口臭是口腔中散發出來的異味，困擾著很多現代年輕男女，對日常生活和社交帶來很大的障礙。很多口臭都是由於個人衛生習慣引起的，令人無法接近，使患者心理產生自卑。下面就給大家介紹下關於口臭的一些知識，只有多了解口臭，才能更有效的對症治療。
口臭分為哪幾種類型？
1、尿騷味型
口腔中出現這種氣味，就要警惕是否是腎臟出現問題，因為腎衰竭、腎炎、尿毒症等疾病就有可能導致體內毒素無法通過腎臟過濾，使口腔中出現尿騷味。
2、腐敗味型
一般這種氣味大都是由於牙齒或者牙齦發生炎症、潰爛引起的，糖尿病患者口腔中可能會出現爛蘋果的味道。
3、臭雞蛋味型
如果口中出現臭雞蛋的氣味，很可能是肝臟出現病變。在肝病嚴重的情況下，口腔會散發臭雞蛋味。
4、魚腥味型
三甲胺尿症患者也被稱為魚腥綜合症，口中會散發出魚腥味，這是由於患者的新陳代謝出現問題，所以一定要注意氣味。
5、血腥味型
如果出現鼻出血、咽喉出血、消化道出血等情況，口中就會出現血腥味。
6、膿性氣味
患者如果出現鼻部和咽喉部病變，形成潰瘍或者化膿等損傷，也容易引發口腔異味，常見的疾病有鼻竇炎、化膿性扁桃體炎、肺膿殤等。
7、貓尿味型
高甘氨酸血症患者的口腔中會散發像貓尿的腥臭味，這是由於人體內缺少甘氨酸脫羧酶，使血液、尿液和體液中含有過多的甘氨酸，而甘氨酸會有貓尿的氣味。
8、其他氣味
很多時候口臭是由於吃了刺激性食物引起的，再加上吃完沒有好好漱口，食物殘渣留在了口腔和牙齒中。長此以往，會細菌滋生，造成口臭。
如何緩解口臭？
1、保護腸胃
消化不好會導致食物的氣味通過食道散發出來，引起口臭，所以一定要了解養胃的重要性。特別是許多人都不吃早餐，這其實給胃會帶來很大的傷害，所以早餐非常重要。需要注意的是，早餐儘量少不吃油膩的東西，可以喝小米粥、南瓜粥、白粥等既容易消化又有營養的食物，不僅能改善腸胃功能，口臭還能慢慢消失。
2、不可抽菸
很多吸菸者都有嚴重的口臭，並且牙齒發黃髮黑。菸草產生的口臭很難去除，就算天天刷牙也無濟於事，最好的治療方法就是戒菸。戒菸除了能去除口臭之外，對肺和呼吸道也有很好的恢復作用，不管從哪個角度來看，吸菸對身體只有害處，沒有益處。
3、平時多喝水
有時候口腔環境過於乾燥或者唾液分泌過少，也會口臭。因為乾燥的口腔容易產生細菌，這些細菌易引發口臭，所以平時多喝水也是緩解口臭的方法之一。只要堅持一段時間就會有很大的改善。
溫馨提示：以上就是關於口臭的一些知識，可以針對自己的情況選擇有效的治療方案，其實口臭很多時候是口腔不衛生和胃部不適引起的，因而平時要保持口腔的清潔，養成每天刷牙，餐後漱口的習慣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
魚刺卡住喉嚨喝醋能管用嗎？這3種處理方法才正確！
魚肉是非常有營養的食物，很多人都非常喜愛它，但是吃魚的時候，魚刺總會給人帶來很多麻煩，不少人都曾被魚刺卡住過喉嚨。被魚刺卡住喉嚨的時候，大家很著急，會選擇一些所謂的民間方法來處理喝醋，就是最常被人們使用的一種。到底喝醋能否解決魚刺卡喉嚨問題，接下來讓我們一起來了解一下。
被魚刺卡住喉嚨喝醋能夠解決問題嗎？
很多人之所以認為被魚刺卡住，喝醋就能解決問題，是因為他們覺得醋能夠軟化魚刺。理論上是沒有問題的，確實可以溶解魚刺，但是一定要足夠量的醋才能夠達到這個效果。也就是說一定要把魚刺放在醋里，泡上個幾天，甚至十幾天的時間才能溶解。如果喝的醋濃度非常的高，喝進去還會燒傷口腔、咽喉和食道黏膜。所以喝醋並不能夠解決被魚刺卡住喉嚨的問題，不要再使用這樣不靠譜的方法了，別再拖延時間。
可不可以吞咽大塊的食物把魚刺順下去呢？
除了喝醋去溶解魚刺以外，還有一種關於處理這種問題的方法是不靠譜的，就是吞咽大塊的食物，妄圖把魚刺順下去。這種方法非常危險，這樣做非但不會把魚刺順下去，反而會因為吞咽動作而讓魚刺陷入的更深，甚至會有傷及大血管的可能。曾經就有人因為魚刺卡住喉嚨，傷害到胸主動脈而喪命的例子。千萬不要再吞饅頭或者吞一些長的蔬菜去處理咽喉被魚刺卡出任何問題了，非但不會讓問題解決，反而會引發更為嚴重的後果。
當魚刺卡喉嚨應該如何處理呢？
1、先用手電筒看看
當魚刺卡住喉嚨的時候，應該先張開嘴，讓別人用手電筒往嘴裡照射，看能否看見魚刺，如果看見魚刺，就小心翼翼的用消過毒的鑷子把它捏出來。一般來說，如果魚刺卡的不深的話，都能夠通過這種方式把它取出來。取出來的時候要小心一些，不要傷害到咽喉和口腔。
