如何預防表情紋
樂觀的情緒是最好的護膚品，當你開心大笑的時候，皮膚會煥發出一種光彩。而且她個人覺得肌膚的狀態是由多方面因素決定的，表情紋是一個方面，還有就是肌膚的彈性和水分，每天都堅持用面膜，這真的非常有效。此外就是要徹底清潔你的肌膚，卸妝啫喱、潔面乳、爽膚水一個都不能少，只有保證毛孔通暢，才能吸收護膚品。
美白防曬有啥秘訣
絕不會因為害怕陽光而天天躲在室內，大太陽、好天氣總是吸引她去戶外。因此，她非常注重防曬，每天在上彩妝前都要仔細做好防曬。提醒大家留意一下自己的肌膚狀況，每個人黑色素的沉澱狀況都不同，比如額頭是最容易變黑的地方，平時就會多抹一些防曬霜。
香港女孩子都比較喜歡喝湯，楊千嬅選擇的湯料會以水果為主，避免肉類，因為多肉容易長胖。她喜歡的湯就是木瓜、玉米煲魚，沒什麼油脂，對皮膚也非常有好處。她每天運動15到20分鐘，讓身體出汗排毒、促進血液循環，臉色自然就會紅潤健康。每天跑步和舉重(兩公斤的負荷量，三次一組，做十組)，有的時候還會加做俯臥撐，這對鍛煉手臂力量很有好處，是避免「蝴蝶袖」的絕佳辦法。不過要提醒大家，肌肉是有記憶力的，一旦開始鍛煉，就不要懶散哦，否則容易鬆弛。
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揭秘！金庸的「中庸」養生之道
心平氣和，講究中庸之道
金庸講究中庸之道是因為他保持了一份順其自然的心態。他說，小說《天龍八部》表達了我對人生的部分看法。我們中國人認為，雖然死不可避免，但生時應該過得好好的，應該心平氣和地幫助別人。事實上，正是因為有這種人生觀做指導，金庸做到了萬事不強求，能有所作為當然好，不能也沒有關係，重要的是尋求內心的閒適。
曾適當運動，輕鬆的心情
1995年，金庸做過一次心臟搭橋手術，歷時9小時。手術痊癒後，他深深體會到「生命誠可貴，健康價更高」的道理，更加注意身體保健。以下是金庸日常保健的部分秘訣：
①每日在戶外散步50分鐘左右。他不是緩慢地散步，而是快步走，其目的是要出汗。若遇上太陽暴曬或雨天，他便在家中騎健身自行車，堅持鍛煉30分鐘。
②品茗綠茶。綠茶能怡神健腦，有養生。
功效，但茶不可太濃。金庸常飲名貴的綠茶，由於這些茶葉都是嫩芽炒制的，種茶者一般不會噴灑農藥。③每天減少食量，特別是澱粉、蛋白質食品均予少吃。
④下圍棋。下棋能預防老年痴呆症，金大俠目前已是業餘圍棋六段。
⑤每天讀書讀報、練書法。這些能使生活變得輕鬆，也容易化解困難。有人說，只要有華人的地方，就有金庸的作品。金庸少年遊俠，中年遊藝，老年遊仙。在數十年風雲歲月里，一支筆寫武俠，一支筆論時局。
了解金庸先生的人都知道，在長期的創作生涯中，他習慣深夜寫作、閱讀，直至清晨。期間，一杯龍井茶定會伴其左右，唯有如此，才能文思泉湧。
孕婦遠離牛仔褲 服裝最好呈「A」字型
1、隨著肚子的增大、乳房的豐滿、產前檢查次數增加，孕婦服裝應以寬鬆，穿、脫方便為主。
婦女懷孕後，由於胎兒的生長發育，體內激素水平改變，表現出腹部膨大隆起，乳房日漸豐滿，胸圍增大。如果衣褲穿得過緊，一方面可能阻礙孕婦自身的血液循環，使孕婦感到不適，甚至可以引起諸如下肢靜脈曲張、浮腫等病症。同時，穿牛仔褲的孕婦也容易出現婦科炎症。另一方面，長時間穿過緊的衣褲也可能限制胎兒的生長和活動，影響胎兒發育，導致胎位不正。
2、應穿純棉的內褲，以保證陰道有良好的通氣性，防止感染。
孕婦懷孕期間，乳房也在發育、脹大，穿之前的內衣會影響乳房的發育。溫濟英建議，妊娠期間隨著乳房日漸增大，准媽媽應根據自身乳房的變化隨時更換不同尺寸的文胸，不能為了省事而一個尺碼用到底。相反，如果一開始就選一個超過自己乳房實際尺碼的寬鬆文胸，也是不明智的。日益增大的乳房會下垂，乳房內的纖維組織被破壞後也很難再恢復。
3、為了防止臍周著涼引起的異常，內褲直襠可稍長些，褲腰不要勒緊，外褲可採用背帶式的寬鬆褲。服裝立體輪廓最好呈「A」字型。
專家建議，孕婦著裝應選用寬鬆式的，褲腰帶和乳罩不要系得太緊，更不宜裹胸束腰。服裝面料，要根據孕婦代謝旺盛、出汗多、油脂分泌多的生理特點，選用透氣、吸汗、保暖的布料。
尤其是內衣，要選用棉織品，少用或不用化纖製品。內褲不宜過緊，宜選擇腰部有系帶的，這樣鬆緊可自由調節，而且最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適於准媽媽用的短褲。襪子也不能穿太緊的，以免影響下肢血液循環，使下肢靜脈壓增高，導致靜脈曲張。
六個簡易養生法助你健康長壽
越來越多的人開始關注自身的健康，注重養生保健。但是，平時忙碌的工作，讓很多人對養生望而卻步。下面，小編介紹六個簡易養生法，讓你輕鬆保養。
久對電腦易得屏幕臉 上班族簡易祛病運動
上班族朝九晚五的對著電腦，長久下去，面部表情都呆滯，這是「屏幕臉」的症狀。而且雙手整體敲打鍵盤滑動鼠標，容易造成手指麻木，疼痛無力，這是「鼠標手」的症狀。為你講解白領最容易患的5種現代病，你中了幾宗？