一、二寶粥
材料：柿餅30克，薏米60克，生山藥60克
做法：
1、柿餅切成小塊，生山藥去皮洗淨，搗碎備用，薏米洗淨。
2、薏米倒入鍋中，加水煮熟，然後在倒入山藥和柿餅，一起煮成粘稠的粥。
食用方法：每天分2次服用，連續一周為一個療程。
功效：能治療脾肺陰虧損、虛熱咳嗽、食欲不振等症。薏米和山藥都是清補脾肺的食物，如果只用山藥，久則失與黏膩，如果只用薏米，久用則失於淡滲，因此，只有二者等量、長時間服用，才能避免害處。
二、八寶長壽粥
材料：冰糖500克，紅棗10個，豇豆30克，山楂100克，杏仁15克，松子仁50克，胡桃仁150克，花生仁250克，大米500克，小米1500克
做法：
1、大米、小米淘洗乾淨，放入鍋里，加5000克水，放入果仁、豇豆煮40分鐘。
2、加入冰糖，等冰糖溶化後再放入去核的山楂和大棗，煮3分鐘後，關火出鍋。
食用方法：每天中午，年輕者喝一碗半，年老者喝半碗，最好是在春夏冬這三個季節食用。
功效：潤肺利腸、健脾益腎，是年老體弱、脾虛、腎虛、肺虛者調養佳品，病後調養也可以喝。
三、百合粥
材料：粳米100克，百合粉30克，冰糖一些
做法：粳米洗淨，將粳米、百合粉一起煮粥，加冰糖即可。
功效：治療心肺兩虛，肺燥乾咳、肺結核、神經衰弱者也適宜服用。
四、酥蜜粥
材料：粳米100克，蜂蜜15克，酥油20-30克
做法：粳米洗淨，加水煮沸後加入酥油和蜂蜜，煮成粥即可。趁溫熱時服用。
功效：滋陰潤肺、益氣血、補五臟，肺虛的人可以長期服用，也是適合肺燥、便秘、皮膚粗糙者服用。
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潤肺的中藥
1、黃精
《中華本草》：「歸脾、肺、腎經。主治陰虛勞嗽，肺燥咳嗽；脾虛乏力，食少口乾，消渴；腎虧腰膝酸軟，陽痿遺精，耳鳴目暗，鬚髮早白，體虛羸瘦。」《本草綱目》：能補中氣，除風濕，安五臟，黃精補五勞七傷，強筋骨，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。單品蒸後曬乾服食能潤肌膚，耐飢餓。李時珍說：黃精接受戊己淳氣，故為補黃宮佳品，補各種虛損，填精髓，除熱寒，殺蟲。《神仙芝草經》記載：黃精能寬中益氣，調養五臟，使肌肉充健、骨骼堅硬、氣力倍增、面色紅潤、白髮轉黑、牙齒復生。
2、百合
《中華本草》：「養陰潤肺，清心安神。主治陰虛久咳，痰中帶血，熱病後期餘熱未清，或神智不遂引起的虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，癰腫、濕瘡。」《本草綱目》記載，治腹脹心痛，利大小便，補中益氣，溫肺止咳，安心定膽益志，養五臟，治產後血暈。《陰陽平衡養生祛病》：「肺主氣，為藏魄之處。」
潤肺的中藥除了有以上的兩種外，還有就是像枸杞、玉竹也能起到潤肺的效果。壹藥網溫馨提示：對於潤肺的中藥，大家也不要盲目性的服用，必須要由醫生給患者經過正確的診斷之後，再對症用藥，這樣對疾病的治療才有效。
3、川貝
川貝具有清熱潤肺、化痰止咳、散結消腫的功效。《本草匯言》中論述認為：「貝母，開郁、下氣、化痰之藥也，潤肺消痰，止咳定喘。」它多用於緩解燥咳。川貝味甘、苦、性微寒，治療陰虛燥咳效果較好。
若肺燥陰虛咳嗽，痰中帶血，可用川貝3克加適量冰糖和水，用小火燉1小時服用。很多人為了緩解苦味，常將其放在雪梨中蒸；或在煮稀飯時取米湯200毫升，放入川貝、冰糖隔水燉服。川貝還可和瘦肉煲湯，每天用量通常在10克以內。
推薦4款銀耳潤肺湯
1、銀百秋梨羹
材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1隻，冰糖適量。
做法：將秋梨洗淨去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時後，食梨喝湯。
功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用於乾咳少痰者。
2、沙參銀耳湯
材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量
做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合併藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用。
功效：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。
3、銀耳雪梨膏
材料：銀耳10克，雪梨1個，冰糖15克
做法：梨去核切片，加水適量，與水發銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳飲湯。
功效：養陰清熱，潤肺止咳。
4、茉莉銀耳羹
材料：茉莉花3克，銀耳25克，冰糖適量。
做法：將銀耳發開摘淨，加水燉爛，調放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
功效：可滋陰養肺，適用於肺躁乾咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛乾澀等。
甘蔗潤肺 推薦四款食譜做法
鍋加水，先放進橙皮，煮沸，放入甘蔗、胡蘿蔔、排骨，再次煮沸後，改為小火，煲3小時加鹽調味即可。
中醫潤肺 養肺湯食譜大全
做法：取適量火腿片、冬瓜片，配料為蔥絲、薑絲、蝦皮。清水煮沸後，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘，加入火腿片，兩分鐘後即可出鍋。中醫肺病良方出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。此湯清新自然，去燥潤肺，適合春秋季節食用。