流感的危害是非常強大的，對於那些體質虛弱的朋友們更要做好預防，那麼我們該如何預防流感呢?要從哪些方面入手呢?下面專家就為大家介紹一下流感的預防策略!
流感沒有特定的易感人群，人群對流感普遍易感。但12歲以下的青少年更容易患流感。另一個是一些體弱多病的病人。這種病人患流感後，容易患併發症。如一些本來免疫力低下、長期患有慢性呼吸道疾病，或者一些腫瘤患者在接受放療化療後，抵抗力下降，容易並發肺炎、病毒性心肌炎等併發症，這是很危險的。而其他人患流感一般出現併發症的較少，給予對症處理後，3-5天即可痊癒。
流感是怎樣傳播的
流感主要通過空氣飛沫傳播。流感病毒存在於患者或隱性感染者的呼吸道分泌物中，通過說話、咳嗽和打噴嚏等方式噴出飛沫，散布在空氣中，被易感人群吸入到呼吸道里，則侵入其上皮細胞中，使其壞死、脫落，引起發病。另外流感還可以通過被病毒污染的物品等傳播。
得了流感後如何治療
遇到流感初起，症狀輕微的病人，可以用生薑、紅糖、蔥白熬水服用，對預防流感和治療有一定的作用。而較重的病人應及時送醫院治療。根據病人情況，給予解熱鎮痛和抗病毒等對症治療。高燒病人注意補液，防止脫水。對某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感後，除給予抗病毒治療外，還應預防性的給予抗菌治療。嚴重併發症的根據情況進行綜合性治療。
預防流感四秘方：
一、食杏仁
杏仁有甜、苦之分，此處所說的杏仁指甜杏仁。明代《本草綱目》說，杏仁專人肺經，能散能降，可解肌、散風、降氣。現代藥理研究發現，杏仁具有抗流感病毒的作用，在冬季流感高發期，每天吃10 粒左右杏仁有助於預防人體感染流感病毒，已經感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康復。
二、佩香袋
將含有揮髮油，並且可以防治流感的中草藥，裝入自製的小布袋中，製成香袋佩戴，能使藥性從皮膚毛竅而入腠理、達臟腑，從而起到扶助正氣、芳香辟穢、防治流感的作用。藿香、蒼朮、艾葉、肉桂、山柰各3克，去除雜質，粉碎成末，混勻後用密緻的小布袋裝好封口，佩戴於胸前。或者用辛夷、艾葉、肉桂、白芷、乾薑各3克，去除雜質，粉碎成末，混勻後用密緻的小布袋包裝，製成香袋，佩戴於胸前。以上兩種香袋對流感均有預防和治療作用，用於預防可僅在外出時佩戴，用於治療則需要在疾病過程中一直佩戴。
三、灸大椎
大椎穴在後正中線上，第7頸椎棘突下。低頭時，用手摸後脖子有明顯的骨頭隆起處即是第7頸惟。大椎穴是督脈與諸陽經之會.主一身之陽氣，有扶助正氣、疏風散寒、解表退熱的作用，此法需要家人幫助操作。取艾條…根，將點燃的一端置於患者後脖子大椎穴上3～5厘米處，旋轉灸之，每次10分鐘，對流感的預防和治療均有良效。
四、熏蒼朮
蒼朮是一味健脾燥濕的常用中藥。現代藥理研究發現，蒼朮有抗病毒的作用，對腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒(A型)都有一定的抑制作用，特別是對A 型流感病毒具有高效和速效的特點。蒼朮15~25克，加水煎煮，沸後再煮半小時。其間藥鍋不要加蓋，這樣有利於蒼朮中的有效成分揮發於室內空氣中.對室內的流感病毒起到殺滅作用。此法適用於家庭防流感(如家中已有流感患者，但尚未波及他人時。
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癌症自測 警惕吃進去的致癌物
據《2012中國腫瘤登記年報》顯示，中國腫瘤發病率約為312萬例。由於我國人口分布較廣，一些偏遠農村可能統計不到，但就統計結果，以及藉助發達國家的經驗，分析得出癌症的發病率無論男女，城市高於農村。而絕大多數的癌症病因涉及各種因素，如有害環境因素、不良生活方式、遺傳等。2008年調查發現癌症已成為中國城市居民首要死因和農村居民的第二死因，其中以胃癌、食管癌、肝癌、結腸癌、乳腺癌、腦部惡性腫瘤等最為嚴重。
癌症的發病率越來越高，造成這種現象的原因很多。1、醫學發展飛快，很多癌症被及早診斷出來。2、壽命的延長，讓很多癌症被發現，當然主要是一些中老年人。3、環境的污染嚴重，致癌物越來越多的進入人體。4、不良的生活方式，酗酒、飲食不規律不健康等。
那麼，究竟那些人更容易成為癌症的易患人群呢?
