春季雨水多，很多朋友受到濕邪的入侵而導致 偏頭痛 發作，中醫認為，偏頭痛主要是因為身體內部感受到外邪，再加上飲食不節、情緒不佳等因素造成的，那麼偏頭痛發作應該如何 治療 呢？專家推薦幾個能緩解偏頭痛的穴位，下面來學習下吧。
春季為什麼容易偏頭痛？
1、睡眠節律改變。 春天日照時間明顯延長，早晨天亮也變早了，人腦中的松果體根據光亮度分泌激素，使人早早醒來，這樣人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴張，從而發生緊張性頭痛。
2、病毒感染。 春季氣溫上升，但氣候不穩，氣溫變化大，這種溫差大的氣象條件，容易導致病毒性疾病的發生。人感染病毒後不一定出現典型的疾病，但肯定會發生病毒血症，此時，人體產生抵抗病毒的抗體，去殺滅和清除病毒，引起顱內血管擴張，甚至有輕度顱內壓升高，從而出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。
3、衣原體感染。 春季容易發生衣原體感染，衣原體是介於細菌和病毒之間的一種微生物，人體感染衣原體可發生氣管炎、肺炎、眼結膜炎、尿道炎等，衣原體侵入人體會引起明顯的頭痛、關節痛。
4、高血壓。 春季萬物勃發，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升。血壓升高也是引起頭痛的原因之一。
春季如何緩解偏頭痛
1、冷敷
冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛症狀，特別是感冒發燒，酒後引起的頭痛效果很好。
2、熱敷
熱敷只要對風寒感冒，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。
3、灸法
對於一些頑固性的頭痛，針灸、拔火罐和艾灸可有效緩解病痛的辦法。以艾灸為主。可以灸健運脾胃的穴位。比如，可以灸陰陵泉穴。陰陵泉是脾經的合穴，也是自古以來中醫有名的祛濕要穴。濕氣最容易阻礙人體氣血的流通，求的就是增強人體元氣來幫助除濕。還可以灸背部的脾俞穴，艾灸這些穴位有利於運脾胃，改善血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕偏頭痛、腰酸背痛的症狀。都能達到祛濕健脾，緩解疲勞的功效。一個穴位不超過10分鐘，一天不超過20分鐘。
4、拔罐
拔罐的祛濕效果也是不錯的。建議患者每天可以在脊柱附近的膀胱經和督脈等穴位拔火罐，每個穴位的留罐時間應在5～10分鐘之內即可。對於一些居家保健的市民，推薦使用真空拔罐器，相對來說比較安全，而真空拔罐器的原理其實與拔火罐相近，都是空氣負壓在起作用，對療效來說是差不多的。
推薦緩解偏頭痛的方子：白蘿蔔汁滴鼻
這個方子較適合上班族，使用方便。時間比較自由的人，則可以試試白蘿蔔汁滴鼻。
取白蘿蔔一小塊，切碎、壓汁，讓患者仰臥後，頭向後仰，每次滴鼻孔3～5滴，要注意兩個鼻孔都滴，頭痛發作時，一般滴入10分鐘後可緩解，如無緩解可再滴一次。為預防發作，可連用2周為一療程，一般使用1～2個療程，可減少偏頭痛發作的頻率，甚至可預防以後的發作。
這個方法早在中醫藥古籍《本草備要》上就有記載了。中醫認為，白蘿蔔為順氣之品，而頭痛主要原因是氣滯血淤，不通則痛，因此在鼻部局部用藥，利用白蘿蔔的順氣之性，就能起到疏氣、解淤、止痛之效。現代研究則發現，白蘿蔔含有消炎、止痛、調節血管功能的效果，這可能就是其治療偏頭痛的機制。
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針灸真的能減肥嗎？這3種人群最適合
有沒有不用運動來消耗熱量就能達到減肥的方法嗎？推薦中醫針灸減肥方法。那麼哪些人適合針灸減肥呢？針灸減肥藥注意哪些事項？
針灸真的能減肥嗎
針灸其實是我國傳統中醫中的一個重要組成部分，主要就是刺激身體中的相關穴位，這樣就可以對身體中的內分泌起到影響。相對其他的減肥方法來看，針灸減肥更加的安全可靠，他主要就是對穴位進行刺激，然後最終起到減肥的作用。
針灸減肥適合哪些人
1、多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位
相對於硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。醫生認為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細胞數量多，單純的針灸減肥是無法減少脂肪細胞數量的，因此針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的針灸減肥效果好又快。
2、全身肥胖及腹部局部肥胖者
由於腹部是脾經胃經之處，對此調節為主的針灸減肥方法，對腹部的減肥效果最顯著。
3、純性肥胖者
肥胖一般有單純性肥胖和繼發性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發的肥胖，是可以通過針灸治療減肥的。繼發性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通過單純的針灸減肥是無效或是短效的，只有通過對疾病本身進行治療，堵截了肥胖的源頭後才能真正減肥。
針灸減肥方法
1、耳針
耳穴：口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。
操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。
2、芒針
取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關、梁門透歸來。
操作：選28號3吋長的芒針備用，每次每穴都要扎針。
3、艾灸
取穴：主穴是陽池、三焦俞。
配穴：地機、命門、三陰交、大椎。
操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔姜灸扎針。
針灸減肥的注意事項
1、採取針灸的方式進行減肥也不意味著可以在平時飲食的時候可以暴飲暴食，隨意亂吃，雖然採用針灸減肥可以不用節食，但是也不意味著可以隨意的飲食，隨意的多吃多喝。
