肝膽濕熱多為感受濕熱之邪；或嗜酒肥甘，化生濕熱；或脾胃運化失常，濕濁內生，濕郁化熱，濕熱蘊結肝膽所致。即因感受濕熱之邪或脾虛水濕內生，日久化熱，或長期過食甘肥厚味生濕助熱，影響肝膽功能所致。
肝膽濕熱食療方法有哪些？
肝膽濕熱患者除用藥物治療外，還可配清熱利濕食療輔助治療，可用：
1、黃花菜瘦肉湯：黃花菜30克，精瘦肉60克，煮湯服。可治急性黃疸型肝炎，慢性B型肝炎，中醫辨證屬肝膽濕熱者。
2、黃花菜粥：黃花菜30克，瘦肉末15克，糯米、白糖適量，煲成粥，每日1～2次，能清熱涼血，消腫，利尿，止痛，明目，適用於急性黃疸型肝炎，慢肝屬肝膽濕熱型。
3、黃花菜飲：黃花菜（干品）15克。製法是將黃花菜洗淨加水適量煎湯，代茶飲。有清熱利尿，退黃疸功效。適用於慢性肝炎、肝膽濕熱，急性黃疸型肝炎。
4、五汁飲：梨、荸薺（馬蹄）、藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克。製法：上述五味洗淨去皮後，使用器械或容器，粉碎絞汁飲用。有清熱解毒，生津止瀉功效，適用於慢性肝膽濕熱型。
5、板藍根菊飲：板藍根30克，菊花晶2匙。板藍根加水煎湯，加入菊花晶飲用，每日1次。有清熱疏風，明目解毒功效。適用於慢性肝炎、肝膽濕熱。
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陽虛體質宜食用溫腎食物 人參大棗粥可補中益氣
每個人的體質都各不相同，一般有氣虛，陽虛，陰虛，血虛，平和質、氣鬱質等這幾大類型的體質，除了平和質體質比較健康外，其他體質都是不健康狀態的，需要進行一些調養改善，這裡小編給大家介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽虛等不良體質的養生方法。
疲勞乏力――氣虛體質的保健法
氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。常用養生保健方法如下：
1、飲食保健
常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補氣藥膳調養身體。
例如人參大棗粥：
配方：人參3克，大棗5枚，大米60克
製作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。
功效：補中益氣，適用於脾胃虛弱諸證。
2、藥物保健
常用的補氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白朮、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓者忌服人參、西洋參、五味子。
3、運動、導引保健
根據自己的體能，可選用一些傳統的健身功法，如太極拳、太極劍、保健功等，氣功可練「六這訣」中的「吹」字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。
濕熱體質人手指粗壯 九種體質的手診規律
平和體質的人
●手掌溫暖，皮膚滋潤有光澤，手指掌的氣色紅黃隱隱，黃色中微微透著淡紅色、有光澤。自指掌關節至指端應暢直、漸細。
●五指長短粗細有一定比例和規律：
大拇指最粗，小拇指最細，中間三個手指粗細無明顯差異；
小拇指雖短，但不應短於無名指末端的指橫紋；
五指豐滿、暢直、靈活、有力；
手掌和手指沒有靜脈隱現，手背走行的靜脈沒有曲張、凸起。
陽虛體質的人
●最大的特點是溫度低，全手都發涼，一年四季手的溫度都比常人低。
●自我感覺怕冷，手掌顏色偏白，光澤度差。
●手掌偏薄，掌形、大小魚際不飽滿，彈性差，手指形態偏細長。
陰虛體質的人
●最大的特點是手掌心溫度高於手背的溫度，常覺掌心發熱，甚至發燙。
●手掌心顏色微紅。
●手掌、手指形態細長。
●有一些人中指末節向小指一側彎曲，手掌及手背皮膚乾燥、易裂。
濕熱體質的人
●最大的特點是手總是溫暖、濕潤的，這種體質的人以方形手掌居多，即手掌部位橫豎的長度基本相同，或差異較小。
●手指粗壯。
●人過中年，易出現掌心汗多而且發黏、手掌顏色偏暗紅、指丘過於飽滿等特點，這就是高脂血症、糖尿病的發病跡象。
氣虛體質的人
●最大的特點是綿軟無力，手指手掌肌肉不飽滿、彈性差，大魚際更明顯。
●不飽滿的程度以及彈性差的程度和氣虛的程度成正比，勞累後彈性更差，欠光澤。
●另一個特點是大拇指形態不暢直，大拇指根部會變細。
●有一些人中指末節向小指一側彎曲。
雙手彈性變差的部位不同，氣虛的原因也不同。
●拇指的彈性減弱，是肺氣虛的表現；
●大魚際的彈性減弱，是胃氣虛的表現；
●小魚際不飽滿的話，提示腎氣不足。
血淤體質的人
●最大的特點是手掌顏色暗紅或發青，手掌、手指青筋顯露。
●手指末端顏色暗紅，與手指其他部位形成明顯差異，重者手掌及手指整體顏色暗紅、沒有光澤，均提示血液黏稠度高，或有微循環障礙。
●掌紋顏色發暗、不紅潤，嚴重者手掌的皮膚會幹枯、皸裂。
痰濕體質的人
●最大的特點是手背、手掌皮膚油脂分泌旺盛，掌形多厚實，手掌顏色發暗。
● 或手形無明顯特點，但手掌易出汗，有的人汗出發黏。
氣鬱體質的人
●最大的特點是中指、無名指根部變細，漏縫。
●重者掌色發青或發黃而沒有光澤，手掌肝區顏色暗青（肝區在食指與中指縫垂直向下，生命線與智慧線交點處形成的三角區內）。
●中指、無名指根部變細漏縫，這也是肝膽失調、肝血不足、肝氣鬱滯的表現，氣鬱體質者多見這種手形。
特稟體質的人
●最大的特點是個體差異較大，手形、手色的改變無明顯的規律性。
●部分人手指偏細長，手部皮膚乾燥或掌心多汗。
正常手的形態：掌心中央凹，四周肌肉飽滿，高於中央，大小魚際及掌指骨肌肉飽滿、彈性好。各手指暢直，併攏時根部無縫隙。
桂圓補心健脾 桂圓紅棗茶的功效
桂圓的鮮果叫龍眼。龍眼帶殼帶核曬乾後，叫龍眼乾，去殼去核，只留果肉，曬乾後就叫桂圓。其實大多數人沒有分得那麼清楚，認為桂圓就是龍眼。在我國民間還有一個非常美麗動人的關於龍眼來歷和治病的神話傳說。在遠古時代，哪吒鬧海打死了東海龍王的三太子，還挖了龍眼。這時正好有個叫海子的窮孩子因缺乏營養生重病，哪吒便把龍眼給海子吃了。海子吃了龍眼之後病好了，長成彪形大漢，活了1 00多歲。海子死後，他的墳上長出一棵樹，樹上結滿了像龍眼一樣的果子。東海邊上的百姓聞訊後，紛紛前去摘取龍眼，食肉後以核種樹。此後家家都種龍眼樹，人人皆食龍眼肉，因而個個都身強體健，不患疾病。
拍肚臍可調和氣血 養生防病的七大關鍵穴位
在中醫理論中，人的身體有很多的穴位，而且都是養生的重點，只要稍加呵護，經常按摩，就能起到強健身體，預防疾病，延年益壽的作用，而以下介紹的七個穴位，就是養生保健防病長壽的關鍵所在。