中醫認為，便秘病因主要腸胃積熱、氣機郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而，便秘一症，中醫辨證地主要分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘四個分類———
熱秘：
見大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅苔黃，脈滑數。
氣秘：
見大便秘結，欲便不得，噯氣頻作，甚則腹中脹痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦。
冷秘：
見大便艱澀，排出困難，小便清長，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脈沉遲。
虛秘：
虛秘分氣虛和血虛。氣虛見雖有便意，臨廁又難以排出，便後疲乏，大便並不干硬，神疲氣怯，舌淡嫩，苔薄，脈虛。血虛見大便秘結，面色無華，頭暈目眩，心悸，脈細澀。
中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，可於飯後1~2小時進食，每日1~2根為宜。但對於虛秘和冷秘的人，由於本身體質虛寒，與香蕉的屬性寒相同，吃了反而不利於通便，應少食。
實際上，香蕉只能作為輔助治療便秘的水果，對於頑固性便秘者效果甚微，一般需要通過辨證治療，配合中醫藥膳才能達到治療的目的。
對症下藥，下面給大家推薦幾中食療治便秘的方法!
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便秘食療：
★番薯粥
用料：番薯50克，小米50克。
用法：番薯洗淨去皮，切成小塊，與小米一起煮成粥。每日1~2次，作早、晚餐食用。適用於熱秘、氣秘患者。
★芝麻粥
用料：黑芝麻仁6克，粳米50克。
用法：放芝麻入鍋，用中火炒熟。粳米淘淨，加清水適量，煮至米八成熟時，放入芝麻再煮一煮，放入蜂蜜拌勻。每日1~2次，可作早、晚餐食用。適用於各種證型的便秘。
★白蘿蔔蜂蜜汁
用料：白蘿蔔100克，蜂蜜適量。
製法：先將白蘿蔔拍碎絞汁，以蜂蜜調服。每日1次，連服2~3天。適用於熱秘。
精彩推薦：老年人便秘用銀耳
★人參黑芝麻飲
用料：人參5～10克(體質偏寒者用紅參或高麗參，體質偏熱用西洋參)，黑芝麻15克，白糖適量。
製法：黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁，加入黑芝麻及適量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或點心食用。適用於氣虛便秘。
★杏仁當歸燉豬肺
用料：杏仁15克，當歸15克，豬肺250克。
製法：將豬肺洗淨切片，在沸水中氽後撈起，與杏仁、當歸同放入砂鍋內煮湯，每日一次，吃豬肺飲湯，可連服數日。適用於血虛便秘。
★蓯蓉羊腎湯
用料：肉蓯蓉30克，羊腎1對。
製法：將羊腎剔去筋膜細切，用醬油、澱粉、黃酒拌勻稍醃漬。肉蓯蓉加水適量，煮20分鐘，去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸，加蔥、姜、鹽、味精、香油調味即成。適用於冷秘患者。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
起床後翻翻被子才有利健康
研究表明，人在睡眠過程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質149種，從皮膚毛孔中可排出171種化學物質。若是冬天，門窗緊閉，通風不良，這些化學物質就會充盈整個房間。
人擁被而臥，體內排出的水分被蒸發，還會使被子不同程度地受潮，使人體排出的化學物質沾在被子上不能儘快散發。如果起床後立即疊被，這些有害化學物質就會被包裹在被子裡，到晚上使用時又再次被人體吸收，久之就會對人體健康產生不利影響。
因此，起床後不要馬上疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉，使被裡朝外，將門窗打開通風透氣，使被子上的水分和化學污染物自然散發，待洗臉刷牙早操鍛煉後，再整理床鋪，疊好被子。
可口可樂中毒？喝太多飲料要你腎虧沒商量
長春市母子倆飲用標識為可口可樂美汁源果粒奶優（清新草莓口味）的飲料後，發生疑似食物中毒現象。調查尚沒有結論，但長期喝飲料會對身體不好，卻是鐵一般的事實。專家指出其實好多病都是我們自己「製作」出來的，男性腎虛其實也是自己「弄」出來的，以下看些男人的哪些行為會傷害腎。
男人是怎麼「弄壞」自己的腎
1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發現會「傷腎」的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。
4、吃過於鬆軟的麵包
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
6、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
7、飲食太咸
飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
8、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
