乳液是美眉們日常所用的護膚品當中最常見的一種了，它屬於液態的霜類護膚品，有著良好的潤膚作用，乳液相對於化妝師來說，有著更好的保濕滋潤效果，可以將水分牢牢鎖在 皮膚 內部，不油膩也不乾燥，而使用乳液，你也必須要用對了才行。來看看保濕乳液的4大使用要點吧，別再稀里糊塗地用了。
使用保濕乳液的好處
1、減少細紋。眼角出現細紋？這是肌膚在嚴重缺水的情況下發出的信號！因此應選用質地較滋潤的眼霜，或選用倍潤面霜和補濕精華液。能深層滋潤肌膚，有效改善細紋和老化角質，賦予眼眸柔潤，富彈性的嫩肌。
2、溫和去角質法是敏感肌膚適用 肌膚暗黃、粗糙的時候，可以用乳液來做溫和去角質的護理。能夠溫和的去處老化角質，瞬間恢復肌膚的柔嫩，透明感。先用熱蒸汽讓毛孔充分張開，取適量乳液於掌心中，雙手輕輕磨擦，提高溫度。在面部塗抹大量乳液，用手指由內向外打圈按摩，按摩 後 用熱毛巾敷臉20秒來加溫。最後用毛巾從臉部內側輕輕擦拭，取出多餘角質。
3、洗臉前塗抹乳液可調理乾燥肌膚。洗臉前，在肌膚感覺乾燥的部位薄薄的塗抹一層乳液，再給肌膚以必要的滋潤和保護皮脂的同時，還能減輕洗臉對肌膚的刺激。
4、乳液百搭混合法是乾燥肌膚的好幫手，水油均衡搭配的乳液，能和其他護膚品隨意混搭使用。和防曬霜一起用，能提高保濕力，還能更好的滲透肌膚；和粉底一起用，能提高粉底的保濕力；和化妝水一起用，在每天使用的化妝水中加一滴乳液，就能瞬間提高保濕效果。
保濕乳液如何使用
1、塗抹時要到頸部
使用乳液時要塗抹到頸部，頸部的油脂分泌量非常小，更需要補充水分及油脂，因此一定要養成一個良好的護膚習慣，每次塗抹護膚品時都要將動作延伸至頸部。
2、塗抹的順序要有先後
在使用乳液的時候，應遵循哪裡最乾燥就先塗抹哪裡的順序，在沒有使用眼霜的情況下，先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉，這樣做就可以使乾燥的部位就得到雙重的滋潤。如果已經使用眼霜，眼周附近直接塗眼霜就可以。
3、塗抹時要用指腹的力量
塗抹乳液時要用指腹的力量，既不是用手掌，也不是用指尖。因為指腹的力量適中而且具有彈性，這樣皮膚感覺才最舒服。
4、塗抹時從臉部的中央輕輕向外按摩
塗抹乳液最好加上按摩的動作，這樣更有利於皮膚的吸收。按摩時要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至乳液被皮膚完全吸收為止。
除了保濕乳液，皮膚補血還要注意這些問題。
廣州醫科大學附屬第三醫院整形美容科廖農主任醫師提醒廣大民眾，皮膚補水保濕首先應形成補水護膚的意識。多喝水，皮膚平日要注重進行外在保養，不要等到天氣非常乾燥時再補水保濕；其次要形成護膚習慣，該做的步驟不能忽略，天氣特別乾燥時可以每周做兩三次面膜；第三，要注意防曬，這是減少光老化最直接的方法；第四，選擇品牌與產品時，首先要看能否適應自己的肌膚，不能光看品牌效應。
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吃點東西就肚子脹 脹得難受該咋辦
有時候，坐下來好好吃飯就是一件幸福的事。但對於有些人來說，吃飯卻是一種負擔。別人是吃飽了還能再吃幾口，而他是吃幾口就飽了，總覺得肚子有脹氣，吃飯也就成了件痛苦的事。吃完感覺很脹，沒吃也一樣很脹，腹脹作為最常見的消化道疾病，一直困擾著患者，不僅影響其正常飲食，也影響著其正常的社交和生活。
何為腹脹？
腹脹，病證名。出《靈樞·玉版》、《靈樞·水脹》等篇。即腹部脹大或脹滿不適。可以是一種主觀上的感覺，感到腹部的一部分或全腹部脹滿，通常常伴有相關的症狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等；也可以是一種客觀上的檢查所見，發現腹部一部分或全腹部膨隆。腹脹是一種常見的消化系統症狀，引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。
腹脹都由哪些原因引起？
1、胃腸道疾病
（1）胃部疾病：常見於慢性胃炎胃潰瘍胃下垂胃擴張及幽門梗阻等。
（2）腸道疾病：常見於腸結核、痢疾、腸梗阻及習慣性便秘等。
（3）其他：胃腸神經官能症。
2、肝、膽與胰腺疾病 如急慢性肝炎，肝硬化慢性膽囊炎膽石症及胰腺炎等。
3、腹膜疾病 常見於急性腹膜炎結核性腹膜炎等。
4、心血管疾病 常見於心力衰竭、腸繫膜動脈硬化症腸繫膜動脈梗死等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。
5、急性感染性疾病 如敗血症重症肺炎及傷寒等。
6、其他 可見於手術後腸麻痹、肺氣腫哮喘病低鉀血症吸收不良綜合徵、脊髓病變、藥物反應慢性盆腔炎附件炎結締組織疾病及甲減等。
該如何緩解和預防腹脹？
多吃護胃、順氣食物：有些食物有養胃和順氣作用，比如山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效；白蘿蔔可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。
