臨近歲末，各類聚會、聚餐和飯局多了起來，席上免不了觥籌交錯喝上兩杯，然而因貪杯而酒精中毒或誘發疾病的患者也明顯增多，不少醫院就診量比以往多出一倍。著名健康教育專家楊秉輝教授提醒，經常醉酒可能導致酒精性腦病，增加罹患老年痴呆症和帕金森氏綜合徵的風險，飯桌一定要把握「酒量」。
記者從市第六人民醫院、中山醫院等急診科了解到，近段時間來，因飲酒過度前來就診的患者比平日多出不少，平時每天一般是一個兩個，甚至一個都沒有，但是最近經常一天來四五個，有的甚至是一群聚餐的朋友齊刷刷倒下被送來急診，就診量比平日高出一倍多。酒精中毒的患者一般出現嘔吐、頭痛、神志不清等症狀，還有患者引發了腦出血。有的患者晚上喝得酩酊大醉，次日醒來出現腸胃不適、頭昏四肢無力等各種不良反應，也不得不到醫院就診。
作為內科學專家，楊秉輝教授表示，醉酒對身體損傷很大，尤其是肝臟和大腦。最新研究表明，經常性醉酒還會增加罹患老年痴呆症和帕金森氏綜合徵的風險，因此喝酒不要逞強，「從健康原則上來說，最好是不喝酒，喝酒要限量，不能過量，更不能醉酒。每個人應對自己的酒量心中有數，席間不提倡勸酒，更易將把別人灌醉。」此外，喝紅酒可軟化血管的說法並不科學，「研究表明，每天喝差不多一瓶半的量，而且連喝兩個月，才能起到軟化血管的作用，而正常人還沒喝到位，可能就已經酒精性肝中毒了。」
據介紹，人的酒量大小，由體內分泌的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶多少來決定，而這兩種酶的多少是先天的。根據遺傳基因，我國有一半人缺乏這兩種酶，喝酒就會容易臉紅、上頭，不適合喝酒。由於沒有任何手段能增加這兩種酶的分泌，市面上魚龍混雜的「解酒藥」根本無法起到增加酒量的作用，只是對化學性肝損傷有輔助保護作用。
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冬天須預防上呼吸道疾病
冬天氣候乾燥寒冷，是呼吸道傳染病的高發季節。常見的上呼吸的疾病有普通感冒、流行性感冒、還有現在大家都在處處預防的甲型流感等，這些疾病都是通過呼吸道傳染的。防治呼吸道傳染病應注意以下事項：
保持環境乾淨通風
保持室內空氣清新新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風，保持空氣流通;讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
養成合理規律生活
保證睡眠充足生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
補充均衡充足營養
適當增加水分和維生素的攝入注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力;冬季氣候乾燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排泄，淨化內環境。
注意避免受涼
因為當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
加強鍛煉增強體質
體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力。但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換。
注意個人衛生習慣
要注意勤洗手、勤漱口，不要用髒手觸摸臉、眼、口等部位;出門在外要儘量站在空氣通暢的地方;儘量少到擁擠的公共場所;霧天外出可戴口罩。
適時接種免疫預防
流行季節前可到防疫站或正規醫院進行相應的預防接種，如流感、肺炎等疫苗。
一經發現要及早治療
當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道症狀時，應及時到大醫院就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽擱了自己，又可能影響他人。
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加濕過了頭 健康沒保障
天氣寒冷乾燥，似乎家家戶戶都有必要買一台加濕器。特別是有寶寶和老人的家庭，可以在一定程度上起到緩解嘴唇乾裂、流鼻血、上火、皮膚脫皮、瘙癢等現象。隨著人們對健康越來越重視，加濕器商家紛紛打出「抗流感」、「殺菌」、「除甲醛」的廣告，特別受青睞。
「太潮濕」窩藏細菌
兩個月前，趁著超市加濕器打折，吳先生買了一台卡通加濕器，天天開著。可是一個星期後，他發現兒子不停地咳嗽，晚上還發起了高燒。「我還以為是這兩天天氣變冷給凍著了。」到醫院檢查才發現，孩子為輕度哮喘。原因竟是由於長時間使用加濕器導致室內空氣濕度高，室內各種細菌繁殖速度增快最終引發濕性肺炎。
復旦大學附屬中山醫院呼吸內科白春學教授說，「由於加濕器過度使用，或者是不注意加濕器清潔衛生，與增加誘發呼吸道疾病的可能性肯定有一定關係。目前在國外已有這方面的研究。」正常的人體濕度舒適度為50%左右，但是當空氣中的濕度達到80%以上，反而會給細菌的滋生提供了溫床，這些有害的微生物通過空氣進入人體呼吸道，容易引發一些呼吸道疾病，例如哮喘、支氣管炎等病症。
哪些人需要注意
老人：大多數老人患有骨質疏鬆症和關節炎。因此使用加濕器需要注意時間，否則容易引起關節炎復發。
兒童：由於兒童抵抗力較低，加上比較好動，因此最好放在不容易撞倒的地方，控制加濕時間，否則濕度越大引發的呼吸道疾病幾率就越高。
糖尿病患者：糖尿病患者很容易受到風、寒、濕的影響，加上加濕器清潔不到位，很容易讓病菌有機可乘。若糖尿病患者一定要使用加濕器，應與專科醫生商量合適的濕度，穩定病情的發展。
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關上電腦立刻睡誘發癌症？
導致睡眠障礙
寒假作息日夜倒毀了孩子
寒假又開始了！對於小朋友來說這是一段輕鬆的時光，大部分的時間可以由自己來支配。但是，相當大一部分孩子都會選擇上網來打發時間，甚至通宵達旦，過度放縱生活和擾亂作息時間，嚴重影響睡眠質量。