炙黃芪粥
材料：炙黃芪30克，粳米50克。
做法：先用清水煎煮炙黃芪，取汁去渣，再用藥汁煮米成粥，晨起空腹食之。
功能：益氣攝血。
人參蓮肉湯
材料：白人參10克，蓮子10枚，冰糖30克。
做法：將白人參、蓮子（去心）放在碗內，加潔淨水適量發泡，再加入冰糖，再將碗置蒸鍋內，隔水蒸燉1小時。食用時，喝湯，吃蓮肉。人參可連續使用3次，次日再加蓮子、冰糖和水適量，如前法蒸燉和服用，到第三次時，可連同人參一起吃。
功效：補氣益脾。適用於病後體虛、氣弱、食少、疲倦、自汗、泄瀉等症。
羊肉奶藥羹
材料：羊肉500克，生薑25克，山藥片120克，牛奶，食鹽。
做法：羊肉、生薑以微火燒8小時。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片，煮爛後加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。
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氣虛體質如何食療
歸芪鯉魚湯
材料：鯉魚1條（約500克），當歸15克，黃芪50克。
做法：將當歸、黃芪用紗布包後與洗淨的魚同煮。補氣養血通乳。飲湯吃肉。
糖棗荔圓
材料：大棗、桂圓、荔枝各50克，三七粉5克，食糖適量。
做法：將大棗放砂鍋中加水過量燒開，小火煨5分鐘，再加入其他各物煮沸，用小火煨10分鐘，加食糖調勻即可。每日1次溫熱過量食之。
加味黃芪粥
材料：生黃芪、薏米各30克，赤小豆15克，雞內金末9克，糯米30克，金橘餅1個。
做法：黃芪加水過量煮20分鐘，去渣後再加入薏米、赤小豆煮30分鐘，最後加入雞內金末和糯米煮粥。每日1劑，分2次服食。每次服後食金橘餅1個。連服2-3個月。
這兩款中成藥也能治氣虛
補中益氣丸
本品為棕黑色的濃縮丸；味微甜、辛。每8丸相當於原生藥3克。口服，一次8-10丸，一日3次。
方中黃芪（蜜炙）、黨參、甘草（蜜炙）、白朮（炒）、當歸、升麻、柴胡、陳皮、生薑、大棗可補中益氣。用於體倦乏力，內臟下垂。
人參健脾丸
本品為棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸；氣香，味甜、微苦。適用於脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、噁心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。口服，一次2丸，一日2次。
方中人參、茯苓、白朮、黃芪益氣健脾；山藥、陳皮、砂仁健脾和胃；木香理氣健脾，調理中焦氣機；酸棗仁、遠志安神定志；當歸活血養血。諸藥共奏健脾益氣，和胃止瀉之功。
肺氣虛可吃這些食物來調理
性溫，味咸，能補中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者宜。《日華子本草》云：狗肉補胃氣，暖腰膝，補虛勞，益氣力。《醫林纂要》中還說，狗肉補肺氣，固腎氣。
氣虛體質吃什麼中藥
能補中益氣、生津養血，常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症，以及病後體虛、營養不良。