蘋果減肥法是一種新的減肥方法了，蘋果和酸奶都能促進排毒與代謝，對減肥有利。但利用蘋果酸奶減肥法的同時，還得搭配規律的運動，輔助瘦身產品效果會更棒。
最近熱銷的Amywish，同樣可以促進體內代謝，幫助運動燃脂耗脂，高效瘦身，因此備受推崇，還有專屬天使顧問團隊，為每一位顧客提供私人定製瘦身服務，提供運動計劃與飲食計劃，Amywish官網更是好評率高達99%，
蘋果酸奶減肥法普遍的做法是每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ml。第三和四天可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。不過這種模式的蘋果酸奶減肥法稍微有點暴力，需要根據自己的體質自行安排。
蘋果酸奶減肥法可以促進體內有毒物質的排泄，由於食物單調，相應地抑制了食慾。我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。用蘋果酸奶減肥法，一次吃蘋果酸奶到飽，大腦就會下達吃飽了的指令。
要想蘋果酸奶減肥法獲得更好的減肥瘦身的效果，還得搭配一定的運動減肥計劃，每天晚上跳繩跑步都是很好的選擇，這樣，想通過蘋果酸奶減肥法瘦身是完全沒有問題的。
但網絡上很多流傳的蘋果減肥法是一整天只吃蘋果與酸奶，其實小編不推薦這樣的蘋果酸奶減肥法，食材太單一，營養不達標，蘋果酸奶減肥法最好還是為合理的飲食計劃錦上添花，並且不能放鬆運動計劃，健康享瘦最重要。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
推薦3款春季養胃食療方
胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的臨床表現，不但影響身體健康，甚至會導致胃病。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調，降低胃部免疫力，出現胃部不適。一到春季，因為氣候的緣故，腸胃不好的人常常會感到肚子不舒服，下面我們就簡單介紹一下春季養胃的食物和調理方式。
春季養胃吃什麼
紅薯。紅薯性平，味甘，補脾益氣。澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
菠菜。味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
甘藍。性平味甘，無毒，入胃、腎二經。可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。
胡蘿蔔。性味甘平，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。
中醫養胃食療
牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克
製法：大米淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。
功效：補益氣津養胃生肌。
適應：適合氣陰不足的胃病，即氣短、乏力、口乾、內熱的胃病患者，也適用於上消化道出血患者。
養胃佛手粥
原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖適量
製法：將佛手柑煎湯去渣，再加入粳米、冰糖同煮為粥。
適應：肝鬱、胃脹的患者。
蟲草百合鴨肉燙
原料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克
製法：先將鴨肉燉30分鐘，然後加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味後飲湯並食蟲草和鴨肉。
功效：健脾養胃並潤肺補腎。
適應：脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。
吃薑能減肥 推薦兩款藥浴方
減肥瘦身是我們女性朋友最關心的一個話題，減肥的方法有很多，不過我們現在最關心的是如何才能健康的減肥。如果減肥方法不當，那麼會傷害到身體的健康。今天小編為大家介紹的是——生薑減肥法，既安全，又有效。
洗浴篇
瘦身姜醋浴
在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環，除了可收減肥美白外，可以收緊鬆弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。
暖身生薑浴
手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自製個台式生薑浴，浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精，做法系先將生薑切成薄片，將之曬乾或陰乾3~4天，然後加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水，沖完涼時血氣暢通，面色都變紅潤添!
飲食篇
生薑+紅茶
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束後，可以持續減肥的效果。
早中晚正常飲食同上+生薑紅茶
這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!
生薑減肥飲食禁忌：
1.不要去皮。有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗乾淨後即可切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。
3.從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃腐爛的生薑。腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。那種「爛姜不爛味」的說法是不科學的。
5.吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據「熱者寒之」原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。
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