1、當歸獨活酒
準備60克的獨活，根條粗壯、油潤、香氣濃的獨活最好，500克大豆，10克當歸，1000毫升的白酒。
把獨活去掉頭蘆以上後，把獨活和當歸一起搗爛，然後放進容器里，加入1000毫升的白酒。放置一晚後，把大豆炒到有青煙冒出來，放進酒裡面密封后，等到冷卻，就可以去渣備用。每次飲用1杯，每天要3次。
功效：能夠祛風補血，適合產後血虛。來源：《民間驗方》
2、益母草地黃酒
準備10克益母草，6克生地，200毫升的黃酒。把生地和益母草一起放在燉盅內，加入黃酒，隔水蒸20分鐘。每次溫服50毫升，每天2次。
功效：適合產後血瘀、腹痛，能夠滋陰活血。來源：《中醫藥膳學》
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氣虛怎麼補氣
1、不能過於勞累
雖然上文我們說到「久臥傷氣」，但是這也不能代表著我們要一直勞動，專家認為，氣虛的朋友不能太過於勞累，也不能思慮太重，否則容易加重身體上的不適。
2、打坐能補氣
打坐講究的是放空、靜心，氣虛的朋友可以每周選個悠閒的時間打坐20-30分鐘，打坐可以讓人們的心態放得平和，讓身心得到放鬆，長期堅持下來可以改善氣虛的毛病。
3、注意節氣變化
氣虛的人最怕節氣變化，如今正值夏秋交替，氣虛的朋友要根據溫度的升降來增添衣物，以免受到病毒的衝擊。
4、飲食調理
補氣的食物可以改善氣虛，常見的補氣食物有小米、板栗、紅棗等，專家提醒，用食療來補氣的時候要循序漸進，不能蠻補。
氣質體虛要多吃這些
1、糯米
冬天地氣下沉，而低氣溫又肅殺傷氣，寒冷的天氣最易傷到人體的氣機，因此，冬天最需要補氣。糯米便可以補氣暖胃，《本草經疏》說糯米可以「補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實；溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之」糯米酒糯米粥都很好。
2、韭菜
由中醫的角度出發，韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。所以，韭菜又叫「起陽草」。韭菜四季都有，但在冬春季節食用更好，冬春氣溫較低，而韭菜性溫，能補益腎氣，旺盛精力。逢冬春季節，大家可適當多吃韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子等。
3、大棗
性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。《別錄》說它補中益氣，強力。唐代食醫孟詵亦云：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
4、花生
性平，味甘。《滇南本草圖說》稱花生補中益氣，不僅如此，花生還有補脾和補肺的作用，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。
5、雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。
氣虛吃什麼好？
做法：將人參放入鴨腹內煮熟後，加入調料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。
泡腳出汗多半是氣虛
多是由於氣虛造成的。氣虛一般表現為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調理。