據《大眾醫學》報道，台灣地區衛生部門曾分析了5614名65歲以上老人的健康資料，結果表明，10.7%~20.1%的老年人，自述過去一年曾跌倒過。其中，老年人跌倒發生在自家住宅的比例為44.4%。最常見的3個地點包括客廳、臥室和浴室，分析原因，多與地板太滑、踩到或碰到地面的「障礙物」有關。值得注意的是，老年人女性跌倒的比例為男性的1.5~2倍。因此，針對老年人的家居裝修問題，不但要符合健康需求，更重要的是適應老年人的身心特點，保證安全。
謹記四點家裝原則
1.設計忌「角」 在選擇和設計老年房時，儘量為老年人的行走活動減少阻礙。少一些稜稜角角和不必要的突出物，以免碰傷腿腳不便的老人。
2.色彩忌「艷」 從科學角度看，居室色彩與光、熱的協調搭配，能給老年人增添生活樂趣，有利於消除疲勞。而色彩過於艷麗，會干擾老年人的神經系統，使人感到心煩意亂。
3.居室忌「鬧」 老年人愛靜，居家最基本的要求是隔音效果好，不受外界影響。
4.擺設忌「多」 房間中過多的擺設，不僅增大清理難度，更重要的是增加不安全因素。此外，老人臥室的家具儘量靠牆，別經常更換位置。${FDPageBreak}
重視六大裝修細節
1.衛生間 在淋浴間、浴缸、馬桶旁及過道安裝扶手，能最大限度地保證老年人的安全；儘量別鎖住衛生間的門，以方便救援人員進入；有條件的家庭，可在適當高度安裝報警器，使家人能在第一時間發現問題。另外，老人洗浴時，即使有人陪護，也千萬不能緊閉浴室門窗，應該留一條「生命縫」，以保持空氣流通。
2.地面 老年人往往行動遲緩，患有骨質疏鬆，跌倒後容易造成骨折，因此，要十分注意地面的防滑措施；室內地面，儘量少出現門檻或有高度差的台階，應安裝軟木地板或防滑地磚；對樓梯要及時維護，做好防滑處理；注意門口、衛生間前和室內樓梯的腳墊，最好將腳墊固定在地面或樓梯踏板上，防止出現「卷角」情況。
3.床和沙發 老年人的床鋪高低要適當，便於上下；床上用品要求保暖性較好，床單、被罩最好選購全棉材質；老人適合使用稍硬的床墊，或在硬床板上加厚褥子，「彈簧床」等軟床墊，對腰肌勞損、骨質增生的患者尤其不利，常使症狀加劇。同樣，沙發也不宜過於柔軟，否則會令老人「深陷其中」，不便挪身。
4.門窗 最好採用推拉式門，裝修時，下部軌道嵌入地面，以避免出現高度差，形成障礙；採用平開門的，應注意在把手一側牆面留出約50厘米的空間；門窗的把手、開關等部件，宜選用受力方便的「棒狀」把手，儘量別用「球形」拉手；此外，注意選擇隔音和節能效果好的門窗。
5.燈光 老年人起夜較勤，為保證老年人起夜時的安全，裝修時，臥室內可裝置低照度長明燈。
6.開關 電器、煤氣開關應該設在顯眼的位置,控制方便、簡單；衛生間的燈光開關最好有夜視功能，或選擇帶有光控、聲控功能的開關。
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淨手消毒凝露不可代替流水洗手
隨著天氣逐漸轉冷，一種叫做「」的產品慢慢地流行起來，不少幼兒園以此代替幼兒入園後的洗手，有的商家還開發了車用便攜式免水淨手露，宣稱這款產品可以隨時隨地免水免肥皂幫車主進行手等部位的清潔去污以及消毒殺菌。
但我堅持認為，這種產品雖然能殺死部分細菌，卻無法清除掉危害人體健康的各種化學物質，最好的消毒方法還是用肥皂洗手並用流水沖洗。
在某公司推出的「淨手消毒凝露」的產品介紹上赫然標註著：內含58%－66%的乙醇，可快速殺滅皮膚表面的化膿性球菌，腸道致病菌等各種有害病菌；採用快干免洗配方，直接塗抹後迅速揮發，無需水洗等內容。
