普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶
功效：清腸排毒、對便秘肥胖最有效
發酵之後的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽胺基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時後你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。之後再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
普洱茶減肥：飯後喝普洱生茶
功效：促進消化、加速脂肪燃燒代謝
生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。
生茶最佳的飲用時間是飯後1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對於長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性並不寒涼，只是製作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋季喝茶的禁忌有哪些
1、酒後別喝茶
秋季很多工作項目都接近收尾，應酬也變多了，不少朋友醉酒之後會用濃茶、蜂蜜茶等來解酒，酒後是不宜喝茶的。酒後飲茶不僅不能起到解酒的功效，還會促進乙醛過早的進入腎臟，對腎臟造成負擔。
另外，乙醛會刺激性心血管，茶同樣也會對心臟起到興奮作用，喝完酒再喝茶對心臟的傷害是很大的。
2、睡前不宜喝茶
雖然有一些茶飲會起到安神助眠的功效，但是大多數茶飲是不宜在睡前飲用的，原因上文也有提到，這是因為茶會對人體起到興奮的作用。一些朋友喝完茶之後會出現睡不著的情況，甚至影響到了隔天的精神，所以大家千萬不要在睡前喝茶。
3、喝茶時別喝湯
秋季除了養生茶以外，一些朋友還會煮養生湯來喝，一般來說，養生湯里都會加一點中藥材，這個時候就不宜跟茶同飲了。
原因相信大家都明白，茶會跟一些藥材發生化學反應，讓養生湯的功效大打折扣，所以大家在喝湯的時候要避開茶飲哦。
常常喝普洱茶可以減肥嗎？
喝普洱茶對減肥降脂都是有一定的功效的，其實像鐵觀音、烏龍茶等所有的茶葉都具有一定減肥效果。
普洱茶為什麼能減肥、降脂呢？主要是因為普洱茶含茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分，而且喝茶時又會喝很多水，有助於加快體內新陳代謝。
普洱茶在發酵過程中形成的有益菌群不但可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、而且還能提高酵素分解腰腹部脂肪。普洱茶不但能清熱利尿，消食化痰。
同時還有非常好的瘦身效果。一杯普洱茶只含約4卡路里的熱量，如果喝純的普洱茶對健康及減肥功效更佳。因為普洱茶中所含的咖啡因不但具有燃燒脂肪的能力，而茶多酚會更有效的幫助脂肪分解和消化。
不過，普洱茶減肥功效也要因人而異，值得提醒的是：女性在經期、懷孕期及哺乳期都比較不適宜飲茶。還有飯前飯後喝茶不利於減肥嗎？
您現在知道喝普洱茶可以減肥吧！當然，對於減肥者來說，不管喝什麼茶減肥，都不是想像中的那麼神奇，要真正達到減肥效果，還需要合理的膳食和適量的運動來配合。
喝茶別犯八個禁忌
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
喝茶可以減脂？多喝這幾種茶輕鬆瘦
並不是所有的茶都利於減肥，比如黑茶對於減肥而言就沒有絲毫效果。在所有類型的茶葉中，綠茶是當之無愧的助瘦冠軍。相比其他茶類而言，綠茶更「積極」，因為它直接在細胞中反應，可以促進消除並且幫助燃燒脂肪。