換個尿不濕對於大多數粑粑麻麻們來說小事一樁有木有，然而，就是這換個尿不濕的小事，需要注意的地方是真不少！每每寶寶換完尿不濕出現哭鬧、不舒服、尿布疹、紅屁股等這些問題時，很多都是因為家長忽略了一些小細節。所以，今天不得不再和大家強調一遍換尿不濕的4個常見錯誤，看看你在給寶寶換尿不濕時是否也這麼做過。
如何給孩子更換紙尿褲
1、準備紙尿褲
給孩子更換紙尿褲，第一一定要有一份好的紙尿褲。孩子使用的紙尿褲，跟寶寶的身材要合適。要是用過大的紙尿褲，就會發生漏尿漏屎的的情況，反而會更加麻煩。要是用過小的紙尿褲，對於孩子腿部的皮膚也會有一定的影響，同時不利於孩子腿部的正常活動 。
2、清潔孩子的屁股
給孩子更換紙尿褲，一定要把孩子的屁股洗乾淨了。孩子一直用紙尿褲，會造成孩子的皮膚變得黏黏的，所以，爸爸媽媽最好是能夠用濕紙巾幫孩子擦拭乾淨，要是孩子不小心有尿布疹，那麼就不能用紙巾或濕紙巾幫孩子擦拭屁股，最好的方法就是使用清水幫孩子清洗屁股。
3、穿上紙尿褲
在穿紙尿褲的時候，不要太用力，不要把孩子的腳提得太高，千萬不能在換紙尿褲的時候傷害到孩子，這樣以後孩子就不會配合爸爸媽媽更換紙尿褲了。並且，爸爸媽媽在給孩子更換紙尿褲時，一定要溫柔，不要一下子發出巨響，不能夠讓孩子受到驚嚇。最後，給孩子更換紙尿褲的時候可以在孩子的屁股下墊上隔尿墊，防止孩子在換的時候再次尿尿拉屎，這樣可以省去如清洗床單一類的麻煩。
給寶寶換紙尿褲 要避免出現這些錯誤
1、把寶寶的雙腳抬得很高
有些爸爸媽媽在給寶寶換紙尿褲的時候，都習慣性地將寶寶的雙腳高高地拎起，讓寶寶的半個身體都騰空起來，這樣將紙尿褲墊在寶寶的屁股下面，看起來很熟練，也很方便，但就是這樣不起眼的小動作，每天反覆做，很容易傷到寶寶的脊椎，導致脊椎變形、後背骨骼彎曲，非常不利於寶寶的後背脊椎的發育。所以，爸爸媽媽們要注意了，給寶寶換紙尿褲時，輕輕翻起寶寶的後背和屁股就可以，不要將寶寶的雙腳拎起來。
2、習慣用濕巾給寶寶擦屁屁
雖然幾乎大多數的嬰兒用的濕紙巾均打著天然無毒無害無刺激的標語，但其實，很多濕巾當中也會添加一些殺菌劑、防腐劑等化學添加成分，這對寶寶嬌嫩的皮膚多多少少都有一定的刺激性，尤其是本身皮膚比較容易過敏的寶寶。再者，常用濕巾擦寶寶的屁股，小屁屁也會長期處於潮濕的環境中，更會發紅屁屁。嬰兒濕巾可以偶爾用，但不能經常用，在擦拭寶寶大便之後，媽媽們可以用溫水來給寶寶清潔屁屁，清潔之後塗抹上護臀膏，並讓寶寶的屁屁在空氣中多暴露一會兒，減少屁屁潮濕，保持屁屁乾爽之後再墊上紙尿褲。
3、清潔寶寶私處的方式不對
在給寶寶換紙尿褲的時候，有些粗心的父母會忽視對寶寶私處和屁屁部位的清潔，隨便用濕巾或紙巾擦兩下就了事了，要知道，尿液糞便等很容易殘留在寶寶的小屁屁和私處，不僅會刺激寶寶嬌嫩的皮膚，還會造成寶寶私處的嚴重污染。
屁屁破潰繼續用護臀膏
小屁屁健康時，紫草油和護臀膏就是它的守護天使，可以預防紅屁屁。但是如果紅屁屁嚴重了，護臀膏覆蓋小屁屁上，就成了折騰孩子的惡魔，它會愈加刺激肌膚，導致紅屁屁更難痊癒。
如何給寶寶選紙尿布
選擇紙尿布時，要把寶寶的健康安全放在第一位。要選用包裝標示齊全正規廠家生產的產品。劣質尿布不僅會導致尿布疹、肛周炎等疾病，對寶寶的生長發育也有影響。所以，給寶寶選擇尿褲時要細心挑選。
選紙尿褲時要選擇吸收量大，且吸收速度快的紙尿褲，以減少尿液與皮膚接觸時間，這樣才能保持寶寶乾爽舒適。
好的紙尿褲透氣性好，外表層上含有很多肉眼看不見的微型小孔，能排出小屁屁上的悶熱濕氣而不會讓尿液滲漏，減少了紅屁屁的發生幾率，讓寶寶睡得更加安穩。
寶寶的皮膚特別柔嫩，受到摩擦很容易受傷。所以與寶寶皮膚直接接觸的尿褲表層，一定要非常柔軟舒適以減少紙尿褲和皮膚的摩擦，讓寶寶更舒服安睡。
選紙尿褲時一定要注意紙尿褲是否適合寶寶體形，型號大小要合適，特別是腿部和腰部的要有彈性保護，不能過緊，以免勒傷寶寶。隨著寶寶的一天天長大，寶寶紙尿褲的尺寸也要跟著寶寶的生長情況進行選擇調整。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這5個原因最容易讓你牙齒發黃 美白牙齒看這幾招
因為牙齒發黃髮黑，很多美眉羞於一笑，成為拒人千里之外的「酷妹」。其實通過現代牙齒美容技術，讓黃牙變白不是多難的一件事。下面小編給大家介紹幾種牙齒美白的方法，讓你的牙齒快速白起來！
先明白你牙齒發黃的原因
1、缺鈣
牙齒也是骨骼組成的重要部分！當體內鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸收力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D，幫助體內合成優質鈣。另外別忘了，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素！
2、洗牙過勤
WHO（世界衛生組織）的牙科專家認為，只要平時注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經常吸菸，那每年需要洗牙2-3次。專家指出，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著於牙面。
3、喝礦泉水
氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色！美國口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純淨水或燒開的自來水。
4、牙刷太硬
