皺紋是一個女人年齡的體現，臉上長皺紋會認讓整個人看起來老了十幾歲，那麼究竟如何有效祛除皺紋呢？下面我們就一起來看看具體的祛除皺紋方法吧。
1、避免過度清潔皮膚
雖然我們有時候都會用去油的護膚品，但是，其實，我們肌膚上水分和油脂這兩樣東西都是可以有效防止長皺紋的哦，如果，我們在日常的臉部清潔中清潔過度或者用清潔力度比較刺激強大的潔面產品會傷害肌膚的表層引起皺紋。因為這些不良的清潔習慣都會帶走我們臉部上的水分跟油脂的哦，時間長的話，就會引起肌膚乾燥等問題，妹子們試想下，如果肌膚上的得不到充分的滋潤，臉上乾癟癟的，不長皺紋才怪呢？
2、拒絕趴著睡
有些朋友睡覺時喜歡趴著睡，其實這是很不好的習慣。趴著睡容易讓臉部受到壓迫肌膚也容易出現褶皺，長期這樣下去皺紋就很容易滋生了。所以妹子們，平常要躺著睡哦，最好經常改變睡覺姿勢。
3、認真洗臉
洗臉對每個人來說都很重要，平常我們一天接觸的灰塵非常多，尤其是電腦工作者經常受輻射影響更要注重護膚洗臉了。臉上的髒東西容易讓臉部失去彈性從而長出皺紋，平常洗臉一定要選擇合適的洗面奶以及合適的手法來清潔皮膚。
4、保持充足的睡眠時間
皮膚為什麼會長皺紋呢？很大一部分原因跟我們的作息時間也有關係，每天保持充足的睡眠其實對皮膚的保養也是至關重要的，生活的作息規律正常，養成早睡早起的習慣，這樣對預防皮膚出現皺紋也是有著很好的效果的，不信，你試試。
5、吃些深海魚
在生活的日常飲食中我們多吃一些深海魚類，比如，什麼三文魚，鱈魚等這些有著豐富營養價值的魚類，它們裡面除了含有大量的蛋白質成分還有很多不飽和的脂肪酸，這些天然的物質成分都能夠滋養我們的肌膚的哦，經常食用還可以預防皺紋的產生呢。
6、多使用富含維他命的護膚化妝品
維他命是一種非常好的天然物質，能美白以及抗氧化延緩衰老。想要輕鬆去皺以及預防皺紋的朋友們，平常建議多使用富含維他命的護膚品或化妝品，這樣能保護肌膚保持光滑。平常還可以定期塗抹富含維他命的營養臉霜，能為肌膚保持需要的營養。
7、根據膚質選擇不同的保養法
乾性皮膚一般比較乾燥不過膚質比較白皙且毛孔不明顯，但卻是最容易產生細小皺紋的；敏感皮膚皮膚很薄，對於外界的刺激很敏感且毛細血管很淺，在護膚方面要多加注意哦。平常使用護膚品時如果感覺不適，應該立即停止使用。
8、適當的為肌膚補充維生素C
如果身體缺乏維生素C也會造成皺紋的形成，因此，每天堅持吃一粒維生素C，也可以有效的抵抗皺紋發生，而且還有相關的研究表示，維生素C還有著一個重大的作用，就可以可以促進肌膚中膠原蛋白的合成，因此，適當的補充維生素C也很重要。
9、蛋清面膜去皺
在日常的生活中也可以自己自製蛋清面膜來敷，這樣效果也是相當的不錯，不過記得只取蛋清不要蛋黃哦，每個星期敷3—4次左右，堅持一個月下來，你會發現臉上的皺紋淡化不少，而且這樣做還會增加肌膚的彈性，對養顏美容也是有著莫大的好處。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
什麼是鼻炎咳嗽？8個症狀判斷是否患鼻炎
家裡有小孩的朋友都比較清楚，咳嗽是孩子最常見的一種疾病，因此對於咳嗽大家不會太多於重視。但是，家長們要注意一種情況，每天早上起來的時候都會咳幾聲，其他時候又不咳，當遇到這種情況的咳嗽，就需要注意孩子是不是有鼻炎了。下面就和大家簡單說說如何通過這類晨起咳嗽來判斷孩子是否患有鼻炎、鼻竇炎，一起來看看吧！
什麼是鼻炎咳嗽？
孩子有鼻炎方面的問題，通常造成鼻涕倒流的情況，孩子還晚上睡覺的時候鼻涕倒流到咽部。早上起床咳的原因就是在把倒流的鼻涕通過咳、吐，排出來，因為這種咳嗽主要是鼻炎症狀引起的，所以我們叫它鼻炎咳嗽。這類晨起鼻炎咳嗽主要是患有鼻炎、鼻竇炎的孩子容易出現。
輔助判斷是否患鼻炎或鼻竇炎的症狀和依據有：
1、經常性的鼻塞、流涕；
2、經常性的有揉鼻子、吸鼻子、摳鼻子的習慣；
3、反覆咳嗽總不好；
4、頭痛，下眼瞼有黑眼圈，注意力不集中；
