心悸是指自覺心跳不安，是心臟跳動時的一種不適感，伴有驚慌或空虛的感覺，在亞健康狀態，該症狀在半個月內時常發生；但應排除各種疾病（如器質性和功能性心臟病、貧血、甲狀腺功能亢進等）導致的心悸。氣虛質、陽虛質、陰虛質、氣鬱質及血瘀質較容易發生心悸。那麼亞健康型心悸的病因、判斷的依據有哪些？
一、發生原因
1，遭遇重大事件，產生心理、精神壓力。情緒波動，精神緊張，導致心陰心陽失去平衡協調，心驚神搖，不能自主而引起心悸。。
2，不良生活習慣，不規律淡1生活時間，如睡眠時間不固定、生活規律經常變更以及過度勞累等。
3，飲食不當，喜食刺激性物質，如濃茶、咖啡、菸酒等。
4，身體狀況不良，體質差，身體虛弱等，心之氣血不足，心失所養而發為心悸。
5，居住環境不良，噪音大，太過吵鬧等。
二、判斷依據
1，以心悸不安為幾乎唯一不適感，其他不適感均為繼發，包括胸悶、眩暈、氣短、不寐、易醒、多夢、疲乏等。
2，上述心悸不安情況半個月內時常發生。
3，不為任何一種軀體疾病或心血管疾病的一部分。
4，應排除已診斷為心悸者；排除各種心血管疾病和全身性疾病引起心悸不安者；以及排除合併腦、肺、肝、腎和造血系統等嚴重原發性疾病和器質性疾病及精神病患者。
我們要去除影響心悸的因素，保持良好的心理狀態，均衡飲食，合理安排生活作息，維持人體陰陽平衡，辯證調理，才能避免亞健康型心悸。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
亞健康盜汗的治療
中醫認為，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而採用食療方法，不僅能防治盜汗且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾則家庭容易製作的藥膳六則，供亞健康盜汗患者選用。那麼，亞健康盜汗該怎樣治療呢？
1，龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人參切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
2，銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜於陰虛盜汗者。
3，參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗乾淨，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
4，黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜於陰虛盜汗者。
5，黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。
6，百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。
夏季女性喝什麼茶可以緩解亞健康呢？
女性喝什麼茶可以緩解亞健康狀態
夏季女性喝什麼茶可以緩解亞健康呢？當然，職場的白領女人總是別人羨慕的對象，光新亮麗。但是壓力確是非常大的。那麼在我們的日常生活中有沒有什麼能夠緩解白領疲勞的茶？白領保健又該從哪些地方入手？一起來看看吧！
都市女人緩解白領疲勞的茶：
肝火旺盛——菊花茶
菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝、平肝的作用，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。消化功能好的人，沖泡時放些蜂蜜，可改善口感。
視覺疲勞——枸杞茶
枸杞甘平而滋潤，枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。可以泡水喝，也可以干嚼，每次十來顆就差不多了，多吃容易引起燥熱。
潤腸通便——決明子茶
決明子味苦、甘而性涼，有祛風、清肝明目、潤腸通便的作用；對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。
焦慮抑鬱——玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，是很好的藥食同源食物，最明顯的功效就是理氣解郁、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。女性在月經前或月經期喝點玫瑰花茶有調經止痛、緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等症狀。玫瑰花還有涼血養顏、消脂除口臭等作用。
亞健康型健忘的病因
「健忘症」是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。這也是亞健康的一種表現。那麼導致亞健康型健忘的原因有哪些？
亞健康型便秘的預防
便秘相信大家並不陌生，其主要表現為大便乾燥，堅硬，排便困難且通常還會伴有便血，腹脹，腹痛等現象，相信大家多多少少都有過便秘的情況，其實大家可能還並不清楚，便秘也是亞健康的一種，針對這一問題大家一起來了解下吧。