現在生活節奏越來越快，人們生活壓力越來越大，身體素質也越來越差，患癌症的人也在不斷增多。但是你知道在日常生活中哪幾類人容易身患癌症嗎？我們來一起了解一下什麼樣的人容易得癌症。
什麼樣的人容易患癌症？
1、喝燙茶。研究發現，茶水溫度高於68.8攝氏度即可算熱茶，如果茶水溫度高於70攝氏度，食道癌風險最多可增加8倍。
2、常熬夜。晚上燈光所產生的光線會減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌。打亂正常作息也會損傷免疫系統，不利於癌細胞的清除。
3、憋小便。憋尿對女性造成的傷害大於男性。女性的泌尿生殖系統構造特殊，更易受感染。嚴重時，尿中的毒素不斷刺激膀胱壁就有可能誘發膀胱癌。
4、高密脂蛋白過低。雖然膽固醇水平過高有害健康，但是過低也不是好事。哈佛大學公共健康衛生學院研究發現，「好」膽固醇——高密度脂蛋白水平低於2.8毫摩爾/每升，患淋巴瘤和白血病的風險會增加。
5、愛吃紅肉。美國癌症協會對50多萬美國人的飲食習慣進行了20年分組調查發現，吃紅肉最多的那組，患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高2倍，患結腸癌的幾率也高出40%。
6、父母得癌症。研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和結腸癌是遺傳傾向最大的四種癌症。此外，癌症病人後代患癌的幾率也會高一些。
7、夫妻中有一人患癌。雖然癌症不會傳染，但夫妻生活方式相似，容易受到相同致癌因素的影響，所以一方患癌，另一患癌的幾率也較大。
8、個子太高。牛津大學對身高介於1.5米—1.8米範圍內的女性調查後發現，女性身高每增加10厘米，患癌風險就增加16%。
9、缺乏維生素。研究發現，缺乏維生素A 、 β-胡蘿蔔素，患肺癌的危險增加 3 倍；缺乏維生素C ，患食道癌、胃癌的危險分別增加 2 倍和 3.5 倍；缺乏維生素E者，患口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的風險都會增加。
10、吸菸者。美國國家癌症研究所指出，吸菸依然是癌症的一大主要誘因，而且致死率較高。吸菸者患肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宮癌以及急性粒細胞白血病的風險都會增加。
下面再來具體看一下幾種癌症容易在什麼人身上出現。
哪些人易患胰腺癌呢？
1、糖尿病
糖尿病與胰腺癌之間的關係是非常密切的，我們常常能看到一些胰腺癌患者身患糖尿病的情況。非典型糖尿病，即無糖尿病家族史，無肥胖和胰島素依賴的快速進展型糖尿病，可擬視為胰腺癌早期表現。這一提示有利於部分胰腺癌的早期診斷，而早期胰腺癌還有可能被手術切除而治癒。另外，具有糖代謝異常（由餐後血糖升高情況確定）的患者，也會增加發生胰腺癌的危險。因此，採用結合體育鍛煉的低胰島素反應飲食、控制體重和不吸菸等手段，可顯著降低胰腺癌的發病率與病死率。
2、消化道手術
假如做過消化道手術的話，那麼患上胰腺癌的幾率會大大增加。根據研究發現，膽囊切除20年以上的患者，其患胰腺癌的危險性增加70%；做過胃潰瘍手術的患者，也有較高的發生胰腺癌的危險，尤其是手術後間隔20年以上者。當然，也有專家對此持不同看法。但不管怎麼樣，這一現象值得我們警惕！