這個產品介紹是非常不規範的，首先，「內含58%－66%的乙醇」，那麼剩餘34%－42%的成分到底是什麼？產品中究竟還使用了哪些添加劑？這些添加劑及其殘留物是否會對身體健康造成危害？其次，皮膚過度接觸酒精及其他添加劑等化學成分，容易引發接觸性皮炎等皮膚過敏問題。最後，消費者還應該認識到，這種產品雖然能夠殺死部分有害細菌，但卻無法清除掉黏附在手上危害人體健康的各種化學物質。如果使用這種淨手凝露代替洗手，那麼殘留在手上的有毒有害化學品同樣會對身體健康造成隱患。這種隱患會隨著時間的增加而不斷積累。因此，建議年輕人，尤其是學生不要盲目追趕潮流，淨手消毒凝露不可代替流水洗手。
冬天鼻孔干痛別亂摳
冬至後冷空氣進一步南下，除了臉部感到不適之外，你會發現鼻孔也是乾巴巴的，吸口氣也生疼。鼻癢、鼻干讓人忍不住老是去摳鼻孔，但是鼻癢干疼的現象依然沒有得到改善。反而鼻子更加不適了，這是什麼原因？
禍因天氣乾燥
鼻子在正常的情況下是不會有任何不適的症狀，但當鼻子受到冷空氣或污染物的刺激時，則可能引起鼻癢、鼻干。醫生指出，正常的鼻孔應該是溫暖而濕潤的，但是由於冬季氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上飲食、作息使得人體容易「上火」，鼻腔內的黏液纖毛部分功能功能可能會停滯，即使是非過敏患者，鼻子也容易被堵住。於是，很多人就會感覺鼻孔很乾、很癢，不由自主地想把裡面的阻礙物挖個「乾淨」，結果越挖越癢越癢越挖，甚至還可能挖出血絲。${FDPageBreak}
常挖鼻孔可引起感染
鼻孔裡面長有很多鼻毛，它們互相交織形成網狀，可以抵擋空氣中的灰塵、顆粒、細菌的侵入，做到清潔空氣的、保護呼吸道的作用。即使是在鼻子受到刺激發癢的時候，也不適宜長時間、高頻率地挖鼻孔，因為堅硬的指甲容易弄傷鼻孔裡面的皮膚。由於皮膚有自我修復功能，受傷的皮膚表面會形成一層痂，因而鼻孔變得更加不舒服，讓人忍不住去挖，使得痂皮脫落，導致鼻孔受傷表皮長期不愈，從而給細菌有機可乘，導致鼻部皮膚紅腫，這個部位還可以形成癤腫，廣州市第一人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師、教授吉曉濱指出，醫學上把這個部位稱為危險三角區。這部位炎症嚴重時還可形成蜂窩組織炎，局部受到擠壓時細菌感染會因此逆行到顱腦內，嚴重時可危及生命。
注意鼻腔保濕
因此，當出現鼻癢、鼻幹這種情況時，不要經常用手挖鼻子，以免傷及鼻黏膜。寒冷天氣可以堅持做鼻部按摩，拇指食指沿著鼻梁上下摩擦鼻翼數次，可加強鼻部血液流通；室內可以使用加濕器，增加環境濕度；出門的時候可以帶上口罩或者使用眼膏塗抹在鼻腔內，濕潤鼻黏膜。此外，在飲食上多吃蔬菜、多喝水，注意多補充一些維生素A、B2、C，可加強鼻黏膜纖毛運動能力。
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冬季關節痛可用粗鹽熱敷驅寒
粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，還可以軟化污垢、去除表面死皮層、補充鹽分和礦物質，從而令肌膚得以更新。
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