豐滿的胸是每個女性都想擁有的，但是對於長期伏案的女白領來說，不良的坐姿都會導致女性的胸部提早下垂。那麼，如何才能讓與電腦長期打交道的女白領預防胸部下垂呢?下面小編來支招。
想要預防胸部下垂，首要的就是先矯正坐姿。正確的姿勢應該是上身挺直，胸部離桌10厘米，這能緩解胸部的疲勞，對女性的胸部起到保護的作用。
另外，要多活動活動我們的緊張的肌肉，比如做做瑜伽、擴胸運動等，這些方法不光能活筋，還能防止胸部的下垂。
胸部下垂的危害：
乳房下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響人的心理健康。有的人由於一側或兩側的乳房下垂較重，導致行動不便，頸肩部不適，兩側乳房皺褶處有糜爛或患濕疹，故一定要對此進行矯治。
乳房下垂的形式各種各樣，不能僅視乳房下垂的程度而論，還應顧及與胸部的比例關係小而下垂的乳房，沒有任何臨床表現，但可直接或間接地影響體形曲線美;
中等大小伴下垂的乳房，可能會出現某種程度的不適感，乳房挺起不夠充足，外觀上乳房可出現不對稱，即使著裝，也難以掩蓋其下垂的表現;
大而下垂的乳房，由於乳房的重力作用，可出現巨乳症的某些症狀，如胸頸肩背疼痛，易疲勞，酸脹感等，而且給婦女著裝造成很大困難，影響了病人正常的心理髮育，可出現各種各樣的心理及生理上的問題。
女白領想要預防胸部下垂，在生活中要要注意以下幾點：
方案一：選一款合適的內衣。適合自己的內衣不光能給我們帶來完美的體型，更能預防胸部的下垂，這點很重要。
方案二：姿勢調整。調整好自己的坐姿，挺直腰杆，不光是坐著還是站著，多做深呼吸，還能提升氣質哦。
方案三：乳房按摩。晚上睡覺前的乳房按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。
方案四：多吃美胸食物。萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人冒大汗 有四大不祥凶兆
一般正常人在高溫酷暑或大量運動後都會全身出汗，出汗是人體的一種正常生理調節反應，可以將多餘的熱量散發出去。但不正常的冒大汗就是某種疾病的表現了，如吃個飯、走動走動、稍一緊張就會大汗淋漓，幹流夾背，這就是很不常了，常預示你可能有以下幾種疾病。
男人冒大汗有四大不祥凶兆：
一、低血糖症
引起低血糖症的原因很多，發作時以交感神經興奮過度為主要表現，此時因血糖突然下降，刺激交感神經興奮，人體釋放出大量的腎上腺素，這樣一來，就可能出現病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等症狀。
二、甲狀腺機能亢進症
甲狀腺機能亢進症是機體代謝亢進，怕熱、多汗是甲狀腺機能亢進症的主要特徵，同時，它還伴有精神緊張、性格改變、難以入睡、多猜疑等症狀。觸診會發現甲狀腺腫大，建議做甲狀腺素檢查。
三、糖尿病
糖尿病由於合併植物神經功能障礙，常有出汗異常現象。若同時有糖尿病的典型症狀，即多食、多飲、多尿和體重減輕，建議做血糖、尿糖等檢查。糖尿病宜早期發現、早期診斷、早期用藥。
四、嗜鉻細胞瘤
嗜鉻細胞常見的症狀就是淋漓多汗，且出汗具有陣發性，發作時，面部潮紅或發白，有時也會持續出汗。此外，常常還伴有心慌、手顫、四肢發涼等。此病發作時常伴有明顯的血壓升高、頭痛等症狀。
出汗太多怎麼辦?
