炎熱的天氣會有很多人喜歡出汗，但有的人是自然出汗，即使是寒冷的天氣或沒有感到熱也出汗，尤其是晚上經常出盜汗。也許身體出了一些問題，但沒有及時的被發現，可能導致疾病的惡性發展。因此我們要注意出汗的原因，有很多原因是出汗可能是由疾病引起的或者是身體中缺少某些元素，尤其是兒童。
夏天我們最怕出汗，我們在高溫下稍一運動，就會汗流浹背，汗液是我們身體裡面的發熱工具它可以幫助我們調節身體和外界溫度的差異，不會因為差異太大的溫度對身體造成傷害。汗中裡面的鹽比濕氣多，所以如果你的身體如果不出汗，反而很糟糕。汗液又可以當做我們皮膚的保濕露，否則皮膚會覺得很乾。
那麼，夏天特別愛出汗是什麼原因？
1、低血糖
當我們有低血糖的症狀發作時，我們會產生神經興奮性，釋放大量的腎上腺素，所以我們的臉會變得蒼白和愛出汗。
2、甲狀腺疾病
我們也有一種更常見的愛出汗的原因就是甲亢，這就是我們所說的甲狀腺機能亢進症。甲亢的常見症狀是緊張，注意力不集中，大量的出冷汗，這就是為什麼我們經常出汗的另一大原因。
3、糖尿病
糖尿病是由於植物神經功能障礙導致的綜合徵，常表現為出汗異常多的症狀，且會有很多的糖尿病患者會有三多一少的情況出現，即多食多水多尿。
愛出汗應該怎麼緩解？
1、酸性食物可以緩解發汗
在夏天炎熱的氣候下，我們可以吃一些酸性食物，這樣可以很好的減輕出汗的症狀。常見的酸性食物有：黑李子、番茄、檸檬、草莓、葡萄等，這些食物不僅可以促進汗水排出也可以止瀉、開胃，讓你的食慾增加。不會因為天氣不好，而沒有食慾吃東西。
2、多吃新鮮水果
夏天愛出汗的人不僅可以多吃水果，還可以多吃蔬菜菠菜、山藥、豌豆、蔥等。禽蛋、牛奶等東西含有豐富的鉀，彌補了我們汗液中流失的鉀，讓身體變得更健康，抵禦炎熱的夏天！
身體出汗的原因以及緩解方法相信大家都已經了解了，我們需要了解找到出汗的具體原因。根據病人的實際情況來決定緩解方法。我們一定要知道是自然情況造成的出汗症狀還是疾病導致的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
為什麼年紀輕輕就猝死？養成這4個習慣遠離猝死
隨著現代的快節奏生活，加班熬夜成了許多年輕人戒不掉的習慣。而另一邊，猝死的新聞接二連三的發生，身邊關於猝死的案例層出不窮，而發生猝死的人群，往往卻是年輕氣盛的青年人，並且生前並無其他疾病症狀，為什麼年輕人猝死率在不斷增加？預防猝死發生，我們可以做些什麼？
什麼是猝死？
說到猝死，其實大家並不陌生。廣州中醫藥大學第一附屬醫院李榮教授介紹，猝死從字面上來理解，就是突發的死亡。世界衛生組織將猝死定為平時身體健康或看起來健康的患者，在出乎意料的短時間內因為自然疾病而突發死亡。
大多數的猝死發生都非常突然，讓人防不勝防。猝死可以分為心源性猝死和非心源性猝死。非心源性猝死發病前患者與常人無異，身體沒有表現出任何異常，而一旦發生猝死，搶救十分困難，致死率很高。心源性猝死有部分是因為急性心肌梗阻而導致，發病前有部分人會出現反覆發作的胸悶、胸痛、心慌、心悸等表現。
如何預防猝死的發生？
猝死來得十分突然又難以察覺，生活中做到日常的預防十分重要。預防猝死的發生，可以通過改變不良的生活習慣，從最大程度降低猝死風險。
1、戒菸。
吸菸是導致心血管疾病發生的三大危險因素之一，經常吸菸，煙不離手的人患上多種慢性疾病的風險比常人高，發生猝死的概率也遠遠高於正常人。
2、養成健康的飲食習慣。