專家提醒，如果有糖尿病病史或者既往有過消化道手術的患者，如果也抽菸，飲食過於油膩等，這些因素還會增加患病風險。
哪些人易患乳腺癌呢？
1、經期：13歲以前即有月經初潮或至50歲還未停經的婦女，經期長於35年，容易得乳腺癌；
2、婚姻狀況：獨身未婚婦女較已婚婦女易患乳腺癌，且年齡越大這種傾向愈加明顯；晚婚晚育或婚後沒有生育的婦女，乳腺癌的發病率比已生育的高；
3、生育及哺乳：第一胎足月產在35歲以上或40歲以上未孕女性、反覆的人工流產等因素均可增加乳腺癌的發病可能，產後未哺乳者患乳腺癌的危險增加。
4、激素：乳腺癌的發生與雌激素水平關係密切，高水平的生長激素亦是乳腺癌的促發因素，補充外源性激素，常用激素類藥品或化妝品，都可能增加乳腺癌發病風險。
5、遺傳和家族史：乳腺癌的遺傳性和家族性為乳腺癌危險因素之一。有乳腺癌家族史的婦女，患乳腺癌的機會明顯高於沒有乳腺癌家族史者
6、飲食：高脂肪、高蛋白、高熱量飲食會增加乳腺癌發生的危險性。肥胖或過多攝入脂肪的人容易患乳腺癌；如果患者平時經常服用人參皂苷Rh2、蟲草等，能夠降低得病風險。
7、病史：乳腺因各種原因反覆多次接觸放射線者，也會增加患癌的機會；乳腺的不典型增生可能會進展為乳腺癌，而單側的乳腺癌病史可使對側的發病率較常人高出2～5倍。一側已得過乳腺癌的，對側再患癌的機會比正常未得癌的可能性要大；
8、吸菸：主動或被動吸菸者乳腺癌發病率更好。與那些從未主動吸菸和被動吸菸的女性相比，已進入絕經期並曾經吸菸的女性患乳腺癌的危險增加了3倍。絕經後婦女吸菸並沒有使患乳腺癌的危險增加。絕經前婦女被動吸菸後患乳腺癌的危險增加了2.6倍。
哪些人易患宮頸癌呢？
1、早婚、早育、多產：據我國大量的普查結果表明，結婚年齡17歲以前比18歲以後的患病率高3.9倍，初產的年齡在18歲前是18歲以後3.2倍；分娩次數在4產以上是3產以下的2倍。這些數據都說明早婚、早育以及多產明顯地增加發生子宮頸癌的可能性。
2、性生活因素：性生活過於頻繁、性生活不衛生及男子因陰莖包皮過長所積存的污垢中含有致癌性物質的刺激等。
3、宮頸糜爛：有報導指出，婦女中有宮頸糜爛比宮頸光滑的人患子宮頸癌的可能性明顯增高。不少宮頸糜爛為腫瘤前期病變，應積極抓緊治療、不然易發生子宮頸癌。
4、其它因素：雌激素分泌紊亂、代謝異常及單純疱疹病毒感染等與宮頸癌的發生也有一定關係。
現在知道了什麼樣的人容易得癌症，所以從現在開始，養成良好的生活習慣，這樣癌症自然就會遠離你。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
不要做工作狂 OL時刻警惕慢性疲勞
慢性疲勞症
如果你是上班一族，整日勞勞碌碌的，並且可能經常超時加班，那麼回家後，感到渾身疲勞，就蒙頭大睡。一覺醒來，又是一天的衝刺。那麼你可能被「慢性疲勞症」纏上也懵然不知，還是不斷地為生活拼搏，因為你認為自己還可以撐得下去。發現自己疲勞不堪的時候，以為睡覺就可以恢復精力，這種想法必須加以糾正。
小莉的感受
出現「慢性疲勞」的原因
賴床遲到的小莉雖然一進辦公室就這麼想，但卻開啟網頁登錄Facebook、微博，20分鐘後突然想起報表，卻轉而觀看網絡新聞；小莉明知還有事情沒做，手卻仿佛有千斤重般，總提不起勁來處理，等到收拾心情真要來工作時，卻又東想西想無法專注、頻頻打哈欠。。。，整個人就是好倦怠呀！想起以前可說是工作狂的日子，小莉揣測著自己究竟是太累需要休息還是該轉換跑道了？
