1、空腹不要喝酒
酒下肚後，80%被小腸吸收，20%被胃吸收，溶入血液中，運送到全身的各個部分，如果喝酒前先吃東西墊下肚子，那麼酒精運送到小腸的速度就會被減緩，而且有食物粘附在胃黏膜上，酒精便不能在胃中暢通無阻。所以飲酒前，可以先吃一些澱粉類的食物，或是牛奶，或一杯燕麥片，使胃立即有飽脹感，減少酒精的攝入量。
2、切忌一口悶
酒要慢慢喝，不要覺得一口悶很豪氣，一口悶對中樞神經損害最嚴重，這種喝酒會讓人體在短時間內吸收大量酒精。
3、喝酒時多吃蔬菜和豆類食物
豆類食物中的卵磷脂有保肝作用。綠色蔬菜的維生素和抗氧化劑能保護肝臟。
4、儘量飲熱酒
黃酒或是白酒加溫後飲用，可揮發一些醛類的有害成分。
5、如何解酒
喝醉酒後，可食用西瓜汁、葡萄汁、蜂蜜水、橙子、橘子等富含維生素的食物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人裸睡比女人要好的5個理由
一、有利於保護男性生殖機能
很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。但隨著現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力。
同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
二、有利於增強男性性自信
選擇裸睡最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感，治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。
對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的 評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加彼此親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。
三、有效防止性功能障礙
從預防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力。
另外緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響 血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
四、將泌尿生殖感染拒之門外
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。到了夏天，潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
五、調節身體
神經調節幫你恢復元氣睡眠是身體機能恢復的最好辦法之一，如果能有個高質量睡眠，白天就不容易感到疲憊乏力了。裸睡能夠讓皮膚充分呼吸，促進汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸發，機體的神經調節功能和新陳代謝功能在睡眠時也能很好的進行，從而提高適應能力和免疫功能，讓你清早起來感覺神清氣爽。
三大補氣中藥的食用方法
1、人參熬膏，安神治健忘
人參能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智，平時肺氣虛弱，感覺勞累不太想說話，常失眠、記性不太好的人可適當服用。人參的補氣功效根據不同種類，又有所區別。野山參的補氣效果最好，但現在已很少見；移山參的補虛作用僅次於野山參；園參中的紅參偏於溫補，作用強於糖參；白參（生曬參）作用平和。
切片後泡水、研末、入丸、浸酒、燉服、蒸服等，都能讓人參發揮藥效。冬季時，將人參熬成膏服用，補益效果更好。服人參不當可能引起過度興奮、激動、煩躁、失眠，一般每天用量應控制在10克以內，如果需要長期用，最好控制在5克以內。
2、黃芪泡酒，改善氣色
黃芪能補氣昇陽、利水消腫、固表止汗，適用於氣虛引起的倦怠乏力、氣短、盜汗、水腫等。生黃芪多用於固表利水，蜜炙（切制後加蜂蜜拌炒）可用於補中益氣。冬天用黃芪能滋補強身，泡酒、做菜、煨湯、調味均可，但每天用量不能超過30克。常服可令人精神煥發、體質增強、氣色更好。
人參補氣側重於臟腑氣虛，黃芪則側重補益衛表之氣。經常容易感冒的人，出汗過多，可用黃芪泡水飲。黃芪對治療蛋白尿有一定作用，還能調節血糖。
3、黨參煲湯，健脾益肺
黨參也具有補氣功效，但效果比人參弱，價格也沒有人參高。含有人參的方子，現多用黨參代替，不宜選用黨參時就用太子參。黨參能補益脾肺、補血、生津，用於氣短乏力、大便稀、咳嗽氣促、頭暈等，可以燉湯，每天用量不宜超過15克。
經常喝酒吃什麼養胃呢
喝酒的時候，同時喝點兒菜汁兒，如西紅柿汁、蘿蔔汁、西瓜汁等，能夠起到一定的解酒作用，對頭疼、頭暈、面紅耳赤等症狀也有緩解功能。
男人裸睡的4大好處
催產素通過皮膚接觸產生可以幫助緩解壓力和沮喪;另外，催產素可以降低血壓，提升內臟能動性，減少腸道炎症。