。那麼怎麼從鼻子看出疾病症狀？
鼻子反應脾胃疾病尤為準確。 臨床上，病人出現噁心嘔吐或者腹瀉之前，鼻子上會冒汗或者是鼻尖顏色有所改變。如當出現臉色蒼白，鼻尖出汗，而且有嘔吐感時，往往是暈動症現象，按摩內關穴和合谷穴可緩解。
1、如果鼻子的色澤十分鮮明，這是有「留飲」的徵兆，說明脾胃陽虛、失於運化、津液凝滯。通俗一點說就是，這個人的脾胃消化功能不好，水汽滯留在胸膈，導致四肢關節疼痛。我為大名鼎鼎的杜聿明將軍做臨時保健醫生時，就從他鼻頭上看出了胃病。這個事例後邊有詳細說明，不再重複。
2、如果鼻頭髮青，這說明肝的髒色出現了，是「肝木乘脾土」的表現，而且一般會伴有腹痛。通俗點解釋，肝屬木，脾屬土，肝氣疏泄太過，橫逆沖犯脾胃，結果就影響了脾胃的消化功能。這時候就要用一些瀉肝膽和補脾胃的藥。
3、如果鼻子發黃，這說明胸內有寒氣，脾的髒色出現在了臉上。這樣的人體內中陽不足，脾胃失於運化，吃下去的冷食或者涼性食物積聚在脾胃，這些寒氣上升又影響到了胸陽，所以寒氣就滯留在臟腑中。如果鼻子發黃，但光澤明潤，那就可以放寬心了，這說明「脾氣來復」，是即將康復的好兆頭。
4、如果鼻尖微微發黑，這說明身體裡有水汽。這個症狀是「腎水反侮脾土」的表現。本來是土克水，結果（腎）水反過來壓制住了（脾）土，水氣肆虐，以致腎的髒色出現在臉上。
中醫把脈：滑脈真的是懷孕了嗎
看古裝電視時，經常會看到，老郎中給夫人號號脈，就會說：「恭喜你，你有喜了。」。滑脈真的是懷孕了嗎？
針灸斷紅穴可防止子宮出血
中醫對功血的治療，可採用針灸斷紅穴。斷紅穴為近年發現的經驗效穴，臨床治療操作簡單、安全便用、療效滿意、易於推廣。