1、慣性超時
每日的工時幾乎超過10小時以上，加班、熬夜也是常態，長時間處於高壓的工作狀態，容易使壓力反彈形成倦怠與過勞。
2、 追求完美
完美主義者，總希望在我手上的工作能做到盡善盡美，不辜負他人對我的期待，能對自己有期許固然是好事，但也很容易高估自己的能力而產生壓力，若沒有正面的態度迎接「不完美」，則會造成猶豫不決、不願意、害怕面對失敗的情緒問題。
3、高壓忙碌
工作常常需要一次解決多項事務，或者突發狀況不斷，與時間賽跑幾乎是常態，處理不完的業務易使人對自己的能力感到疑惑或者歸罪於他人，長時間累積下來的怨懟會沒有自信迎接其他挑戰。
4、長時呆坐
上班時習慣一屁股坐到下班，或者需要長時間都黏在椅子上，身體不動容易累積疲勞，血液循環不良的情況下，也比較容易使疾病上身。
飲食篇 食療改善「慢性疲勞」
沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。西方營養學家提倡每人每天需要5種食品以上。既要吃山珍海味、牛奶雞蛋，也要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病就不易侵入。
1、多吃新鮮蔬菜
為了增強免疫系統的功能和加快康復，你可以選擇含50%生菜及鮮果汁的均衡飲食。它們主要包括蔬菜、水果、全麥等穀類、種子及核果、去皮的火雞肉、深海魚。這些食物提供各種補充體力及強化免疫力所需的營養。勿食貝類。
2、多喝水
要喝大量的水（每天8大杯）及果汁。還需攝取纖維素，要確保腸子每天暢通。偶爾，用灌腸劑清腸洗毒。
3、少吃多餐
為了保持一個好的血糖平衡和更高能量水平，一整天吃4~6餐小量食物，避免任何一餐吃得過飽。有人發現在早晨醒來或晚上睡覺時立即進食一小部分低脂蛋白能夠幫助提高能量水平。建議選擇好的蛋白質包括：低脂奶酪、豆腐、小扁豆和其他豆製品。
保健篇 3招輕鬆緩解「慢性疲勞」
1、針灸調經絡
針灸的主要作用是通過刺激腧穴、經絡，調節人體臟腑的功能及氣血的運行，調理五臟氣機，同樣兼以補益氣血。具體方法可有針刺、艾灸、穴位貼敷、拔罐等多種方法。又由於腦神在此病的發病過程中有重要的影響，所以在應用針刺治療時亦應配合醒腦開竅的治法，調理腦神及五臟之神。
2、指壓治療
按壓列缺穴可以增強免疫力及肺功能。這一點局限在前臂橈側，腕部皺痕上兩橫指寬，緊緊壓住並持續1分鐘，然後在另一側胳膊上重複一次。按壓氣海可以增加機體能量儲備，這一點在臍下三橫指，恥骨中間。用你的食指逐漸深壓，直至有抵抗感。並持續1分鐘。為減輕肌肉疼痛，可以用右手的拇指按壓左手指合谷1分鐘。它局限於左手拇指和食指之間，然後在右手上重複。按壓足三里可以增強免疫力和增加全身活力。這一點可以在髕骨下4指寬骨外側發現，你可以通過屈足有一塊肌肉隆起來核實該點。用拇指按壓1分鐘。
運動篇
針對慢性疲勞的特點，運動量宜循序漸進，逐步增加。先採用小強度進行鍛煉，然後逐漸加大至中等強度，可在專科醫生指導下採用監測客觀指標（靶心率、心率儲備、主觀勞累記分表達等）的方法來調節運動量。如果心率在運動後數分鐘內恢復至安靜水平，次日晨醒時的安靜心率較恆定，運動後無持續疲勞感和其他不適，原有疾病症狀不加重，精神狀態好，精力充沛，食慾佳，睡眠好，說明運動量較合適，否則要調整運動強度。
