精彩推薦：「鬼壓床」詮釋「鬼」從何來
隨著人們生活水平的提高，自我保健意識的增強，越來越多的人開始注意科學地、合理地安排生活，建立與現代生活相適應的新養生觀、健康觀。
生活變得越來越複雜和瑣碎，過好生活並不簡單。居家過日子，每個人都想為家人安排合理健康的飲食，為家居生活營造溫馨舒適的環境，合理使用、維護家庭用具等。
然而生活往往不如所願，人們常常忽略了身邊的一些細節，將生活弄得一團糟。究其原因，主要是缺乏對生活基本常識的了解，是不科學的習慣將人們帶入了生活的誤區。
錯誤的習慣對生活有百害而無一利，不注重健康科學的生活方式，沉迷於不良的習慣中會隨時隨地走進生活的雷區，輕者降低自己的生活質量，重者危及自己的健康和生命。
多姿多彩的生活，需要更多更新的生活經驗和生活常識。接下來，我們來學習一些居家健康知識吧。
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家有一老，如有一寶,對老人的照顧就從穿著開始吧. 穿衣服穿出健康，是很多老年人比較關心的問題。針對不同的氣候，要適當為自己增減衣物，以保證身體的健康。
中醫學認為，春日養生，重在保暖。因此，古人總結概括出"春捂秋凍"的保健諺語。
所謂"春捂秋凍"的著衣原則，也就是"春不忙減衣，秋不忙加冠"，是有其科學道理的。它告誡人們：春日應注意禦寒保暖，遇冷不可強忍，務必及時添衣；遇熱不可急脫衣服，寧可"捂"一下，以免著涼染病。正如《壽親養老新書》所說："早春宜保暖，衣服宜漸減，不可頓減，使人受寒。"因此，中醫學還強調"春來不可背寒"，所以，背部保暖還是應當多加注意才好。另外，春天外出被雨淋濕了衣服頭髮，更應及時換衣擦頭，能喝點薑湯更好，以驅散寒氣，防止感冒。
夏日炎炎，身穿短褲，不但涼爽、愜意，而且兩腿能有機會暴露在陽光和空氣之中，進行身體局部的日光浴和空氣浴的鍛煉，對人體的健康非常有益。夏天穿短褲，有以下三大好處：
第一，夏天穿短褲，兩腿的皮膚經過日光中的紫外線照射，逐漸變為健康的褐黑色。既能保護深部組織免受過熱的刺激，又能增強皮膚的防禦能力，防止某些皮膚病的發生。
第二，夏天穿短褲，腿部多曬太陽，日光中的紫外線可以使皮膚中的膽固醇類物質轉變為維生素D。這種物質，具有促進人體發育和防止佝僂病的作用。
第三，夏天穿短褲，兩腿經常接觸冷空氣，使得人體體溫調節中樞的功能更加協調，增強對寒冷的適應能力，可以防止感冒和呼吸道疾病的發生。
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背暖 保持背部的"適當溫暖"可以預防疾病，減少感冒的機會。"適當溫暖"，就是不可"過暖"，過暖則背部出汗多，出汗多反而因背濕涼而患病。 肚暖 肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部時，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到母乳的消化吸收，且不能把營養物質有效送至全身各個器官。另外，中醫還認為，脾胃與免疫功能有關，對於疾病的預防有其特別的重要性。所以，"肚暖"是孩子保健的重要一環，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。 ${FDPageBreak} 精彩推薦：「鬼壓床」詮釋「鬼」從何來 足暖 腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。 頭涼 從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1／3是由頭部發散出去的，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫認為，頭部最容易"上火"，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。 心胸涼 穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸及心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。"肺為華蓋"，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。 ${FDPageBreak}