電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長。
染髮越多易致白頭髮
染髮並不是直接導致白頭髮的原因。但是染髮化學藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染髮劑具有強烈的刺激物質，會破壞頭髮表面的「外衣」使發質顏色變淡，這些都間接的刺激白頭髮的生長。
很多人喜歡做頭髮時，染髮和燙髮同時進行，這對發質是致命的傷害，為了減少皮囊及頭髮的負擔，染髮和燙髮至少要間隔2周。
這裡給您推薦一款補腎養發的黑豆排骨湯
脫髮屬正常現象，但頭髮過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響，而現在工作壓力大，很多人年紀輕輕就就白髮叢生，因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。下面推薦一款適宜秋冬食用的養生湯——黑豆排骨湯。
中醫認為毛髮與血、腎的關係密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛髮生長濃密潤澤。所以不論白髮或脫髮，都與血虛、腎虛有關，治療應以補血補腎為主。
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：
1。黑豆最好提前用清水泡一夜；
2。排骨洗淨切塊；
3。涼水將排骨下鍋，大火煮開；
4。開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫；
5。加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。
中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這些壞習慣最傷胃 冬季養胃重視飲食調養
冬季天氣寒冷，低溫導致人體受刺激，導致胃腸功能變得紊亂，影響正常的消化和吸收，男性朋友在日常生活中一定要時刻注意保證腸胃道的健康，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，並戒菸酒。
注意!這些壞習慣最傷胃
除生活方式外，人們日常的一些壞習慣也加重了對胃的傷害，比如以下這些習慣，很多人都不知不覺中招了。
1 邊走邊吃、邊看邊吃。胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會「搶奪」一部分供給腸胃的血液，導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心，細嚼慢咽，這樣進餐胃才喜歡。
2 長期一個人吃飯。獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐;即便一個人時，也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情，並營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。
3 空腹吃太酸澀的水果。空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結石。
4 常喝汽水、咖啡。汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部;咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心症狀的人一定要謹慎。
5 常吃剩飯或過期食品。剩飯加熱後會產生細菌，過期甚至霉變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。
6 常吃加工肉製品。香腸等為延長保質期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險;醃肉、熏魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物，這也是我國沿海地區，以及日本人胃癌高發的重要原因。
瑞典科學家發現，每天攝入加工肉製品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。
在冬季如何打好保胃戰呢？
一、講究心理衛生
研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等病的發生與人的情緒密切相關，因此，要保持精神愉快，心情舒暢，遇事莫愁，避免緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒的刺激。
二、注意勞逸結合
冬季要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。
三、重視飲食調養
胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，並戒菸酒。服藥要注意方法，防止藥物對胃黏膜的刺激。
四、加強體育鍛煉
積極參加體育鍛煉，改善胃腸的血液循環，增強胃腸蠕動，提高胃腸抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力，有效防止胃病的復發。
五、防止腹部受涼
冬季天氣寒冷，胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，注意保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，避免因腹部受涼而引起胃病復發或加重。
護胃小貼士 幫你打贏「保胃戰」
胃不好怎麼辦？胃不好，意味著吃貨可能要與美食佳餚擦肩而過；胃不好，意味著胃痛、胃脹、反酸經常伴你同行；胃不好，意味著心情也跟著不好……那麼，胃不好時該怎麼辦？專家建議從飲食、精神、起居、運動四方面進行調理，其中飲食排在養胃第一位。
3類人是胃癌高發群體
一是有腫瘤家族史的人
在兩三代的親屬中，有得過消化系統腫瘤或者其他腫瘤，其得胃癌的幾率就會更高。
應對方法是：比家族中患癌成員的最小年齡提前10年左右，做專業的腫瘤篩查，針對胃癌應做胃鏡檢查，每隔3年做一次，具體可根據醫生建議。比如家族中患癌成員的最小年齡為55歲，那麼在40歲時就應做第一次胃鏡檢查。
二是長期吸菸、飲酒者
特別愛吃燙食、醃製和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習慣的人。這些習慣會對胃造成較嚴重的損傷，應及時調整。
三是胃潰瘍、慢性胃炎等胃病患者
患有這些疾病的人要積極治療，防止疾病進展，並定期去醫院複查。
護胃小貼士幫你打贏「保胃戰」
①白領們如果平時工作時需要應酬，為了兼顧身體與工作，切忌不要空腹喝酒，可以在喝酒之前先吃一點東西墊一下胃，但也要儘量避免宿醉。
②每天大便排出人體後，不要馬上「說再見」。大便的顏色和質地都可以告訴我們很多「身體信號」。如果發現不對就要及時就醫啦。
③宵夜一般不能吃太飽，吃太飽會增加胃部負擔。飯後如果馬上睡覺，就會引起胃食管反流，對我們胃部損害很大。
獨居要備好養胃小藥箱
現代白領在大城市裡打拼，一般總是選擇獨居，因此一旦胃部疾病突發，家中的小藥箱就要做足準備。有消化科醫生表示，應對突發性的胃脹、胃部疼腹痛，患者家中可以常備達喜片（化學名：鋁碳酸鎂咀嚼片）和嗎丁啉等藥物，來緩解以上這些胃部不適的症狀。俗話說：「胃病三分治，七分養。」
骨頭湯補鈣效果不如牛奶 3類人群需喝牛奶補鈣
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節食會導致女性斑禿 中醫在護髮食療
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