9、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
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男人要強「腎」警惕誤區
誤區一：補腎保健品暗示能「壯陽」
最近，記者在網上看到形形色色的號稱能「保腎」、「護腎」、「補腎」的保健品，還紛紛打著「壯腰補腎」、「補腎補精」的旗號。在一些廣告語中，甚至還直接點明「腎好，你好我也好，才能大家好」、「讓男人重振雄風」之類的暗示性語言，以宣傳功效。也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥，就能補腎壯陽。
[專家糾正]
不增加腎臟負擔才能護腎
針對目前市場上很多「補腎」產品的廣告常常誤導市民，甚至讓人誤以為「壯陽藥」，還能「一吃就靈」。梅長林教授說，其實世界上並沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。相反，日常生活中不增加腎臟的負擔，才是真正的「保腎」、「護腎」。
一些人由於心理因素出現了性功能減退，在吃了補腎藥後，在自信心的作用下，可能出現了改善的結果，於是認為補腎藥起到了作用。其實，對於真正有器質性病變的患者來說，不治療，再怎麼「壯陽補腎」都不會產生什麼作用的。
誤區二：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想「補腎」
在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，並提出要求，想要「補腎」。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現了不良反應後才來就診。
[專家糾正]
補腎還需分腎陰虛、腎陽虛
龍華醫院腎臟科主任鄧躍毅教授分析說，這些病人往往以為只要把腎補好了，其他一切問題都能解決。其實，市民誤認為腎病即是腎虛，把中醫的腎與西醫的腎混為一談。腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的機能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等，這些都是中年人常見情況，但並不能一概而論，出現上述症狀就肯定是腎虛所致。
鄧躍毅教授指出，疲勞和年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養物質不能被補上，還給臟器平添了排毒負擔。如在感冒的急性期服用了補腎的山茱萸、熟地等，則會導致病情加重，纏綿難愈，故而中醫會說「是藥三分毒」。補腎藥對脾胃不好的人也有傷害，如單純補腎不但吸收不了，反而可能出現腹瀉等副作用。另外，補腎還要慎重，不同原因引起的腎病補法不同。腎的精氣從作用來說可分為腎陰虛和腎陽虛兩方面。補腎要根據腎陽虛或腎陰虛對症下藥，如果用反了，比如，就會出現症狀加重現象，像周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。
誤區三：年輕人不會得腎病
半年前，25歲的小王開始出現頭暈，血壓升高。他自行服用降壓片，並沒引起重視。
就在一周前，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和噁心嘔吐。到醫院測量血壓，竟然高達210/120毫米汞柱！再進一步檢查，原來是腎性高血壓！
如今，不少像小王這樣的白領都認為自己年紀輕，經常忙於應酬，有時甚至通宵達旦。雖然也會感到疲憊，但自以為年輕體健，也不在意。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之後的中年人才會得的病，也未加以重視，更忽略了每年的體檢，發現時已是腎病晚期。
[專家糾正]
勿忽視腎臟「求救信號」
一些年輕白領經常日夜顛倒，且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物，導致營養過剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發痛風性腎病。在醫院門診，目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加，且以男性為主。仁濟醫院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人，一旦發現血壓高，就要快去查查腎。此外，尿頻、尿急、尿痛，小便帶血、泡沫增多，眼皮、下肢水腫，夜尿次數增多，腰腹酸痛等，這很可能就是腎臟發出的「求救信號」。
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誤區四：腎虛、保腎只是男人的事
不少人認為補腎、保腎就是男人的事，女人們往往放鬆警惕。
其實不然，事實上，女性才是腎病高發的人群，腎病與女性關係更大。
[專家糾正]
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濕發睡覺真的容易得感冒嗎？
有人說如果在頭髮未乾的情況下睡著，容易發生感冒。真的嗎？這裡面蘊含著什麼前因後果呢？
熱水袋不單保暖，更有多種保健功效
這幾天全國大幅度降溫，很多家庭里的熱水袋也重新出動。其實熱水袋不單單只在晚上給手腳保暖，善於利用的話還能治療和預防多種疾病，有保健的功效。