就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表面琺瑯質，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白！因此建議你準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷！因為那時身體代謝水平不穩定，琺瑯質更易受損！
5、喝可樂
可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉著於牙表面，使其顏色變黑。有研究發現，如果每天喝1升可樂，兩年後牙齒表面的琺瑯質會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧！
如何美白牙齒？
1、食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。
溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。
2、橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮曬乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。
3、牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
4、無糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、多吃美白食物
芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
乳酪：乳酪鈣的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。
綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥：能多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：所含的香菇多醣體可以口中的細菌製造牙菌斑。
無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。
天然礦泉水：它是氟的天然來源，可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒。
蜂蜜：蜂蜜中含有一種酶，可以損害牙齒和造成齲齒的細菌活動。
常吃4種食物老得更快？最全抗衰老攻略看這裡
所有人都希望自己永葆青春。選對食物，能讓你美夢成真。選錯食物，就是為自己備了一個"年齡加速器"。
錯吃4種食物讓你更顯老
1、醃製食品
在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃製食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的是，吃多了醃製食品，會促使女人早衰。
2、罐頭類食品
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度「縮水」。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
3、加工的肉類食品
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。
4、油炸食品
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖；是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
如何才能抗衰老：
1、避免食用會對牙齒染色的食物：紐約美容牙科中心的牙醫師伊曼紐爾·拉伊列夫認為，潔白的牙齒是健康狀況良好和充滿青春活力的標誌。顏色黝黑、高熱的黏性食物（如燒烤醬和醬油）會在牙齒上形成難以去除的污漬。紅葡萄酒、咖啡和可樂也會導致牙齒被染上不潔的顏色。
2、經常鍛煉：體育鍛煉能改善血液循環，減輕眼袋，讓皮膚的狀態看起來最好。此外，加拿大麥克馬斯特大學的研究顯示：鍛煉能逆轉皮膚的衰老進程。
3、保證充足的睡眠：在深度睡眠過程中，人體會生成大量的雌激素和黃體酮。這些激素能增強皮膚的天然修復功能，防止痤瘡，醒來後讓人容光煥發。
4、處理好壓力：壓力不僅會讓人的內心抓狂，也會讓外表顯得衰老。它會引發皮膚炎症，加重牛皮癬、痤瘡和濕疹等皮膚疾病。要多結交和會見朋友；同時也要考慮一些放鬆技巧，如呼吸練習和寫日記。
5、每天都用漱口水清洗口腔：具有殺菌作用的漱口水能沖刷掉牙齒表面和縫隙之間的顆粒，同時起到清潔牙齦的作用；避免牙齒變黃和患上各種口腔疾病。
6、食用綠葉菜：富含膳食纖維的綠葉蔬菜（如菠菜、萵苣和花椰菜）有助於清潔口腔，防止牙釉質上形成斑塊，還能改善膚色。
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肥胖、失眠、便秘，這些症狀都是最常見的亞健康症狀。它沒有我們想像的那麼嚴重，蔓延的速度也不快，但是一旦爆發，就會一發不可收拾。所以，一旦發現這些症狀，絕不可視之不理，要及時解決，以免給身體帶來更大的問題。
五徵兆預示你要發胖了 居家常做4動作輕鬆減肥
一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，直到外界和內心發生巨大變化。人發胖跟其個體差異、飲食習慣、運動量、遺傳因素、年齡、環境等有關。下面就讓我一起看看發胖前的5大徵兆。