1、不良的生活方式的人
不良的生活方式：酗酒、吸菸、晝伏夜出等不規律的作息時間、不運動等。
有調查顯示，2013年韓國因癌症死亡的男性中，有30%是因吸菸而丟掉了性命。也有數據顯示，吸菸者比不吸菸者死於癌症的幾率大。是因為菸草中的苯並芘、尼古丁等化合物有很強的的致癌性。且吸菸除與肺癌「親密無間」外，還可引起口腔癌、食管癌、肝癌、胰腺癌等多種癌症。
酗酒首先想到的是傷肝，嚴重的會引起肝癌，還會引起口腔癌、鼻咽癌、食管癌、乳腺癌等，而有吸菸有酗酒的人患癌症的幾率則更大。
而不運動以及不規律的作息時間，主要是會導致人的身體素質的下降，使得免疫力低下，降低了抗癌的能力，因為癌細胞存在於每個人的身體中。
因此，良好的生活方式是預防癌症的重要的一步。
2、不良的飲食習慣的人
不良的飲食習慣：愛吃燒烤、油炸、熏制、醃製、熱湯的食物，暴飲暴食、吃飯過快、三餐不正常、高脂高糖高鹽飲食等。
以上的飲食習慣很容易引起消化道癌症，例如愛吃熱湯食物的人，容易患食道癌，而愛吃甜食和高油食物的人則更容易患大腸癌，而胃癌則更喜歡高鹽飲食的人。而不愛吃蔬菜水果以及粗雜糧的人，很容易引起便秘，而糞便中的毒素被大腸壁吸收後，容易的大腸癌。
因此，健康的飲食的習慣也是防癌的一個重要手段。
3、精神、情緒不穩定的人
精神、情緒不穩定：主要是長期處於精神緊張、壓抑情緒、情緒低落、精神壓力大、情緒起伏大、機體超負荷運轉等。
這些很容易導致內分泌失調、機體免疫功能下降，從而導致機體的免疫系統不能識別和消滅癌細胞，使癌細胞生長，如淋巴癌即為免疫系統的疾病。
因此，保持良好的精神狀態，適當的給自己減減壓，放鬆自己，也是預防癌症的一方面。
警惕「吃」進去的致癌物
1、茶垢
通病：愛喝茶的親們，看看自己的杯子，是不是早已沉積茶垢了。是不是感覺茶垢都不容易刷掉，對喝茶固然沒什麼影響?
解惑：茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物，會導致身體器官發生病變。
2、爛水果
通病：現在生活條件好了，自然沒有人去吃爛水果，但是如果水果是爛掉一點點，我相信很多人特別是我們的家人們，還是不捨得扔掉的。
解惑：水果爛掉後，微生物在代謝過程中會產生各種有害物質，特別是致癌的真菌繁殖很快，它從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散，所以儘管去除了腐爛部分，剩下的水果也不能再吃了。
3、燒烤食品
通病：下班到家，小區門口烏煙瘴氣，各種燒烤和鐵板小吃，圍觀的人可真不少啊。別以為滿足了自己的欲望還吃到蔬菜和肉，就覺得美美的。
解惑：燒烤食物中，都容易出現一種致癌能力相當強的物質--苯並芘(和油炸食品中的油反覆使用，產生的是同一種物質)。
4、燒焦的魚和肉
通病：做魚和肉時，有沒有乾鍋燒焦過，是不是沒有理睬，繼續做成美味的飯菜。
解惑：魚和肉里的脂肪不完全燃燒時，會產生大量的V-氨甲基衍生物，它的致癌物超過了黃麴黴毒素。
5、報紙包過的食物
通病：大家都知道油墨對人體有害，但是生活生有多少人會注意。
解惑：油墨中含有一種叫多氯聯苯的有害物質，它的化學結構和農藥差不多，人體儲存量達到0.5-2克時會引發中毒。重者噁心嘔吐，肝功能異常、甚至導致死亡。
防登革熱 不妨養養這四種「驅蚊花」
近日，廣東發現登革熱病例的越來越多，如何驅蚊滅蟲、切斷傳染源，成了市民關心的問題。除了使用滅蚊劑等產品外，一些植物也有驅蚊效果。
登革熱症狀：
1在病程3-7天後出現多樣性的皮疹，分布於四肢、軀幹或頭面部，多有癢感，不脫屑，持續3-5天，熱退後四肢出現密集的針尖大小的出血點。
2面、頸、胸部潮熱，結膜充血。
3有出血傾向，如牙齦出血、鼻出血、咯血、血尿等。
如何從源頭滅蚊?
省疾控專家介紹，首先要疏通溝渠，以免積水孳生蚊蟲。其次，及時清除室內外各類型小積水，如房前屋後、陽台、天台、花盆托盤、閒置盆罐容器、廢舊輪胎等。而對於水養植物如萬年青、富貴竹等，應做到2～3天換一次水，換水的同時要注意沖洗植物根部，以防蚊卵或幼蟲粘在上面繼續繁殖。庭院噴水池、假山水池、荷花盆等積水無法清除時，可採取養魚等方法，杜絕蚊蟲孳生。
此外，在早晚外出遊玩期間，儘量不要在樹蔭、草叢、涼亭等戶外陰暗處逗留過久。如果在外露的皮膚及衣服上塗防蚊水，塗抹時要注意：不可接觸傷口，不可接觸眼和嘴，少用於耳部;不要讓寶寶自己塗，應噴在大人手上後再塗抹到寶寶身上，但不要塗在兒童手部，防止經手入口;如果皮膚過敏則應立即停止使用。
四種「驅蚊花」：
茉莉花：清雅宜人，置於室內能使蚊蟲避而遠之。
七里香：花期可到11月，開五瓣的小白花，具有不錯的驅蚊效果。
夜來香：於夏秋的傍晚、夜裡開花，如滿天繁星，飄出陣陣撲鼻濃香，可達到驅蚊的效果。不過，夜來香花香濃烈，置於室內易引起身體不適，建議植於窗戶下面或者門口。
逐蠅梅：有「驅蚊七變花」美譽，花朵初開時常為黃色或粉紅色，隨後逐漸變為橘黃色或橘紅色，最後呈紅色。其枝葉與花朵會揮發出蚊蠅敏感的氣味，具有很強的驅逐蚊蠅功效，而對人體無害。
不過，專家也提醒，花卉夜裡會排放二氧化碳，不宜置於臥室，建議植於窗外、陽台或庭院處，花香過敏者也要特別注意。另外，預防登革熱除了做好防蚊滅蚊工作外，應保持室內環境衛生，以及通過飲食均衡、鍛煉身體、勞逸結合等提高身體的免疫力，尤其是兒童和老人。
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