打呼嚕的常見護理措施

打呼嚕的常見護理措施:

1、對於出現可打鼾的病人在平時的時候,一定對於自己的身體上,有效的去預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。有過敏性鼻炎的患者,在急性發作期,要積極治療,以保持氣道通暢。

2、在打鼾患者發病的時候,自己一定要在生活上注意,睡前不要去服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物,可加重睡眠呼吸暫停,必要時可徵求醫生的意見,換用其他療效相同而副作用少的藥物。

3、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。

4、伸舌練習,盡力把舌頭伸出,縮回來再盡力伸出,如此循環,一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸。

5、干漱口練習,不含水,把腮幫子鼓起來,再縮回去,如此循環,一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。

6、掃牙齦練習,用舌頭快速掃過牙齒外側(臉頰側)的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速從左掃到右,再從右掃到左,一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦,直到咽腔感覺很酸。

7、捲舌練習,舌頭頂著上顎,用力向後捲舌頭,不離開上顎,一次做50下以上,直到軟齶感覺很酸。

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女性打呼嚕危害不可小覷

女性打呼嚕危害不可小覷

1、憋氣窒息:打呼嚕患者的氣道狹小,睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠,睡著後嘴巴習慣性的閉合,很容易出現憋氣的現象,憋氣超過一定的時間後,就會引起窒息死亡。

2、危害心理健康:由於長期打鼾導致患者的睡眠質量得不到保證,使得患者在白天的工作和學習中,會出現頭暈頭痛、精神不集中等表現,最終導致經衰弱、高血壓、冠心病等疾病,而且容易形成自卑感、孤僻、焦慮等人格障礙。

3、心血管病:據調查,打呼嚕會促進心血管疾病的發生,如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼嚕現象,打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。

4、影響睡眠:打呼嚕患者在夜間睡覺時,時常會出現呼吸暫停的現象,導致患者不能進入深度睡眠期,影響患者的睡眠質量,導致白天昏昏欲睡、精神倦怠,妨礙正常的工作生活。

5、血氧不足:打呼嚕會導致患者出現頻繁的呼吸暫停,導致患者體內、腦部的血氧濃度過低,造成腦部缺氧,久日久之就會形成低血氧症,危害患者的身體健康。

6、影響胎兒發育:如果女性在懷孕期間打鼾,會對胎兒的成長發展造成很大的影響,經常打鼾可導致胎兒缺氧,嚴重影響胎兒的生長和智力的雙重發育。

7、 影響面容形象:打鼾的女性會由於血液循環不暢,而導致出現面色枯黃、皮膚粗糙、脂肪堆積、口臭、月經不調、痛經和其他嚴重症狀表現,從而極大地損害她們的健康,嚴重的甚至會提前3到15年進入更年期。

小孩打呼嚕的原因是什麼?

小孩打呼嚕的原因是什麼

1、扁桃體腫大

嬰幼兒時期,寶寶的咽部集結了豐富的淋巴組織,又稱增殖體,增生過大則為增殖體肥大。扁桃體或增殖腺肥大,引起咽喉部狹窄,入睡時發出鼾聲,導致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等現象。

2、鼻道狹窄

寶寶的咽腔較短,鼻道狹窄,稍有分泌物或黏膜腫脹就易阻塞。半歲之內的小寶寶時常有鼻音、鼻塞或喉嚨有痰音,就是這個原因導致的。

3、呼吸道炎症

上呼吸道發炎、慢性鼻竇炎會使鼻黏膜充血水腫,以及扁桃體增殖體異常肥大,鼻咽部通氣受阻,睡眠時不能經鼻呼吸,出現隨呼吸發出的鼾聲。

4、肥胖

體胖的寶寶咽部的軟肉構造較肥厚,睡覺時口咽部呼吸道易阻塞,出現鼾聲,嚴重時甚至會有呼吸暫停的現象。

5、睡眠姿勢不佳

譬如寶寶仰睡,舌頭根部因重力關係向後倒,呼吸通道受到部分阻塞,氣流進出鼻腔、口咽和喉嚨時,附近黏膜或肌肉產生振動發出鼾聲。

6、因感冒而引起的呼吸不暢

醫生提醒,兒童鼾症會導致孩子生長緩慢、智力發育落後、面部畸形發育、引起滲出性中耳炎等危害,應及時治療。

預防打呼嚕

夫妻之前不要再起床之前過性生活,這樣在應對接下來白天工作的時候回出現休息。精神不夠的情況。

小孩打呼嚕的危害有哪些?

兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞、呼吸方式不正確,上下牙齒咬合不正常。久而久之,常常導致面部畸形發育,或者下牙外露;輕則引起暴牙,嚴重的還要進行手術,以割除面部不合理贅肉,這種現象在醫學上稱為增殖體面容。這不僅會影響到孩子的面容,還可能影響今後孩子的身心發育,從而在擇業和擇偶上產生陰影。