1、西瓜。眾所周知，西瓜在炎熱的夏季是極其受歡迎的消暑水果，西瓜有利於加快人體內的新陳代謝速度，利尿，本身含有豐富的水分，從而有排毒養顏的功效。
2、楊梅。楊梅本身就富含著檸檬酸與果酸，有利於減少人體內的脂肪量，並且兼具防癌與抗衰老的功效，因而具有排毒養顏的功效。但是可惜的是，酸酸甜甜的楊梅並不是每個季節都能吃得到的
3、櫻桃。櫻桃可是公認的排毒水果哦，所以萬不可忽視櫻桃的排毒功效哦，多吃櫻桃，能夠將殘留在腎臟內的毒素排出體外
4、草莓。草莓含有大量的維生素C，具有清潔腸胃的作用，還有可以強化肝臟的作用，是一種非常重要的排毒水果。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
5、香蕉。香蕉含有維生素B、維生素C、維生素E、澱粉酶、糖、纖維素。具有調腸排毒、助消化的功能，可以補充體力、防止便秘、美化肌膚。
6、葡萄。葡萄具有幫助肝臟、腎臟與胃腸清除廢物和毒素的作用，還能幫助腸內黏液組成，也是非常優質的排毒水果。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄有相當於2個蘋果的熱量。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季皮膚保養，你給面部排毒了嗎
面部排毒第一招：洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水醒膚，再用冷水沖30秒，再重複一次，如此冷熱交替，可以促進血液循環和皮膚收縮，加快新陳代謝，是面部排毒的一個小竅門。
面部排毒第二招：面部淋巴排毒
所謂面部排毒，就是通過面部的淋巴排毒，除了去美容院進行SPA排毒按摩，MM們在家也可以配合精油產品和按摩手法來進行面部排毒，加快新陳代謝。所以擁有一款好的精油產品也是必不可少的哦。
有了一款好的精油，面部排毒的按摩手法也是很重要哦。
STEP1：以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩緩地按摩，直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。
STEP2：以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。
面部排毒第三招：喝水和運動
排毒期間應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。運動是萬能的，運動能使體內的毒素通過出汗來排泄，身體的毒素減少，面部的毒素自然既不會堆積。
面部排毒第四招：食用果蔬排毒
多吃有排毒作用的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。同時，在補充排毒食品時，一定要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。使面部排毒效果事半功倍。
坐月子吃什麼排毒養顏水果
奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
榴連
味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合併排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
春季養生湯排毒法
老鴨去頭、腳和屁股，清洗乾淨，剁成大塊。蔥切段，姜切片，冬瓜切大塊，薏米洗淨備用。鴨塊放在冷水鍋中大火燒開，煮三分鐘去血水，盛出，用清水洗淨。
揭秘秋季五臟排毒養生方法
深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。