紅巧梅的副作用
紅巧梅茶具有養顏調經清肝散結、安神定喘、消炎止帶，清熱散火，抗菌潔膚的功效，沐浴可清潔肌膚調整內分泌，降火補血，對色斑和暗瘡有療效，能使皮膚白嫩紅潤。但是值得注意的是，脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。孕婦禁用。
大棗的副作用
1、痰濕偏盛者、愛上火的人、感冒初期患者、糖尿病患者都不宜服用大棗。
2、月經期間容易出現水腫的女性也不宜服用大棗。
3、生鮮紅棗進食過多易產生拉稀。
枸杞的副作用
枸杞一身都是寶貝，對身體非常的有好處。但是枸杞也是有服用禁忌的，在感冒的時候或者是身體出現炎症以及拉肚子的時候最好不要服用枸杞，如果服用太多枸杞也會造成身體上火的現象出現。
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核桃大棗枸杞花生米一起吃
核桃：補虛強體，提供營養，消炎殺菌，養護皮膚，核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
大棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及胺基酸等豐富的營養成份。
枸杞：用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患。
花生米：花生的蛋白質含量為25%--30%，花生蛋白含有人體必需的八種胺基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入。
核桃大棗枸杞花生米一起吃沒有危害，但是你需要知道的是，核桃大棗枸杞花生米都是比較上火的食物，千萬不能一次性吃太多，否則會出現上火、流鼻血等症狀哦。
大棗黃芪枸杞粥的做法
材料：大棗（去核）、黃芪、枸杞、大米適量。
做法：1、大米洗淨後，用水浸泡一會。
2、大棗、黃芪、枸杞用水沖乾淨。
3、等清水燒開，把大米與黃芪一起放進鍋中。
4、大米7分熟的時候把去核的大棗放進去，攪勻。
5、等到大米9分熟的時候再把枸杞放進去。
6、煮熟鍋內的材料之後即可盛起食用。
大棗黃芪枸杞粥的養生功效
大棗：補氣、促進血液循環、保養心臟。
黃芪：味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。
枸杞：保養肝臟、促進血液循環、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。
大棗枸杞桑葚熬水喝的副作用
桑葚與大棗對於人體都有一定的副作用，而枸杞也不適合大量服用，否則會出現上火，綜合大棗、枸杞與桑葚的副作用，大棗枸杞桑葚茶並不適合糖尿病患者以及長期服用，否則會對身體造成一定的傷害。
大棗枸杞蜂蜜水的泡法
加入蜂蜜的時候記得要等到茶水溫度降下來，千萬不要在熱水中加蜂蜜，以免破壞蜂蜜里的營養物質。