眾所周知，肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。如果肝臟不好就會對健康造成極大的影響。在日常生活中，肝臟不好會有各種症狀和表現形式。其中也會表現在睡眠上。那麼，肝臟有問題，會在半夜哪個時辰醒呢？
我們看看中醫的說法：中醫認為，十二個時辰代表人體十二個臟腑。其規律為：肺經凌晨3-5點（深睡）大腸經5-7點（排便）胃經7-9點（吃早餐）脾經9-11點（造血、喝水）心經11-13點（午飯、午睡）膀胱經15-17點（排毒、下午茶）腎經17-19點（晚飯）心包經19-21點（散步）三焦經21-23點（泡腳休息）膽經23-1點（入睡）肝經1-3點（熟睡要藏血、排毒）。顯然，肝臟經脈出現問題，則會在凌晨1點左右醒來。凌晨一點是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，就會醒來。
如果在對應的時辰里相關的臟腑出現問題，最好的緩解改善方法就是疏通經絡。具體辦法：按摩太沖穴、陰包穴等
每次按摩5-10分鐘左右，連續10天，就能達到通肝經的效果。
生活中，養肝、護肝應注意——
1，睡前「二不要」：睡前不要吃宵夜，睡前不要玩手機。
2，適當做做運動，最好是精神、肉體一起修煉的養生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恆，這樣不僅使肝臟得到滋養，體內的其他臟器及心靈都得到滋養。
3，戒菸限酒，規律作息不熬夜。
4，多喝水，以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。不喜歡喝白開水的人，可以喝一杯花草茶，不僅達到了補充水分的效果，還能起到養生的功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
蜂蜜可以放多久？很多人不知道出現這個味道就得扔了
蜂蜜作為一種養生佳品，深受人們喜愛。只是大家也都知道，凡是食物皆有保質期。但是蜂蜜除了在超市買的，上面有註明保質期，倍受追捧的農家土蜂蜜似乎是「永遠不過期」的。問起養蜂者，得到的回答大多是放得越久，口感越好。事實真的如此嗎？蜂蜜到底可以放多久？
蜂蜜可以放多久？出現這個味道說明變質了
目前市面上出售的蜂蜜，基本上保質期為2—3年。而農家釀造的蜂蜜，一般來說，純度越高，其保質期也就越長。
但在食用的過程中，很容易出現食品的交叉污染。細菌和說分混到蜂蜜中，蜂蜜容易發酵變質。因此，不管是哪一種蜂蜜，最好都不要存放太久。那麼出現了哪些現象說明蜂蜜已過期，不宜食用和存放了呢？
首先，大家需要了解的是，蜂蜜中的糖分被分解為乙醇、醋酸和水、二氧化碳等，這是導致蜂蜜變質的原因。所以正常情況下，蜂蜜變質後濃度會降低，且液體變稀，並伴隨有大量氣泡。但是不是所有的蜂蜜變質都表現得這麼明顯，那大家該如何較為準確地判斷蜂蜜有沒有變質呢？
最好的方法是輕嘗一下。如果覺得酸，那就說明蜂蜜已經變質。
蜂蜜這樣保存才不會變質
從上面，大家可以了解蜂蜜在儲存的過程中，容易發生交叉污染。因此，防止蜂蜜變質的途徑之一就是保證取用蜂蜜的工具乾淨整潔，避免水分進入蜂蜜。
那麼有沒有其他哪些方法可以延長蜂蜜的變質期，使其沒那麼快變質呢？
可能大部分人會先想到將蜂蜜放進冰箱去保存。其實這種做法也不大妥當，雖然其能在一定程度上保證蜂蜜的新鮮，但是口感會受到影響，因此蜂蜜還是不要存放在冰箱，存放到陰涼、乾燥、清潔、通風的環境為宜。
此外，因為蜂蜜屬於弱酸性，在儲存過程中若與金屬容器接觸，很容易產生化學反應，因此，儲存蜂蜜最好選用非金屬容器。
頭髮沒幹睡覺有6個危害 快速干發學這四招
一天的勞累過後，還要洗澡洗頭髮洗衣服，往往頭髮還沒幹，就已經犯困想要睡覺了，有些人甚至頭髮沒幹就睡過去了，這樣做，有什麼後果嗎？
頭髮沒幹睡覺有什麼危害？
1、可能誘發麵癱
濕濕的頭髮看似是沒有什麼危害的，但是，長期的這樣的生活方式，就會給我們的健康造成很大的隱患。面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般症狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