2、嘗試嘔吐
當大家被魚刺卡住的時候，可以嘗試嘔吐，如果自己嘔吐不出來的話，可以用筷子或者用手指刺激一下咽喉部位，誘發嘔吐。通過嘔吐可以把魚刺嘔吐出來，不過不是每次嘔吐都能夠嘔吐出來的，這種方法不是100%奏效。
3、去看醫生
如果用手電筒照射發現不了魚刺，或者是一些老年人和兒童被魚刺卡住，這個時候就不要隨便再用一些什麼方法處理了，應該立馬去看醫生，讓醫生處理。如果魚刺可以從口腔里看見，就能夠直接的去除，看不見的話就要做喉鏡檢查。如果做喉鏡檢查出來了魚刺，就可以把它取出來，如果沒有檢查出來，可以讓患者放心，不至於因為這根莫須有的魚刺而產生比較大的心理壓力。
被魚刺卡住喉嚨，在日常生活中經常發生，不要太過於緊張，要學會處理它的方法，如果實在沒有辦法，應該儘快的去醫院找尋醫生的幫助。以上這兩種處理魚刺不恰當的方式，希望大家不要去做，不然會引發更為嚴重的後果。
你知道運動金字塔嗎？運動也分為這5種類別！
眾所周知運動對身體帶來的好處，可增加心肺功能，促進全身血液循環。然而很多人卻因為工作繁忙而長時間坐著不動，久而久之引發多種問題，如身體肥胖、三高和脂肪肝等。運動並不是簡單的讓身體動起來，每個年齡段都有合適的運動項目，需根據年齡選擇合適的訓練方法。但你知道嗎，運動也有個金字塔，根據運動強度分為五種類別。
運動是如何分類的？
1、基礎體力活動
基礎體力活動有購物、打掃衛生、爬樓或遛狗等。此類運動強度適中，只要每天做30分鐘左右就算是有效運動。
2、伸展運動
伸展運動包括拉伸動作、練習瑜伽和柔軟體操，做這些運動時能明顯感覺到身體有拉伸感，這種運動強度適中。
3、有氧運動加休閒運動
愛好健身的人對有氧運動加休閒運動很熟悉，能快速減掉體內脂肪，包括打球慢跑、爬山和游泳等中等強度的運動。不過運動持續20分鐘以上才能起到減肥效果。
4、力量鍛煉
力量鍛煉被稱為無氧運動，如半蹲和平板支撐，還有深蹲以及仰臥起坐等。力量訓練會稍微超出肌肉負荷，因此運動完後會出現肌肉酸痛感。力量鍛煉能促進肌肉生成，提高基礎代謝率。
5、靜態活動
靜態活動有看書、坐著和打遊戲等，此類運動強度最小，因此須縮短靜態活動時間，約一小時就要站起來活動活動，以免誘發慢性疾病。
不同年齡段的人該選擇怎樣的運動？
1、6~17歲
6~17歲正是塑造體型和骨骼的黃金時間段，需強化骨骼和肌肉部分，選擇中高強度的運動，每周做2~3次力量訓練，每天運動時間不能少於60分鐘，每周有三天左右的高強度運動，如騎行慢跑打球、俯臥撐和仰臥起坐等。
2、18~64歲
18~64歲的人運動強度需慢慢增加，每星期至少有150分鐘以上的中等強度有氧運動，也可以有75分鐘的高強度有氧運動，同時搭配2天以上的力量訓練，如游泳快步走、體操和仰臥起坐以及彈力帶訓練。
3、65歲以上
65歲以上的人需謹慎選擇運動項目，運動量過大或過少都會引發一系列問題，導致身體無法適應運動強度。可選擇中等強度運動，如騎行慢跑或散步；力量訓練可選擇打太極拳或瑜伽。
溫馨提示
不管做什麼運動都要採取循序漸進原則，不能操之過急，做到量力而行，特別是做力量訓練時更應該注意，同時要控制好運動量。每次運動前要有10~15分鐘熱身，避免運動過程中出現肌肉拉傷或受傷，運動後記得做拉伸。嚴寒冬季運動時需做好保暖工作，運動時間安排在中午或下午。不能在過於飢餓和飽腹狀態下運動，一般吃飯後1~2個小時再運動。運動結束後不能大量喝水，可採取少量多次原則攝入，然後等心率恢復正常和汗止後再去洗澡。
心臟驟停的臨床表現是什麼？臨床上心臟驟停常見哪些原因？
心臟驟停在臨床上是指心臟的跳動功能突然停止，導致心臟的血液循環出現障礙，人體不能通過心臟的血液循環獲取足夠的氧氣供應，生命就出現終止，因此心臟驟停是導致死亡的重要因素。針對心臟驟停的臨床症狀表現，以及臨床上心臟驟停常見的原因等相關問題，我們特邀請廣州醫科大學附屬中醫醫院副主任醫師謝慧君為我們做專項解讀。
為什麼你的腎越來越不好了？這9個傷腎的壞習慣看看你中了幾個！
腎臟對身體是非常重要的，如何補腎也是很多人都感興趣的話題。腎臟的主要功能是過濾廢物和多餘的液體，並保持體內電解質水平和液體平衡。健康的腎臟對於身體的正常運轉至關重要。某些不良的習慣和生活方式會損害腎臟，希望大家可以注意。