懷孕，對每位想當媽媽的女性來說都是一個重大考驗。不僅在心理上、物質上要做好準備，更要讓身體充分準備好，把身體調理至健康狀態，才具備順利受孕的條件，才能擔起「十月懷胎」的重任。
為何要在孕前進行調理？
在孕前應該做一下全面的檢查，孕前及時發現和治療慢性病、感染性病可以預防某些出生缺陷。孕前還應看看牙醫，及時發現及治療牙科疾病，以免導致孕後用藥及治療的困難；丈夫還應做精液檢查，發現異常及時治療，減少因精液質量的問題導致的流產。女方在孕前應進行必要的優生健康檢查，同時孕前3個月開始補充葉酸，預防神經管畸形的發生。孕前3個月接種風疹疫苗，預防先天性風疹綜合症。
哪些狀況需要做孕前調理？
1、減肥過度：減過肥的女性需要調理。減肥過程可能對身體機能有所損傷，因此應及時進行調理。
2、計劃生二胎、三胎者需要調理：由於生育過，生殖系統有一定破損，要及時「修補」以給胎兒一個好的孕育環境。
3、有流產史的女性：這類女性經歷過流程，子宮受到一定程度的損害，需要通過孕前中醫調理把身體養好，才利於懷孕。
什麼時候開始調理最好？
在身體健康的情況下至少三個月，多補充營養，戒菸酒，遠離放射性物品，少使用有輻射的電器，家具。根據各自的身體條件，要是自己飲食起居習慣一直都好的話，隨時可以要的！
女性什麼時候最容易受孕
據科學家對一天受孕幾率的研究發現，如果計劃懷孕的話，AA的最佳時間是下午5—7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而在下午稍後的這段時間則達到高峰，恰好此時，女性最容易受孕。如果配合好排卵期計算的話，比較容易受孕。
最佳受孕年齡
專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。
最佳受孕季節
專家認為受孕最佳的季節是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性月經量少怎麼辦？調理月經多喝山楂紅糖飲
正常月經量為20-80ml，少於此標準則的可以認為是月經量過少。女性朋友們可以通過觀察衛生巾的情況自行判斷是否月經量少，例如每個月經周期中10片衛生巾都用不完的話就屬於月經量少的表現。導致月經量少的原因，主要包括三個方面：首先是先天性子宮發育不良或者子宮內膜病變；其次各種因素導致的內分泌激素水平紊亂，例如過度節食、經常熬夜、情緒不良、慢性婦科炎症等導致月經減少；另外無排卵性月經，也就是 「功能性子宮出血」，出血時間不規律，出血量少。
月經量少不利於女性的生殖系統健康，久而久之還影響生育，那日常生活中吃什麼可以調理月經呢？今天小編在這裡給月經少的女性朋友幾點飲食建議。
第一，山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。具有活血調經的功效，用於調理月經少的症狀。
第二，豬皮凍膠：豬皮，黃酒，白糖，文火燉至汁液黏稠，開水沖化後溫服。具有養血益陰，滋腎養肝的功效。可以治療和改善氣血陰虛引起的月經少。
第三，山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，浸泡1周。後少量飲用，可以活血化瘀，治療月經量少、有血塊、痛經等表現。
第四，四物湯：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。早晚空腹飲用，可以補血調血，治療月經少的症狀。
此外，女性朋友還需要注意，每次月經來潮前一周左右，不要吃生冷、辛辣刺激性食物；月經期間要避免激烈和長時間運動，注意休息，避免熬夜。月經期間少接觸冷水，注意保暖，避免受涼。保持良好心態對於維持月經規律也是很重要的。
經期別吃酸澀水果 或易致來經量過多
你知道嗎？經期女性千萬不能隨便亂吃東西，亂吃東西的話將給身體帶來很大的危害。
以下3類食物經期一定不要吃
一、飲品類
1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
二、藥物類
1、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經周期密切有關，因此，不可在經期使用性激素類藥物，以免造成月經紊亂。如雄激素能導致月經減少、停經、周期不規律等，黃體酮（孕激素）能導致乳房脹痛或陰道不規則出血。
2、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
3、減肥藥
減肥藥中多含有抑制食慾的成分，如果在經期應用，可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難，或出現心慌、焦慮等，更有甚者會出現閉經。
三、水果類
1、反季節水果。反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
2、冰鎮水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。
3、酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
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正常胎動是胎兒向母親報平安的一封特殊「家書」，也是胎兒情況良好的一種表現。如果胎動異常，則預示胎兒目前遇到了困難或危險。所以，准媽媽要學會觀察胎動。那懷孕以後多久能感覺到胎動呢？
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