背部有主一身陽氣的督脈和貫穿全身的足太陽膀胱經以及背俞穴。這些穴位分布在膀胱經上，與五臟六腑相對應，反映內臟的生理和病理狀況。
傳統醫學注重背部的養生保健，就是運用拔罐、捏脊、擦背、捶背、刮痧等方法。作用於背部經絡和背俞穴，起到強身健體以及輔助治療相應臟腑疾病的作用。
現代人大多久坐少動，容易造成背部經絡氣血運行不暢。拔罐可以通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒，而且背部比較平整，肌肉豐厚，易於拔罐，尤其是拔膀胱經，是最普遍的一種養生手段。目前臨床上的做法主要是順著膀胱經從頸部到背部進行走罐，然後會在特定穴位上留罐。
拔罐最優勢的療效是它可以疏通經絡、疏風散寒，對於普通感冒或受寒造成的肩背腰部疼痛，輔助治療效果最好。感冒可選擇大椎穴、肺俞和風門穴；背疼多是在疼痛部位進行拔罐。留罐時間長短因人而異，不應超過15分鐘，通常以5分鐘左右最為安全。
掌握拔火罐的四個技巧
隨著人們的意識的增高，養生已經被很多家庭列為必須要做的事情了，同時拔罐也是中醫中比較有效的養生方法，但是專家說，如果在拔罐時能掌握一些技巧，那麼可能會讓效果翻倍！
輕鬆一小步 家居更健康
流行性感冒、急性細支氣管炎、哮喘與肺炎等病症已經成為家庭成員尤其是兒童的常見病。經調查發現，這些症狀大部分是由於家居環境狀況差引起的。由於缺乏科學全面的居家環境認知，很多人家中存在著威脅健康的衛生死角。