不良的飲食習慣也是心血管疾病的危險因素之一，特別是生活中喜歡重油重鹽，吃醃製食物和辛辣刺激性食物的人。平時飲食應該多吃含維生素C豐富的蔬果，調整飲食結構，按時進餐。
3、多運動。
運動可以強健體魄，增加人體免疫力，保持健康的體重，預防多種疾病的發生。每天堅持30分鐘的運動量，可以有效降低心臟病、中風、猝死等風險。即使沒有條件去健身房接受專業的訓練，平時利用上下班時間多爬樓梯，多走路，在家做些簡單的運動都是對身體有幫助，最重要的是持之以恆，保持每天一定的運動量。
4、避免過度勞累。
年輕人的猝死，大多發生在連續幾天熬夜加班，不眠不休之後，熬夜對身體傷害極大，身體機制嚴重破壞，熬夜過後往往毫無症狀就會發生猝死。年輕的上班族還是多注意身體，避免長期熬夜加班傷身，工作和身體要協調好。
總而言之，預防猝死，離不開合理膳食、適當運動、戒菸戒酒、心理平衡這4大方面，希望大家能養成健康的生活方式，不讓猝死有機可乘。
本文指導醫生：-
李榮碩士研究生導師 主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科
擅長疾病：中西醫結合治療胸痹心痛病(冠心病)、眩暈...[詳細]
牙痛起來真要命 老中醫教你如何快速止痛
俗話說的好，「牙痛不是病，痛起來真要命！」對於這個牙痛，再神通廣大的人，也是均可奈何。畢竟牙痛就像魔鬼的步伐，總是在不知不覺間就出現，又總是無法乾乾淨淨解決。到底牙痛這個「疾病」，應該如何認知？又應該怎樣緩解？
在廣州市中醫醫院腫瘤科主任醫師張華教授看來，以中醫傳統觀念分析，牙痛可以分為四大類，分別是風熱、胃火、風寒與虛火，每一種牙痛的症狀各有不同。
1、風熱牙痛：牙齒疼痛、牙齦紅腫，遇熱加重痛楚，遇冷減輕痛楚。伴有發熱、惡寒、頭痛、口渴等症狀；
2、胃火牙痛：牙齒劇烈疼痛，牙齦紅腫嚴重，有出膿滲血、腫連腮頰等現象。伴有口臭、便秘等症狀；
3、風寒牙痛：牙齒輕微疼痛、遇冷加重痛楚，遇熱減輕痛楚。伴有怕冷風，小便清長等症狀；
4、虛火牙痛：牙齒隱約疼痛，牙齦微紅微腫，牙齒稀疏浮動，午後加劇疼痛。伴有頭暈、目眩、耳鳴、腰酸等症狀；
雖然牙痛起來真要命，但也不是「不治之症」，南方醫科大學南方醫院口腔科副主任醫師高傑指出，不同類型的牙痛需要不同的治療方法。
1、齲齒痛
齲齒痛往往是食物嵌入牙齒造成的，可以先除去嵌入食物，再用稀釋4-5倍的複方硼砂溶液漱口，接著用棉簽蘸牙痛水或丁香油酚，塗抹在齲洞內，同時口服布洛芬等鎮痛藥止痛。最後請及時就醫進行開髓引流和根管治療。
2、根尖周圍炎
根尖周圍炎會造成牙齒鬆動，可以口服紅黴素、頭孢拉啶或複方新諾明等抗生素，再服用等量碳酸氫鈉鹼化溶液，接著加服甲硝唑避免感染，並喝點黃芩片、板藍根沖劑或清熱解毒口服液即可。當然最後要就醫進行徹底治療，以防病情進一步加重。
3、牙齦炎
牙齦炎會帶來腫痛發癢，所以先用3%生理鹽水或過氧化氫溶液沖洗牙周袋，待擦乾後用棉簽蘸藥塗抹牙周袋，並抹去多餘藥液，最後再用複方硼砂含漱劑或1%過氧化氫溶液洗漱。
本文指導醫生：-
高傑 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院口腔科
擅長疾病： 牙齒發育生物學、牙再生和牙髓生物學研究...[詳細]
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