1.早晚兩次沐浴很重要，清潔掉身體的油脂，就能保證汗水不變質，注意選擇清潔力溫和的沐浴產品，不要用力搓身體，因為洗澡頻繁就需要注意乾燥問題。
Tips：每次運動前先洗澡，去除皮膚分泌的油脂以及細菌，就可以使你在運動後散發汗香了。
2. 保持情緒穩定，舒暢。緊張壓抑的狀態下，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，短鏈脂肪酸產生增多，所製造出的汗臭不亞於三天沒洗澡，輻射力強大。尤其腋下出汗雖然只占全身汗液不到1%，卻是90%以上的汗味來源。
Tips：研究證明，男人在情緒高漲、心情愉悅時，流出的汗水帶有「香素」，清香迷人，特別吸引有品位的異性。因此，樂觀，健談的男士總是能在酒吧捕捉到可心的「獵物「。
3. 止汗產品，香體產品可以幫你保持好體味，但不能過量使用，可能會堵塞汗腺。使用前濕紙巾擦拭腋下，避免不同氣味混合產生令人不愉快的氣味。
Tips：噴上止汗，香體產品後一定要等幹了後再穿衣服，不然襯衫會留下印記，會被別人誤會為汗漬，而且很難清洗。
4.如果你已經清潔全身，心情舒暢，卻還是有讓異性抗拒的體味，那就該考慮是否身體存在疾病或是飲食問題了。避免食用大量辛辣的食物(如，蔥，蒜，咖喱等)，這些食物會影響體味，而且是不能通過清洗去掉的。
Tips：有些洗衣粉，香水體味混合後也會產生令人不快的氣味，這些最好讓身邊的女性幫你挑選。
炎炎夏日 上班族怎麼帶飯最健康
快餐高油高鹽不利於健康，不少上班族不厭其煩地帶飯上班，是個便利經濟又健康的好方法。不過，夏天到了，還是甄別掉易壞菜品，僅防變質。
夏天帶飯最適合帶什麼?
豆類菜餚易變質
豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆製品的蛋白質含量非常高，好吃又營養，我們平時都應多吃。可是，豆類菜餚卻非常容易變質。溫度稍高，就變味變餿了。廣醫三院營養科主治醫師曾青山建議，在炎熱的夏季，你就別帶豆類菜餚做盒飯了。 當然，如果你能保證菜餚在家放在冰箱，路途花的時間不長，到公司後又能立即放入冰箱的話，還是可以帶的。
青菜海鮮現做現吃
綠葉蔬菜(青菜、菠菜、韭菜等)也是我們平時必吃的高維生素食物，很多人喜歡帶到飯盒裡。可是，綠葉蔬菜中含有一種叫「硝酸鹽」的物質，要現做現吃。存放時間過長或經微波爐加熱，硝酸鹽還會轉化為致癌的「亞硝酸鹽」。
魚和海鮮也在禁帶之列，它們同樣不適合隔餐吃，因為放置時間長後易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能。所以，把這些營養的好菜還是在當餐解決掉吧。
夏季午餐怎麼吃?
夏天了 午飯應少而精
夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
偏陽虛 常煲些湯
一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天，也應當多喝點熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等，可吃得偏咸些，這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃。
在水果方面，唐博祥建議，偏陽虛的人可多吃點熱帶水果，包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴槤等，對補充氣血、活絡經脈都有益處。 對於寒性的水果，如梨等，應適當少吃或不吃。
偏陰虛 多喝帶果料酸奶
如果形體偏瘦，平素食量較少，那麼就可能是偏陰虛的體質了。唐博祥說，偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。中醫認為，補陰經的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外，麵食也有滋補真陰的作用。
偏陰虛的人要少吃「上火」的水果，也就是前面所講的熱帶產品，而應當多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達到人體的平衡。
夏季女人體寒該如何調理
女人體寒危害大，會出現各種各樣的疾病。體溫低會造成體內循環系統無法正常運行，身體被各種疾病侵擾著，得了病後，恢復得也慢。這是因為，比正常值低1度，免疫力就會下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。
這三種疾病 困擾女性不孕
每個女人都想做媽媽，擁有自己的寶寶可能是世界上最幸福的事情，但是很多事往往都是事與願違的，女性不孕是很常見的事情，不管是出於身體情況還是工作精神壓力大等等。最終的結果就是不能擁有自己的寶寶。