枸杞的食用方法有很多，如果搭配正確就能起到進補的作用。因此，在吃枸杞時要多講究方法。那麼，枸杞不能和什麼一起吃呢？吃枸杞又有哪些常見的誤區呢？在這裡，為大家來具體介紹介紹吧。
枸杞的營養價值
明目：擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
提高機體免疫力：枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
降三高：調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。
枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。
接下來，為大家介紹一下吃枸杞需要注意的事項。
枸杞不能和什麼一起吃
與牛奶相剋：忌與乳製品同食；
與人乳相剋：忌與乳製品同食；
與羊奶相剋：忌與乳製品同食；
枸杞不要與綠茶一起泡飲；
不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃，還有螃蟹等食物同食。
用藥禁忌外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
吃枸杞的常見禁忌
過量食用問題多。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、胺基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
吃枸杞子的禁忌。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
陰虛人群吃枸杞子容易上火。陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
在吃枸杞之前要了解枸杞不能和什麼一起吃，以及自己是否適合吃枸杞哦。
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堅果健康減肥 多吃堅果瘦身效果好
堅果類的食物一直是蛋白質的良好來源，但是堅果中的脂肪含量同樣不能讓人小覷，很多減肥者因為忌憚堅果中的脂肪，所以堅決抵制堅果的食物，其實這種觀點是不對的，不是所有的脂肪都會讓人長胖的，堅果中的脂肪不僅不會讓你減肥失敗，還能讓你增進健康、保持身材。現在就來看看小編給你推薦的
堅果健康減肥法 瘦身事半功倍
堅果中含有良性脂肪
與其他富含脂肪的食物相比，堅果中的脂肪是良性脂肪，這是因為，快餐食品中多是不飽和脂肪，在被人體攝入後，會轉化成脂肪儲存在人體中，而堅果中的脂肪多是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，不僅不會讓你增肥，還能降低人體中膽固醇的含量，讓你的身體更健康。像是大家常見的各種堅果，開心果，杏仁，核桃……都含有健康脂肪，不會讓人長胖。
適當吃堅果可以預防心臟病
在核桃等堅果中，富含歐米加- 3脂肪酸，這種脂肪酸對預防心臟病的產生很有效果。堅果類食物中往往含有高量的纖維素，這些可以預防人體糖尿病的發生，進食後，可以產生很強的飽腹感，從而可以減少主食的攝入，讓你成功瘦身。
不要再以為堅果是只能讓你長胖的食物了，也不要再將它排斥在你的菜單之外了，只要每天適量的吃一些堅果，不僅不會讓你長胖，還能讓你更健康，所以，在你的減肥大計中，不妨將堅果減肥列為輔助方法吧，吃得科學，瘦身更快哦！
細數苦丁茶功效 清涼解毒降脂減肥
苦丁茶是用苦丁冬青經茶葉的加工工序製成的，嚴格意義上並不能算得上茶葉。苦丁茶中含有苦丁皂甙、胺基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分，清香味苦，後甘涼，有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。
苦丁茶對於高血壓、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等有顯著的治療作用；對於急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、痢疾、便秘等有較好的治療功效；對於鼻咽癌、食道癌有抑制的作用。煮水外敷能夠有效的治療多種的皮膚疾病以及燙傷等。
日本一項研究發現每天堅持喝兩到三杯的綠茶，罹患老年痴呆症的幾率就能大大的減少一半。從中醫的角度來看，苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，用於治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等藥用效果非常明顯。
現代藥理研究指出，苦丁茶中含有人體所需的多種胺基酸、維生素、鋅、錳、銣等微量元素，另外還有降血脂、增加冠狀動脈血流量、改善心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，保健作用非常明顯，尤其適合中老年人飲用。
苦丁茶雖好，但是並非可以隨意飲用，也不是適合所有的人，哪些人不宜飲用苦丁茶呢？
風寒感冒的人，可以吃溫熱的食物，例如生薑等，幫助去除體內的寒氣，有利於身體恢復。風寒感冒的人不宜飲用苦丁茶，以免妨礙風寒的散發，更不利於病情恢復。另外，虛寒體質的人，例如經常感覺手腳冰冷，畏寒怕冷的人，如果經常飲用寒性的苦丁茶的話，對於體內的陽氣有損傷，不利於虛寒症狀的改善，甚至會引發腹痛、腹瀉等中陽虛損症狀。
慢性腸胃炎患者一般都會存在著不同程度的脾胃虛寒症狀，一旦腹部受涼或者吃了涼性食物的時候就會出現腹痛、腹瀉等不適症狀，而喝了苦丁茶的話會加重這些症狀。另外，女性經期以及產後均不宜飲用，女性經期身體抵抗力下降，飲用寒性的苦丁茶容易導致氣血受寒而凝滯，經血排出不暢，引發痛經。
本身有痛經問題的人，即使不是經期，日常也應該儘量少飲用苦丁茶。剛生完寶寶的女性，身體還處於較為虛弱的狀態，寒性的苦丁茶不但不利於子宮的恢復，還會對脾胃造成傷害，容易引發日後畏寒怕冷、脘腹冷痛等不適症狀。
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