5、晨起有口氣，呼吸氣息中有腥臭味；
6、孩子是否得過濕疹，家族是否有鼻炎史；
7、手上生命線起始處有鏈狀紋；
8、剖腹產、夏天出生、第一口奶是奶粉的孩子患鼻炎幾率很高。
對於不太確定的家長，可以帶到醫院檢查一下喔，以免耽誤病情。
鼻炎咳嗽的調理思路
對於這種鼻炎咳嗽的孩子，一般用止咳的調理方法根本就沒有效果，所以這才是咳嗽老不好的真正原因。我們的要找准病因，鼻炎調理好了，咳嗽自然就好了。
鼻炎咳嗽有兩方面的原因：
1、因為孩子是過敏性鼻炎，受到了過敏原刺激從而導致的咳嗽，比方我們生活中最常見的就是春天不少人對花粉過敏，如果去公園玩耍很容易出現打噴嚏、流鼻涕或咳嗽的症狀，這一類就需要避開過敏原來緩解；
2、因為鼻炎、鼻竇炎復發，鼻腔內有分泌粘液，引起分泌物倒流至鼻後和咽喉部，甚至反流入聲門或氣管，從而引發咳嗽，這一類咳嗽就要從根源處調理，把鼻炎和鼻竇炎調理好才是關鍵。
鼻炎的調理方法
鼻炎的調理重在通鼻竅，調肺氣，強脾胃，防感冒。
夏天如何美白肌膚 教你在夏天也能輕鬆白起來的方法
美白是大部分女孩子一直所追求的愛美方式，那麼究竟該如何美白呢？特別是在這個溫度極高天氣炎熱的夏天，一不小心就會被曬黑，究竟如何有效美白？今天我們就一起來看看具體的方法吧。
1、米酒蘋果塗臉
準備米酒和蘋果，把蘋果去皮和米酒搭配一起浸泡幾天後再加入一些蕎麥。最好是等待上一個禮拜後，把藥酒過濾出來用棉花蘸取一些塗擦臉部，堅持一天塗抹兩次每次敷臉幾分鐘，堅持一個禮拜能讓你的皮膚迅速變白恢復紅潤哦~
2、甘油+醋敷臉
皮膚比較黑又顯粗糙的女孩子們可以試著用甘油搭配醋一起敷臉。用大概1：5的醋和甘油比例混合後，每天堅持敷臉能讓你的臉部膚色得到提亮變得更加細嫩，堅持下去皮膚白嫩就離你不遠啦。
3、香蕉牛奶面膜
香蕉牛奶搭配一起是雙重美白效果。把香蕉攪碎成糊狀後加入全脂牛奶再加入少量的水，比例大概是2：4：1。調配好的香蕉牛奶直接塗抹在臉上輕輕拍打臉部，隨後就像敷面膜那樣敷上二十分鐘後洗掉即可。
4、醋鹽水敷臉
我們都知道白醋的美白效果是超級好的，曬黑後想要迅速變白可以用白醋敷臉哦，相信效果會非常明顯。 把醋和水以及鹽混合一起，比例是3：9：1。調配好後的醋鹽水塗抹在臉上輕輕拍打臉部，等到幾分鐘後洗掉即可。堅持一天兩次這樣做一個禮拜，肯定能讓你立馬變白。
5、日常防曬要到位
如果不注意防曬，塗再多的護膚品都是於事無補的。防曬的主要手段是塗防曬霜和穿防曬裝備。市面上有很多的防曬霜、防曬衣、防曬口罩和防曬傘，它們能夠阻擋百分之九十幾的紫外線。雖然穿起來會比較熱，但你想要變白的話是要付出點成本的。
6、醫學美白
醫學美白的主要手段就是打美白針。打美白針見效快，但是又一定的副作用。比如，剛打完美白針那一段時間不能曬太陽。美白針過了一段時間之後效果便會慢慢消退，又要重新再打。因此，不是萬不得已的話不建議使用醫學美白手段。
7、蛋清蜂蜜面膜
曬黑後的朋友們及時堅持做蛋清蜂蜜面膜能迅速變白哦，準備一個蛋清和一勺蜂蜜混合攪拌均勻。用溫水洗臉後把蛋清蜂蜜塗抹在臉上等待十分鐘。等到面膜完全乾了就能洗掉了，洗完臉後用爽膚水等護膚品擦臉，這時候你會發現皮膚又嫩又滑！
8、飯前西紅柿
西紅柿的美容美白效果大家是知道的，有著豐富維他命C的西紅柿，是美白的健康食品。夏季吃西紅柿最合適了，微酸甜甜的口感更是解渴又解饞。飯前來一個西紅柿健康又美白，還能淡化黑斑，堅持這樣吃相信你會越吃越白哦~
9、薏仁牛奶粥
準備材料：薏米，糯米，冰糖，牛奶。做法：把薏米洗乾淨浸泡兩小時，糯米洗乾淨備用。拿出一個鍋把薏米撈出來放進去，加入適量水燒開後改小火煮二十分鐘。加入糯米煮三十分鐘再加入冰糖煮到融化，最後倒入牛奶煮沸。薏仁的美白效果非常出色，其中有著豐富的蛋白質，維生素B1以及B2 ，能淡化皺紋消除色斑讓你的皮膚更加光滑。
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