把關生活小細節 趕走「慢性疲勞」
1、合理分配時間按時休息
學習在一定時間內分配定量的工作內容是相當重要的，但很多上班族也會感嘆事情就是這麼多，每天處理都做不完等等，所以應該把各項工作的輕重緩急區分清楚，以免什麼事都懸在心上，想快點完成卻不知從何下手。另外就算自己的能力再好，也一定是以完成自己的業務為優先，並謹慎評估是否有能力幫忙他人，以免影響自己的進度也延宕他人的時間。
2、吃飯時不工作
再者，別把工作當吃飯的配菜！多數公司的午休時間相當固定，對許多上班族而言應該要好好珍惜這段休息時間，倘若有邊吃飯邊上班的習慣，就會將上午緊繃的情緒延續到下班前，長時間下來除了消化不良的腸胃狀況外，也很容易因為沒有抒發壓力而感到疲乏，因此用餐時請專心吃飯，若還有多餘的時間也可以活絡筋骨、小睡片刻都是相當好的休息方式。
塗瑤生：春夏之交貴在養陽 四大調節強身健體
2013年4月26日上午，由廣東省保健協會主辦的「嶺南健康大講堂」第129場在廣州華以泰國際大廈舉行。本期講堂以「春夏保健與養生」為主題。廣東省第二中醫院院長塗瑤生指出：春夏之交貴在養陽。
「春夏養陽，秋冬養陰。」 塗瑤生院長介紹春夏之交要重在養陽。養陽可以從飲食、起居、運動、情志四個方面進行。
飲食調理：多吃溫補陽氣的食物
春夏養陽首先是飲食調理。春天最大的特點是濕重，要多吃溫補陽氣的食物，塗瑤生院長建議多吃韭菜、生薑、蒜等。
除了多吃溫補陽氣的食物，塗瑤生院長指出春夏之交還要適當補充蛋白質。蛋白質分動物蛋白和植物蛋白，這個季節里最適合吃植物蛋白，如豆類食物。
塗瑤生院長還指出春夏之交養陽需多吃甜食，少吃酸食、補充適當維生素，補充維生素最好吃紅色的東西，如：西紅柿、西瓜等。
起居調理：注意春捂
春夏之交風多，容易受涼、感冒。塗瑤生院長提醒春天需要「春捂」，要注意添衣、在室內也儘量要開窗、關空調。
運動調理：多做有氧運動
塗瑤生院長建議春夏之交要適當做有氧運動。有氧運動具備四個特徵：一是低強度運動；二是帶有節奏的運動，節律性運動，例如走路、小跑、游泳、做體操、跳舞、打太極拳等；三是持續性運動，每一次運動不能少於30分鐘，而且中間不能間斷； 四是心率要控制。
塗瑤生院長提醒老人在戶外運動的時候要遵循「四不」原則：不宜太早、不宜空腹、不宜過於暴露和激烈、不宜單獨行動。
情志養生：平和心態養情志
春夏之交，最忌諱的是怒。塗瑤生院長指出春天是對應肝，怒則傷肝，肝傷了後又容易發怒，互為因果關係。所以人在春夏之交應保持平和心態。
專家介紹：廣東省第二中醫院院長、廣東省中醫科學研究院院長塗瑤生教授
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塗瑤生教授
廣東省第二中醫院藥劑科
擅長疾病：藥劑配置[詳細]
糖尿病也會常手麻 常手麻警惕5種病
生活中，出現手麻腳麻都是很正常的事，但是，很多人不會因此而引起重視。你可能不知道，出現手麻可能是某些疾病的徵兆，那麼，手麻是什麼原因造成的？
鄒旭：曬太陽是獲取天然*的好辦法
2013年4月26日上午，由廣東省保健協會主辦的「嶺南健康大講堂」第129場在廣州華以泰國際大廈舉行。本期講堂以「春夏保健與養生」為主題。廣東省中醫院副院長鄒旭以《春夏養陽，Hold住健康》為題給現場的觀眾上了一堂形象生動的養生課。