杜絕狼吞虎咽：這種習慣會將氣體帶入腸道，因而產生腹脹。儘量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點，也是產氣的食物。
克服不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。
練習幾個小動作：簡單易行的小動作可以有效緩解腹脹。仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部；然後緩慢呼吸，持續1～3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然後還原，重複10～30次，可促進胃的排空。還可以在臨睡前，用一隻手按住肚臍順、逆時針揉摩各40～100次。
晚餐少吃產氣食物：首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。因此老年人晚餐最好少吃豆製品。
拒絕碳酸飲料：現如今很多人對各種碳酸飲料都非常的喜愛，甚至還有很多人將碳酸飲料代替白開水飲用，這是非常不好的一個習慣。先不說碳酸飲料中的高熱量會引起肥胖，僅僅是其中所含有的大量氣體就非常不利於人體健康，相信很多人都有發現，在喝了碳酸飲料後經常會出現有腹部脹氣的情況。常見的碳酸飲料有可樂、雪碧等。
不食過鹹食物：由於每個人的口味不同，因此對於食物的淡咸程度也有所不同，生活中有很多人都喜歡吃一些過鹹的食物。不管是醃製品還是其他食品，其中所含有的鹽分都已經超標，如果經常吃這類食物的話很有可能會因此而導致全身水腫。
骨質疏鬆一般可分為三類 推薦三款食療
人從中年開始，身體機能逐漸減弱，抵抗力下降，鈣慢慢確實，從而形成骨質疏鬆。骨質疏鬆在老年人當中相當普遍，並且為老人的生活帶來極大的困擾。下面我們就簡單說說骨質疏鬆以及骨質疏鬆應該怎麼辦
骨質疏鬆一般可分為三類
骨質疏鬆分為三類：原發性骨質疏鬆、繼發性骨質疏鬆和特發性骨質疏鬆，病因各異。
原發性骨質疏鬆又分為兩型。其一為I型，即女性絕經後骨質疏鬆，與卵巢功能衰退、血內雌激素水平降低密切相關。絕經後由於雌激素減少，骨吸收遠快於骨形成，造成骨量不斷丟失而導致骨質疏鬆。這種類型的患者脊椎與橈骨下端骨折的發生率明顯增高。其二為Ⅱ型，即老年退化性骨質疏鬆，主要病因是性激素減少和腎功能生理性減退，骨皮質和骨松質均受影響。這類患者除椎體骨折和前臂骨折外，還容易發生股骨頸骨折。
繼發性骨質疏鬆：由後天性因素誘發，包括物理和力學因素，如長期臥床等；內分泌疾病，如甲亢、糖尿病、甲狀旁腺功能亢進症、垂體病變、腎上腺皮質或性腺疾病等；腎病、類風濕、消化系統疾病導致的吸收不良、腫瘤病變等；藥物的應用（糖皮質激素、肝素和免疫抑制劑等）。
特發性骨質疏鬆：指男性發病年齡小於50歲、女性發病年齡小於40歲的骨質疏鬆，無潛在疾病，發病原因不明。
骨質疏鬆的治療方式都有哪些呢？
1、中醫中藥治療：由於本症屬於多發病、常見病，而西藥又無較理想的治療方法，所以近年來國內大量運用中醫、中藥治療本症，方法各異，取得了很大進展。療法大體可分為兩類，一類屬於內治法，即內服湯藥、丸藥、散劑、酒劑等；另一類屬於外治法，即膏貼、酒類外搽劑、熏洗、外敷等法。不論內治、外治都有一定療效，但見效較慢，需要一定時間。以上一些方法，不妨可以試一試。
2、針灸：針灸可通經活血並有止痛作用，可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。
3、按摩與牽引：按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛作用；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的效果。
下面為大家推薦3款骨質疏鬆食療方
當歸羊肉湯：
當歸30克，生薑15克，羊肉200克加水適量，共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉，每日1劑。功能溫陽補腎、溫經通絡。主治脾腎陽虛、寒凝經脈型骨質疏鬆症。
豬血瘦肉豆腐湯：
豬血250克，豬瘦肉、豆腐、胡蘿蔔、山藥各100克，調料適量。將豬瘦肉洗淨、切絲、勾芡；豬血、豆腐切塊，胡蘿蔔及山藥切片。同加清水適量煮沸後，調入薑末、食鹽等，待熟後調入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成。可健脾補腎、益氣養血。
黃豆核桃雞：
雞肉750克，黃豆、核桃各50克，調料適量。將雞肉洗淨、切塊；黃豆泡軟；核桃取仁。同放氣鍋中，加蔥白、薑末、食鹽、料酒等，後加水至八成滿，文火蒸約2小時取出，加胡椒粉適量服食。可補腎益精。
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