2、針灸減肥方法是一種漸進的減肥方式，不要指望只需要幾針下去就可以變成窈窕淑女，這些想法都是非常不現實的，需要在針灸的時候養成良好的生活習慣，才能夠做到有效的方式針灸減肥後的反彈，否則即使是一時間減掉了體重也會很快的反彈。
3、中醫針灸是一門非常高深的學問，患者一定要到正規的有資質的醫療機構進行針灸減肥，這樣可以做到減小副作用，又可以隊整體進行進行調節和治療，這樣的科學的治療才可以有效的幫助肥胖的人減輕體重。
不同體質應該如何進補？血虛者多吃高鐵食物
體制就是身體的本質，也可以稱為身體的抵抗力。如果一個人體質差了，那麼他就很容易感染疾病。體制虛寒就是體質差的表現，因此很多人希望改善體質。中醫養生博大精深，而且不傷身體，體質虛怎麼辦，體質虛吃什麼，體質虛如何調養，都能給你找到解決的方法。
不同體質應該怎麼食補？
體制虛弱分為好多種，多由氣虛、血虛、陰虛、陽虛等引起，所以對不同的原因，也有不同的推薦方法，看看中醫是如何推薦的。
陰虛別吃火鍋
陰虛常見症狀有手心、腳心熱，睡覺時會大量出汗、醒來則出汗停止，心煩，睡眠不好，顴骨部位泛紅，形體消瘦，口乾舌燥，大量喝水也無法解渴。
這類人要多吃清補、甘涼性質、水分多、纖維素含量高的瓜果蔬菜，用來生津養液。尤其推薦菠菜、青菜、黃芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、銀耳、黑木耳、各種菇類、蜂蜜和蜂王漿。還有鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、酸奶，甲魚、龜肉、乾貝、海參、墨魚，以及糯米，也都是不錯的選擇。
而辛辣刺激、溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火的食物，都是陰虛者的「飲食禁區」。詳細說來包括：肉類，如狗肉、羊肉；魚類，如鯉魚、鰱魚、海馬；蔬果類，如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龍眼肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花。不難發現，上述很多調味料在吃火鍋的時候都會用到。所以，陰虛者最好少吃或不吃火鍋。
寒涼是陽虛大忌
陽虛主要表現為特別怕冷，手腳冰涼，冬天容易長凍瘡，不愛活動，睡覺時習慣蜷縮著身體，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一樣。
這類人要多吃溫補、熱量高而富有營養的食物，尤以蛋白質豐富的食物為主。包括肉類，如狗肉、羊肉、鹿肉；魚類，如海蝦、淡菜；蔬果類，如胡椒、生薑、乾薑、大蔥、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龍眼肉。
性質偏寒生冷的瓜果和各種飲料，是陽虛者的禁忌。包括鴨肉、鴨血、鴨蛋等肉類，甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉等魚類，酸奶，以及柿子、柚子、柑橘、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生蘿蔔、絲瓜、紫菜、金針菜、草菇、蓴菜、髮菜、羅漢果和荸薺。
氣虛要戒辣忌酒
氣虛長表現為氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒，而且勞累後，上述各種表現都會加重。
這一類人要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏熱性、營養豐富、容易消化的食物。包括肉類，如牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉；魚類，如鱖魚、鰱魚、鱔魚、青魚、章魚；米、豆類，如大米、糯米、小米、玉米、扁豆、黃豆（含豆腐、豆漿）；瓜果類，如南瓜、胡蘿蔔、大棗、山藥、番薯、土豆、花生、櫻桃、葡萄。需要提醒的是，山藥、番薯、土豆等食物會產氣，容易肚子脹氣的人，吃的時候要限量。
對那些生冷性涼、油膩、口味重、辛辣的食物，要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸薺、生蘿蔔、芥菜、檳榔、薄荷、茶葉和菸酒等。
血虛要吃高鐵食物
血虛主要表現為臉色蠟黃、沒有血色，眼瞼、指甲蒼白，頭暈目眩，視線模糊，眼睛乾澀，毛髮乾枯，皮膚乾燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，經常感覺手腳麻木；女性還表現為月經過少，色淡，閉經等。
這類人要多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物，促進補血。包括肉類，如豬牛羊肉及動物肝臟、烏骨雞、雞蛋、鵪鶉；魚類，如鱖魚、鱔魚、青魚、章魚、墨魚、海參；奶、豆類，如牛奶、黃豆（含豆腐、豆漿）；蔬果類，如大棗、花生、葡萄、龍眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、莧菜。需要提醒的是，大棗、龍眼肉熱量高、容易上火，平素易患口腔潰瘍或面部痤瘡的人要少吃。
這類人應少吃生冷性涼的食物，如荸薺、薄荷、菊花、檳榔以及生蘿蔔。
最後要提醒的是，普通百姓不要盲目「對號入座」，把自己往各種「虛證」上套，而是應該前諮詢專業中醫大夫，並結合季節、生活習慣等進行調養。這樣才能對症調理、事半功倍。
5因素可導致老年人便秘 簡單按摩操巧緩解
便秘一般多發生在孕婦以及兒童和老年人群當中，不同人群便秘的原因是不一樣的。其中生活中不少老人正被便秘所困擾，給生活帶來的很大的影響，因此要及時想辦法治療。那麼老年人為什麼容易便秘呢？如何治療老人便秘呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
身體疼痛或因經絡不通 中醫6招來幫你
中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病，因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的，尤其是現在大家很重視進補，但是如果經絡堵塞，補什麼都沒有用！