秋天開始，天氣會慢慢的轉冷，人體的免疫力和抵抗力會下降，因此需要做好秋季養生。只要找對方法，掌握好時間，就可以做好養生，提高身體對疾病的抵抗能力，讓身體更加的健康。那麼養生需要做些什麼呢？讓我們一起來了解一下。
秋季養生需要做些什麼呢？
1、少吃寒性水果
秋季建議選擇可以潤喉、止咳的水果，因為氣候乾燥，水分缺失得快，像梨子這種水分多的水果，既補充了水分，又潤了乾燥的嗓子。而有大部分的水果是寒性的，吃多了對脾胃不好。蘋果、葡萄、桂圓這些水果秋天吃了也有很多好處，但桂圓要適量，吃多了容易上火。而且水果中含有的維生素也是身體所必須的，只是要避免過多吃寒性水果。
2、合理的搭配飲食
秋季養生要注意飲食的搭配，飲食以清潤為主，多吃有降肺氣作用的水果和蔬菜，比如適量的吃核桃、蘿蔔等，而且吃東西有一點飽就可以了，不宜吃得太飽，長期下來對腸胃不好。秋季還應該多吃補液生津、滋陰潤肺的食物，來對抗乾燥的天氣，比如銀耳、蜂蜜等。在大量運動之後，出汗比較多，可以適當的喝鹽水來補充身體所流失的水和鹽。
3、及時補充水分
秋季乾燥的氣候，會讓身體上的水分蒸發的很快，而且空氣中的水分含量也特別少，因此要補水，每天要攝入足夠的水分，以此來保證喉嚨和肺部的潤滑，不會出現乾燥的情況。口渴的時候就要喝水，有的人一天都不會怎么喝水，又在吃東西，又不喝水，一天下來，喉嚨就會又干又燥。
4、每天適當運動
我們都知道，運動是身體健康的保障，養生必須包括運動。每天堅持做半個小時以上的運動，運動之後可以使人腦袋清醒，尤其是在清晨，出去晨跑一圈回來，一天都神清氣爽。在家的時候不要一直躺著或者坐著，每隔一段時間，就站起來走動走動。
總而言之，秋季養生參照上面說的這幾點，做好飲食搭配、堅持每天運動等，你的身體就會越來越健康，還要注意的是秋季洗澡的時間不能過長，溫度也不能過高。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
新婚之夜不落紅就「非處」？還可能是這些原因！
很多男人都有處女情結，他們特別在意自己的妻子是不是處女，也會在新婚之夜通過落紅來判斷女性是不是處子之身，也有很多女性在新婚之夜沒有落紅引起爭吵，認為自己受到欺騙，但其實新婚之夜女性不落紅並非就不是處女，不落紅也有可能是這些原因，不要太過於固執，畢竟處女膜不能作為憑證，認為女性不好。
為什麼初次性生活陰道會流血？
處女膜存在會讓一些女性在第一次進行性生活時陰道會流血，也正因此讓很多男性以此來判斷女性是否是處女，其實有調查發現大約20%的女性在出院並不會出血，有些女性在初夜會出血是因為處女膜比較緊刨，在第一次進行性生活時讓處女膜輕微破裂導致流血。處女膜是陰道口外周一層比較薄的黏膜組織，它含有結締組織以及血管，由於每個女性的發育不同處女膜的形態也不同，但並不是所有女性在新婚之夜就會落紅。一些特殊原因也會導致女性在初夜沒有落紅，而在性生活後幾次才有陰道出血現象。
新婚之夜不落紅還有哪些原因？
一、天生沒有處女膜
並不是所有女性都存在處女膜，有一部分天生沒有處女膜，在沒有處女膜的情況下第一次進行性生活自然不會有流血現象，這時可以到醫院進行檢查，讓醫生證明。
二、處女膜上的孔比較大一些
女性處女膜上面的孔比較大並且有彈性，這類女性進行性生活時陰莖容易進入，也就不會讓處女膜撕裂，就沒有出血現象。
