這些水果吃多容易上火 可不能隨意吃了……

夏季有不少水果,品種豐富,然而有些水果吃多了就會牙痛、眼睛紅腫、口角發炎、鼻孔出血、大便乾燥、咳嗽等症狀,這其實是上火了。為你盤點哪些水果夏天吃了容易上火,這些水果可不能敞開了吃!

荔枝

民間有「一顆荔枝三把火」的說話,荔枝雖然清爽,但其實是一種上火的東西。

古詩中「日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人」的說法千萬不能照做。不過,一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長,糖分更多,熱性同樣更嚴重,多吃容易上火。

不過適量食用,荔枝的營養還是非常豐富的。對於女性而言,荔枝還能防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。

榴槤

很多人都知道,榴槤吃多了易上火,其實是有一定科學依據的。榴槤營養豐富,但熱量也很高,糖分含量尤其高。勸告公眾,一天不要食用超過兩瓣榴槤。如果一次吃太多,營養過於豐富,腸胃負擔重,無法將糖分等營養物質完全吸收,可能會引起口唇生瘡等上火症狀。肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴槤鉀含量較高,腎病患者應少吃。

橘子

所謂「吃橘子易上火」,主要是因為橘子吃起來很方便,沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外,尤其是吃起來很甜的橘子,含糖量一般較高,再加上有些人對糖的吸收功能較差,一旦吃多後,高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出,從而引起喉嚨不適。而且,口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖,再加上吃完橘子後不漱口,這樣就很容易出現牙齦發炎的情況,讓人感覺「上火」了。

紅毛丹

紅毛丹,味道和荔枝相近,個頭卻大不少,儘管產自熱帶,但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道,尤其在乾燥的冬天,吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家,毛荔枝屬溫熱性水果,多吃易上火。

口舌生瘡、口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。

而偏寒性體質的人,比如怕冷,不能喝涼水和其他冷飲者及痛經患者,則可適量選食毛荔枝。

桃子

生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無益。因為桃子是熱性水果,吃多了容易上火,嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內火的人,更不宜多吃。雖然吃桃對便秘有緩解作用,但是因上火而便秘者,大量食用桃子後不但不會緩解,反而會愈加嚴重。受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人,最好也少吃或不吃桃子。

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夏季上火嘴唇起泡吃土豆片可以緩解

夏季上火嘴唇起泡吃土豆片可以緩解。夏天人們容易上火,有的人起痘有的人潰瘍有的人就容易嘴唇起泡。也有的嘴唇起泡是因為病毒感染。但是無論是哪種嘴唇起泡都可以試試土豆片。土豆裡面含有很多維生素,尤其是維生素B,可以有消腫解毒的作用。

嘴上起泡,屬於中醫「上火」範疇,而土豆恰好能夠起到消腫解毒、健脾的效果,因此可以用土豆來外敷內服。

土豆不但味道鮮美,可做成多種美食,內服能和中消食健脾,外敷有消腫解毒功效。現代科學研究表明,土豆富含大量營養物質,每500克土豆約含鈣11-30毫克、磷15-38毫克、鐵0.4-2.8毫克、硫胺素(即維生素b1)0.03-0.05毫克、核黃素(即維生素b2)0.03-0.06毫克等。

嘴上起泡,屬於中醫「上火」範疇。著急、發怒等情志變化容易傷肝,引起肝火上炎,故有皮膚起泡症狀。另外,中醫認為脾開竅於口,口周起泡,也是脾虛的表現之一。土豆恰好既能消腫解毒,又能健脾,所以外敷可起到一石二鳥作用。雖然西醫看來它是病毒感染,但更深層次的病因在於維生素,特別是b族維生素的缺乏。土豆含有大量b族維生素成分,所以,用土豆片來治療嘴上起泡是有效的,也是可信的。

預防胃潰瘍

土豆中含有的抗菌成分有助預防胃潰瘍,它不僅有抗菌效果功效,同時不會造成抗藥性。

護膚美容

土豆有呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。

土豆有修復疤痕的作用,年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮馬鈴薯汁塗抹患處可以解決問題,將生土豆切片敷臉,可去除臉上的痘印。

土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。臉上出現小皺紋的女性,把馬鈴薯切成片敷在臉上,能美容護膚、減少皺紋。。

通腸道

土豆中含有豐富的膳食纖維,有助促進胃腸蠕動[2],疏通腸道。

土豆雖是非常普遍的家常菜,但是其對身體健康的促進可是不可小覷的。夏季嘴唇起泡可以多吃土豆哦!

冬季上火傷身體 支招幾個方法幫助降火

為什麼天冷了,「上火」的人反而多了呢?這是由於冬天氣溫低,人體衛外氣機鬱閉,出汗少,又由於戶外活動減少,代謝物的排出也相對較少。

冬季飲食,人們多會選擇火鍋、羊肉等肥甘厚味食物,這些原因都會造成體內痰濕內生,大便不通,氣血不暢,郁而化熱,出現「上火」表現。內有積熱,外在氣溫低,體內外溫度差加大,易受風寒,造成「寒包火」感冒。

按理說「上火」了就要「去火」,但實際並沒那麼簡單。臨床上,很多病人反覆吃「清熱瀉火、消炎解毒」的藥物,卻只能下一時之火,隔幾天又會再犯。這是因為沒有從根本上找到「上火」的根源。只是暫時「壓住」火,過幾天又「死灰復燃」。

冬季上火吃什麼好?

1。吃什麼去心火

心火主要表現:心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感,口渴、想大量飲水等。

去心火可選藥品:牛黃清心丸。

去心火食療:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

2。吃什麼去胃火

胃火主要表現:食欲不振、腹脹、大便乾燥、牙齦紅腫、牙根發炎等。

去胃火可選藥品:牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片。

去胃火食療:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

3。吃什麼去肺火

肺火主要表現:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。

去肺火可選藥品:清肺抑火丸、梔子金花丸。

去肺火食療:豬肝,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

冬季上火怎麼辦?

1。調節暖氣

保持低流量,將室溫控制在20℃左右,多開窗通風,保持室內空氣清新。

2。多飲水

研究發現,缺水阻礙新,加速衰老,冬季乾燥更需要飲水,每天需飲2000毫升的水。

3。多吃水果

如蘋果、梨、香蕉、橘子等。這些水果水分充足,含有多種維生素,營養豐富。而且有潤肺生津,養陰潤燥的功效,可提高機體抗病能力。

4。按摩穴位

(1)太沖穴

在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。它屬於足厥陰肝經,因此,對滅肝火效果良好,如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽乾等。經常按摩有舒肝理氣、通調三焦氣機等功效。

可用大拇指的指腹按揉一側太沖穴,3分鐘左右後換另一側,兩側交替按摩10~15分鐘左右。每天操作前可以泡泡腳,使身體更放鬆,按揉時要用一點力度,以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜。

(2)內庭穴

位於足部,第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,就像被門遮蓋住的小房子一樣,故名「內庭」。它是足陽明胃經的滎穴,而「滎主身熱」,是熱症、上火的剋星。按摩此處有去胃火、化積滯的作用,可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。

每天早晚可用大拇指點揉100次左右;由於內庭穴比較隱蔽,也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩,使穴位刺激更充分。

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