不要小看了濕頭髮，很多健康的問題，就是因為沒有注意生活細節造成的。洗個頭為何會洗出面癱？醫生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發麵癱現象。夏天氣溫暖和時可能沒那麼明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。
2、滋生白髮
出現一些白頭髮也是經常這樣的不健康生活造成的結果，在生活中就要注意自己的健康生活。估計沒有美女希望自己烏黑濃密的秀髮中滋生出礙眼的白髮，但這或許還和頭髮未乾睡覺有關係。晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。當你睡覺以後，由於頭髮還是濕的，處於受寒狀態，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現頭髮變白的現象。
3、損傷發質髮型
這樣的不健康生活習慣，也是會嚴重的影響我們的發質的，給我們的生活也會造成嚴重的健康隱患。頭髮濕著睡覺，對髮型自然是毀滅性的打擊！第二天早上起來，絕對頭髮一團糟，打結是必然，剪不斷、理還亂的水平。為什麼？因為睡覺時頭髮會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭髮一干，柔軟度下降，於是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭髮的過程中也更容易造成頭髮斷裂，損傷發質，更嚴重的，會掉很多頭髮喔。
4、導致頭痛
發生頭痛的情況也是這樣不良生活習慣造成的，是頭髮也是發生這樣情況的根源。這或許是不少人的體驗，濕著頭髮睡覺第二天醒來頭痛明顯反而更不精神。這是因為頭皮的水分一直在蒸發並不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會導致頭痛了。
5、引起感冒
不健康的生活也是會造成感冒的發生的，可能您會感覺自己為什麼會感冒，其實，就會有這樣的感覺。除了頭痛，頭髮不干就睡覺還可能導致感冒。因為頭髮的水汽讓頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，導致局部抵抗力降低，進而被細菌感染造成感冒。
6、枕頭細菌滋生
細菌的孳生也是造成疾病的根源，在生活中您就要注意自己的健康生活方式，注意合理的生活安排。枕頭長期放在室內，本身已經很容易滋生細菌。假如頭髮不干就去睡覺，濕漉漉的頭髮上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬於容易受潮和發霉材料，濕潤的環境更利於細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養器，其危害可想而知。
頭髮速干小技巧
1、 遠離浴室
很多人喜歡洗完澡就在浴室吹頭髮，但其實洗完澡後，浴室的濕度較高，又不通風，對頭髮邊干反倒起了相反的作用。
因此吹頭髮時應該遠離浴室，到比較乾燥通風的地方去吹。
2、 分片吹頭髮
吹風機的熱風會因為高溫讓頭髮中的水分和油脂流失，造成頭髮乾枯毛躁，因此用冷風吹頭髮對頭髮更好。
吹頭髮前，可以先用毛巾將頭髮上的水吸乾，有助於快速吹乾頭髮。
在吹頭髮時，可以將頭髮分成一片一片的來吹，就像你們的髮型師在為你吹乾頭髮一樣，這樣可以讓頭髮干的更快。
3、 隔著毛巾吹頭髮
先在頭髮上蒙上一條干毛巾，然後按著毛巾將頭髮吹乾。
這種方法可以讓毛巾一邊吸收頭髮上的水分，一邊將吹風機的熱量傳給頭髮，使頭髮干的更快。
4、 使用速干毛巾
干發巾相比普通毛巾來說，材質更精細，吸水性更強。
使用干發巾時，要低頭讓頭髮自然垂下，然後將干發巾套在頭上，把所有頭髮放進干發巾里，然後就可以去看看書，做個面膜，十幾分鐘後頭髮就會幹了。
長期熬夜對眼睛有六大危害 再不注意就晚了
造成眼睛乾澀疼痛的因素有很多，但經常熬夜的確是一個很重要的因素。如果有熬夜的習慣，一定要改變，不然這樣熬夜對身體造成的傷害，就不僅僅是眼睛乾澀疼痛了，還有可能誘發身體上的其他病變。
過了40歲，常做這5個小動作 就能和腦血管病說拜拜了！
人上了一定年齡，大多40歲之後，腦血管病就會不知不覺中找上門來。諸如腦血栓、腦動脈粥樣硬化、腦動脈瘤等腦血管病危害性極大，極易導致患者殘廢或死亡。根據醫院多位專家的推薦，小編在這裡整理出5個小動作，平時在家裡沒事就做做，就能預防腦血管疾病。