辣椒壯陽?9成男人都犯的補腎誤區

從古到今,不少食物都跟壯陽扯上了關係。但美國專家近日研究發現,以下5種最常見的食物壯陽效果值得懷疑。

1、香料提神壯陽助性法

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出,測量顯示,使用香料後,陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

2、辣椒壯陽法

印度、南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關。

3、松露壯陽法

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用,這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發情,沒有證據表明對人有效。

4、巧克力壯陽提性法

也許是情人節的關係,人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇。

5、牡蠣催情壯陽法

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調查顯示,25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為,牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器,從心理角度來說,可能刺激男性性慾。但從營養角度來說,牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅,只能幫助提高系統免疫力,提升性慾是絕不可能的。

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小心4惡習廢了你的腎 男人補腎吃五種好食物

腎虧指的就是腎虛,一般可分為腎陰虛,腎陽虛和腎陰陽兩虛。引起腎虛的因素很多,但常見原因還是以下這些壞習慣:

不良飲食

吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。此外,如果飲食習慣偏咸,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。因而一定要清淡飲食,多喝水。

受涼怕冷

很多人喜歡一年四季露著小蠻腰,一點不注意腰部保暖,還有人一到夏天使勁喝冰鎮飲料吃冷飲,這些都會讓腎受涼。過涼的環境刺激會影響腎臟的血液循環,循環不好,就容易膨脹,一些血管就容易破裂,從而尿中有血。腎小球裡頭供血也會出現問題,腎小球就會萎縮或者鈣化,蛋白無法代謝,也就是我們常提到的出現蛋白尿與血尿的腎炎。

長期熬夜

中醫角度來說,熬夜會損傷神經,因而一些網蟲或電腦族喜歡長期熬夜、工作壓力大,愛喝濃茶和咖啡,腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息,如果出現一些症狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血、腰痛等,及早就醫檢查。

經常憋尿

尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。

補腎的五種好食物:

蔥:現代醫學研究表明,蔥的營養十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補陰的作用。

水產品:海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,而鋅是形成睪丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此,水產品具有提高性慾的作用。

雞蛋:高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

蠶蛹:含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症,均可食用。韭菜:韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出,所以在藥典上有"起陽草"之名。

動物腎臟:豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎咸平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

女人把握每月四階段 月經一周滋補肝腎最佳

女人一旦血虛,很多煩惱會蜂擁而至,如今已進入冬令時節,正是調血養血的好時機。專家認為,女人把握住每個月的四個特殊階段來養血,效果會事半功倍。

「血虛的女人很怕過冬,似乎無法自己產熱的身體總是整夜地失眠;血虛的女人很怕「那幾天」,不是太久就是太快的周期,讓她們總是心驚膽戰地擔心自己是否患上絕症;血虛的女人不太敢素顏,蒼白無華的面孔會讓人誤以為是個重病久病的「藥罐子」……

女人一旦血虛,很多煩惱會蜂擁而至,如今南寧進入冬令時節,正是調血養血的好時機。專家認為,女人把握住每個月的四個特殊階段來養血,效果會事半功倍。

月經期:以通為主

血脈不通則痛,除了痛經之外,女人若是身上出現了一些痛證,也多半因為氣血不通所致。廣西中醫學院第一附屬醫院仁愛分院婦科的陳文英主治醫師說,月經期(即月經來潮的5~7天),經血排出順利與否,直接關係身體日後的恢復。因此,經血要以「通」為主。

對於大多數女性來說,經期可以用四物湯來調理。四物湯是中醫養血、補血的一個經典方劑,由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成。都有養肝的功效。經期女性可以將四味藥各15克,加水煎煮,早晚空腹飲用。另外,這個時期還要注意保暖,肚臍、後腰和腳心特別不要著涼,不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血。

陰長期

滋補肝腎

女人血虛的原因,與肝腎不足有很大關係。「肝藏血」,指肝具有貯藏血液、調節血量、防止出血的作用,肝不足則血量會減少,血行會不受控制。而腎藏精,精能化血,若是腎精不足,血液的化生也必然受阻。因此,要調理血虛,滋補肝腎是很重要的一環。廣西中醫學院第一附屬醫院婦科的林寒梅副主任醫師認為,每個月中,滋補肝腎的最佳時段,是在月經結束後的7~10天,也叫「陰長期」。

這個時期的生理特點是「經淨後血海空虛」,因此滋補肝腎能夠填補經期消耗的血液。這個階段可以在煲湯時添加一些滋陰養血、滋補肝腎的藥物,如女貞子、桑葚子、枸杞、當歸等。但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建議不要多吃此類滋補藥物,或者吃時添加一些健脾開胃的藥物,比如砂仁、陳皮等。

林寒梅提醒說,這個時期還要為下次月經做準備,因此還有兩點要注意,一是要避免熬夜,因為熬夜會暗耗陰血;二是女性在這個階段依然不能貪涼,

排卵期

溫陽活血

女人在一個月中有一天會感到身體微微發熱,並伴有較多的透明、拉絲狀白帶綿綿而下,這正是排卵的日子。在這個日子的前後3~5天,就是排卵期。中醫認為,排卵期是「陰轉陽,陽氣內動」,意思是在月經期後,陰氣不斷增長,漲到一定程度後便開始轉化為陽。因此,廣西婦幼保健院中醫科的黃鐘燕副主任醫師認為,這個階段注意溫陽活血,能夠調養血虛狀態,促進排卵。

因此,在飲食上,可以在第二階段的基礎上,加一些溫陽活血的藥物,如荊芥、丹參、肉桂等。此外,要注意保持情緒穩定,不要過於激動。排卵期的時間比較短,準備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為,同時要保持樂觀、穩定的情緒,對受孕非常有益。

陽長期

健脾補氣

在排卵後至下次月經來潮前的5~7天,稱作「陽長期」,因為這個時期女性子宮內陰血旺盛、陽氣充沛,為受孕做好了準備。林寒梅表示,有些女孩子就是在陽氣充沛的這段時間,覺得精神狀態等各方面機能都特別好,所以無所顧忌,常吃冷飲寒食,結果就容易落下病根。

這個時期,需要以健脾補氣為主,因為一方面對於想要孩子的婦女來說,受精卵是否能順利著床,要看子宮內血液是否充足,血液充足,子宮才溫暖、養分充足,利於受精卵存活,反之則為「宮寒」,不利於受孕。另一方面,對於一般女性而言,雖然沒有受孕的需要,但是經過前面三個階段又補又通之後,必須有個「管理員」將這些血液引導到正確的脈路中去,這個責任是交給脾的。中醫認為「脾統血」,脾健則血得統攝、使血有所歸,不致溢出脈外。

所以,林寒梅建議,這個時期女性一定注意不要受涼,不能吃冷飲等溫度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此時也要儘量不吃。可以多喝一些淮山藥粥,以健脾、補腎氣。

女性血虛可通過進補中藥來調理。

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