三、處女膜已經撕裂
處女膜除了性生活時會撕裂外，在日常如果劇烈運動或者過度騎自行車都會導致破裂，如果在性生活前因為這些原因而讓處女膜破裂，在第一次性生活時就不會有出血落紅。
四、出血量少
第一次性生活出血量少會混淆在女性陰道分泌物中沒有被發現，也就會讓人誤以為沒有見紅。
總的來說，新婚之夜不落紅並不能代表女性就不是處女之身，單從這點判斷女性並不靠譜。而且隨著目前時代發展思想開放，性成熟婚前性行為隨處可見，能結為夫妻不要過分注重女性的處女膜，畢竟相處融洽能攜手一生才是重要，也不要因為所謂的處女膜而讓美滿的婚姻遭到質疑，讓彼此遺憾。
雞蛋里有白色「絮狀物」疑是寄生蟲？知道真相後我笑了
打開一個雞蛋仔細觀察會發現蛋黃中有一些絮狀物，很多人在打雞蛋時發現這些物質認為雞蛋中存在寄生蟲，會將其扔棄不敢食用，甚至有些因為害怕有這些物質而不敢吃雞蛋，而其實雞蛋中的這些白色絮狀物並不是寄生蟲，它是可以吃並且沒有傷害的。
雞蛋中的白色絮狀物是什麼？
蛋黃中所含有的這些白色絮狀物是屬於蛋的陰莖系帶，這種物質是蛋白質的一部分，也是蛋白質食物的來源，不管是生雞蛋還是受過精子的雞蛋都會存在這種物質。這種物質如果有消化吸收雞蛋周圍的營養物質並且在母雞的孵化下會長成小雞，而沒有受精的生雞蛋因為不容易發育生長而變為陰莖系帶，具有蛋黃的功效。而且這種物質中還帶有燕窩中的一種成分，能幫助抗氧化，進入身體和病毒感染融合起到殺滅病菌的作用，提高免疫力。
怎樣吃雞蛋能將其功效發揮最佳？
一、搭配西紅柿
西紅柿中所含的胡蘿蔔素維生素c能促進蛋白在身體的功效，因此將雞蛋搭配西紅柿食用能起到完美組合效果。
二、雞蛋加洋蔥
洋蔥有消炎抑菌降血脂降血壓等功效，而用洋蔥炒雞蛋能增加食慾，促進消化，在消炎的降血脂，降膽固醇的同時還能幫助身體提高免疫力。
三、吃雞蛋加青椒
青椒中的膳食纖維，礦物質以及維生素C也比較高，兩者搭配能彌補雞蛋中所缺乏的維生素，還能通過維生素讓雞蛋營養發揮最高。
四、雞蛋加苦瓜
苦瓜有清熱解毒的功效，將兩者一起爆炒能清熱解毒養血的同時還能中和苦瓜瓜的苦味。
五、雞蛋加蝦仁
蝦仁中含有穀氨酸，兩者結合會生成穀氨酸鈉，同時這兩種食物中還含有大量蛋白質，搭配起來食用能讓身體補充足夠蛋白質，還能享受到更美味的口感。
溫馨提示
雞蛋的營養大家都知道，只是要知道在食用時正確搭配能達到最佳功效。另外目前大部分人喜歡生吃雞蛋，但這種做法無疑對身體造成傷害，生吃雞蛋會讓各種細菌進入身體引發感染。因此在吃雞蛋時要注意儘量以水煮並且煮熟的方式使食用，少吃煎蛋，畢竟煎炸過的食物熱量增加，油脂過多會影響身體，特別是老年人，易導致三高疾病。
吃生雞蛋不能壯陽，還會導致消化道感染？哪些食物能壯陽？
在說到雞蛋時大部分人會想起它的營養，確實雞蛋是屬於高蛋白食物，裡面所含的胺基酸以及微量元素充足對身體有好處。而在吃雞蛋時大部分人會選擇生吃雞蛋，認為這樣吃營養更高，尤其是男性，以為生吃雞蛋能壯陽，卻不知生吃雞蛋不僅不能壯陽，還會導致消化道感染。
味道「令人作嘔」，黑蒜那麼貴，到底有什麼用？
一聞味道就乾嘔，吃起來忍不住讓人誇讚的黑蒜，竟然在近段時間意外走紅，黑蒜大家都知道是黑色的蒜頭，甚至有很多人認為它是一種新品種，但其實有記者調查，黑蒜只是普通大蒜的加工品，而它之所以價格昂貴，是因為它被誇大宣傳的功效。